일상이 아픔이 되지 않도록 (심리상담이 당신에게 전하는 위로)

일상이 아픔이 되지 않도록 (심리상담이 당신에게 전하는 위로)

$13.77
Description
“당신의 마음이 괜찮았으면 좋겠습니다.”
심리적 어려움 극복에 도움을 줄 ‘심리상담’ 교양서
많은 매체에서 소재로 다루는 덕분인지 심리상담에 대한 관심이 늘고 있다. 하지만 그에 비해 실제로 심리상담을 받아본 사람의 수는 많지 않다. 그만큼 심리상담을 어렵게 느낀다는 뜻일 텐데, 잘 모르는 분야에 대한 불안과 환상이 한 요인일 거라 생각한다.
이 책은 사람들이 심리상담에 대한 마음의 거리를 좁히고 심리상담을 개인의 치유와 성장을 돕는 방법으로 생각하길 바라며 쓰였다. 우리가 심리적 어려움을 겪는 일상 속 다양한 문제에 상담 이론을 적용하여 접근하는 방식이다. 작가가 상담심리학을 공부하며 습득한 이론과 그동안의 다양한 경험을 아울러 풀어냈기에, 읽는 사람이 쉽게 이해하며 공감할 수 있는 심리상담 교양서로 태어날 수 있었다.
작가 역시 우울증이라는 심리적 어려움을 심리상담의 도움으로 치유한 경험이 있는 만큼, 비슷한 괴로움을 안고 사는 누군가에게 실질적인 도움을 주는 길잡이가 되리라 생각한다.
저자

조한새

JEY(JustEnjoyYourself)

이제는압니다.나의상처를통해다른사람의상처를이해할수있음을.

SNS
인스타그램@tmt_jey
브런치brunch.co.kr/@tmtjey

작가겸강연가
영어학원강사
국가공인직업상담사2급
전)코오롱인더스트리㈜FnC부문근무
한양대학교상담심리대학원상담심리전공석사재학
문학사(타전공)심리학사학위취득
한양대학교경제금융학부학사졸업

목차

작가의변명
프롤로그

1장심리상담은마술이아니다
주요상담이론에는어떤것들이있을까?
미안해나도같은사람인지라
독심술사는없다
우는것만이치유는아니다
힐링글의함정

2장일상이아픔이되지않도록
태어났으니까산다?
생각이치유를만든다
나는내가가둔다
실수해도괜찮아
당신이담배를끊지못하는이유
말한마디에천냥빚도갚는다
시작부터아픈사랑은사랑이아니었음을
그렇게봄은또온다
그러려니저러려니

3장그럼에도나의마음은나의것이다
MBