등면역 - 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이

등면역 - 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이

$16.00
Description
"굽은 등, 뭉친 등, 건강한 등
당신이 몰랐던 소중한 등의 비밀!
"
등을 펴면 몸의 자연치유력이 살아난다
자연치료의학 전문가 서재걸 박사의 놀라운 백세 건강 처방

건강하게 오래 사는 것은 온 세계의 화두가 되었다. 나이가 들어도 건강하게 사는 사람과 자신감 넘치는 당당한 사람은 공통점이 있다. 전부 등이 꼿꼿하다는 것이다. 등 건강을 생각하면 단순히 척추 건강만을 생각하기 쉽다. 그러나 자연치료의학으로 오랫동안 면역을 연구해 온 저자 서재걸 박사는 “등에 면역이 있다”고 선언하며 새로운 면역의 중심으로 등을 재발견해낸다. 등을 펴면 면역이 살아나 몸의 자연치유력이 생긴다며 백(back)을 세워야 백세를 건강하게 살 수 있다는 놀라운 처방을 내놓았다. 여러 병원을 전전했지만 이유 없이 아픈 수많은 환자들을 등면역으로 치료하며 얻은 통찰의 산물이다. 뇌만 연구하는 백세시대, 저자는 우리도 몰랐던 등면역의 비밀을 밝혀내며 몸의 중심축이자 스트레스를 받는 신경통로인 등을 긴뇌이자 마음이라고 불러야 한다고 선언한다.

내 몸의 주인이 되는 길잡이 〈등면역〉은 장면역을 전파해온 대한민국 최고의 면역 전문가 서재걸 박사의 면역완성판이다. 등을 장과 더불어 면역의 중심이라고 선언하며 〈등면역〉이라는 새로운 면역의 길을 개척한다. 약과 병원에 의존하지 않고 면역을 깨우기 위해서는 먼저 등을 풀라는 혁명적 선언이다. 지금껏 등과 면역의 직접적인 상관관계를 이토록 명쾌하게 밝힌 전문의는 없었다. 서재걸 박사의 행보는 늘 선구적이었다. 약 없이 우리 몸 스스로 독소를 배출하는 ‘해독주스’를 처음 소개해 열풍을 일으켰고 이제 또 한 단계 업그레이드 된 등면역으로 온 국민의 면역주치의로 나섰다. ‘해독주스 전문가’ ‘유산균 박사’에서 ‘등 푸는 선생’으로 변모하며 또 한 번의 면역혁명을 이끌고 있는 서재걸 박사는 이 책을 통해 등면역의 비밀과 원리를 밝혀내고 백세 건강을 누릴 수 있는 구체적인 실천지침까지 내놓으며 온 국민의 등을 풀어 주겠다고 당당히 선언한다.

북 트레일러

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저자

서재걸

등푸는선생.국내최초자연치료의학인증전문의이자포모나자연의원대표원장.유산균박사로불리며장면역을전파해온대한민국최고의면역전문가.약없이습관하나로몸의자연치유력을깨우는면역주치의.통합적시선으로면역원리를꿰뚫은면역연구자.이유없이아픈수많은환자들을치료하며등에면역이있다는통찰로면역을완성했다.이제그는등푸는선생으로온국민의스트레스를풀어주며면역을지...

목차

등면역입문사전

시작하며소소하지만확실한등면역

1WHY등면역
왜등일까?
?등을다시봐야하는이유
?면역은자연치료의학의처음과끝
?자연치료의학에서찾은면역중심
?면역의두기둥은장과등이다
?장면역과등면역을지켜라

왜면역일까?
?면역이뭐길래
?면역은내몸의자연을회복하는것
?면역은몸의이력서다
?면역은집밥이다
?면역은타고날까
?면역은끝없는현재활동
?장면역의원리
?유산균이중요한이유
?내몸의주인이되려면면역부터챙겨라
?등푸는선생의면역완성

2WHERE등구석구석
등에면역이있다
?등심-등에마음이있다
?뇌등장-뇌와모든장기는등을통해연결된다
?등트레스-스트레스는등으로온다
?등끈-등과장을연결하는소통의핵심
?등성-성처럼우리를보호하고지켜주는등
?척추투만곡?등을펴야척추만곡이살아난다
?등자루-등근육이등과척추를보호한다
?등면역S라인

자율신경의균형을잡아라
?먹고쉬면서가끔일하라
?교감신경은등허리에꼿꼿,
부교감신경은목꼬리에느슨
?에너지를제대로써라
?등은멀티탭이다
?목꼬리신경과등허리신경의균형을잡는법

등근육이유연하면신경이안전하다
?근육이굳으면나도모르게신경쓰는것
?등근육은부드럽고강해야한다

건강습관은긴뇌에저장된다
?등은긴뇌다
?장은장뇌다
?세가지뇌-둥근뇌,긴뇌,장뇌
?우리의습관은긴뇌에저장된다
?일상생활에서는가급적긴뇌를써라
?등이뇌보다중요한이유
?생존하는뇌VS성공하는뇌

등을풀면등트레스가차단된다
?스트레스는등으로받는다
?스트레스를받으면등이굳는다
?스트레스는변화대응력
?너무나주관적인스트레스
?스트레스는관계에서온다
?위암도스트레스로부터

열린관계를맺으면등이펴진다
?스트레스를뒤집어유익하게활용하는법
?상처를치유할것인가,덧나게할것인가
?열등감은등에콕박힌다
?배려와공감은등에어떤영향을미치나
?등을만져주는특별한관계
?세대를넘어관계맺기

술은등면역을방해한다
?술은결국물이된다
?술은긴뇌와둥근뇌까지흔든다
?중년여성이술을조심해야하는이유
?당분은스트레스당
?중독이스트레스를만든다

3WHAT등면역의목적
등면역의목적은안전한면역이다
?안전한면역이란
?몸을지키는가장쉬운방법
?항생제와스테로이드보다등면역이우선
?안전한면역은5149
?안전한면역은유연한판단력

4WHO등면역핵인싸
자가면역질환
?아플까봐미리아픈사람들
?등을풀면면역체계가치료된다

급성통증&만성통증
?온갖통증으로아픈사람들
?수술하기전에등부터돌봐라

오십견
?중년의어깨통증으로고생하는사람들
?등근육을써야팔이올라간다

입냄새&구강건조
?원인모를입냄새로힘들어하는사람들
?스트레스와입냄새의상관관계

골다공증
?뼈가잘부러지는사람들
?유연한등근육,뼈도튼튼하게한다

알레르기&아토피
?난치성피부질환으로가려운사람들
?몸속본질적인원인부터찾아라

자궁근종&생리통
?여성질환으로괴로운사람들
?자궁도등면역의영향을받는다

5WHEN등면역골든타임
당신의등면역점수는?
?내면역점수진단하기
?내등시간표진단하기
?진단결과

등타임을위한마음가짐
?먼저비워라
?조금씩꾸준히하라
?등낯가림을견뎌라
?약발보다등발을믿어라

6HOW등풀이노하우
등풀이운동법
?똑바로앉아서무릎붙이기
?등스트레칭하기
?뒷짐지고등쫙하기
?등운전하기
?등샤워하기
?등팩하기
?등터치하기
?웁스~호흡하기
?등싱잉하기
?등웃하기

등풀이치료법
?증상별등풀이치료법
?포인트별등풀이치료법

마치며등을쫙!펴고

출판사 서평

이보다더쉽고재밌고유용한면역책은없다
호기심을자극하는등면역의비밀과원리

이미공중파방송에서인기몰이를하고있는서재걸표면역학은쉽고재밌고유용하다.우리몸의여러기관과세포,물질이함께관여해이룬정교한면역시스템을온전히이해하는것은매우어려운일이다.의학적이고전문적인설명은몸으로부터우리를소외시킨다.그러나‘친절하게쉽게설명잘해주는의사’저자는탁월한스토리텔러의면모를발휘하며복잡한몸을단순화시켜쉽고명쾌하게독자들에게들려준다.면역을“몸의이력서이자집밥”으로쉽게설명하고포인트를살려그린본문그림은독자들이면역의원리를쉽게이해하도록도와자기몸의주인으로서게한다.특히서재걸식으로정의한<등면역입문사전>을읽으면등면역의원리를터득해저절로등을쫙펴게되는놀라운변화를체험하게될것이다.이는산부인과전문의로몸속을들여다본면역전문가이자동서양의학을가로지르며공부한저자의통합적안목과노력이만들어낸결실이다.

등면역의비밀을요약하자면등심心,뇌등장,등트레스,등끈네단어로정리할수있다.먼저등심을살펴보자.등에마음이있다.등에는자율신경의눈인척수신경이있어일상적인마음을좌우한다.두번째는뇌등장이다.뇌와장을등의척수신경이연결한다.장뿐만아니라모든장기를뇌와연결하는것이등이다.등은뇌와도연결되어있으며,자율신경이장기에게보낼신호를판단하기때문에그자체로또하나의뇌다.세번째는등트레스.스트레스를등으로가장먼저받는다는것을의미한다.마지막으로등끈이다.우리몸의척수신경인등은장과같은몸속장기를등끈으로연결해움직인다.
('WHY등면역'중에서)

해부학으로자칫지루할법한등면역의비밀을밝히는대목은독자들의호기심을끌어당긴다.스트레스는등으로받기에등트레스라고칭하는독창성은감탄스럽다.등성,등다이어트,등미인,등팩,등쫙,등터치,등타임,등낯가림,등발…….말맛을살린리듬감있는워딩으로시선을사로잡아손에서끝까지책을놓지않도록만든다.등을푸는것만으로건강해지는백세건강해법에재미까지더했다.‘속은내손에등은남의손에’있다고말하는저자는등건강을살피는것이열린관계를맺는데직접적인도움이된다고처방하며이시대를살아갈수있는삶의지혜까지선물한다.스트레스를깊이있게사유하며현명하게스트레스를대처하는자세와관계맺는기술을제시하는부분에서는당장이라도내곁에있는누군가의굽은등,뭉친등을바라보게될것이다.

내몸의주인이되는등면역가이드북
5W1H자가진단부터치료법까지노하우대공개

이책은온국민의면역을지켜주는세컨드닥터다.세컨드닥터란,질병의공포에떨지않고병을치료하기위해무엇을해야하며,증상만이아닌최초의발병원인을찾아보고근본적인생활습관이나식생활을어떻게바꿔야할지알려주는의사로저자가지향하는가장이상적인의료환경의모습이다.마치옆에서주치의가친절하게안내해주듯5W1H로누구나쉽게등면역을이해하고따라할수있도록구성했다.왜등면역인지WHY,등구석구석을살펴WHERE등면역의비밀을밝히고,등면역의목적은WHAT무엇인지알아본후,등면역의골든타임은언제인지WHEN,등면역이특히어떤사람에게WHO더즉각적인도움이되는지등풀이운동법과치료법의노하우HOW를찬찬히알려준다.이책한권으로등면역자가진단을통해차근차근등풀이를실천하도록도와주는친절한면역주치의를얻게될것이다.

운동법과치료법에는저자가몸소실천하고연구한비법이담겨있다.매일15분씩바른자세로앉아등을펴고,폼롤러로스트레칭하는등풀이운동법은4주만꾸준히따라하면당신이생각한효과,그이상을얻을수있을것이다.특히등면역치료법은저자가하버드통합의학과자연치료의학의비법을총집결해낸에센스로병원을전전했지만낫지않는원인모를통증에시달리는사람들은절대놓치지말아야할처방전이다.이유없이아프고하는일없이피곤하며,약을달고사는사람이라면이제,등을풀어라!소소하지만확실한등풀이로면역의균형이잡히고자신감이생겨내몸과삶의주인이되는놀라운변화를직접체험할수있을것이다.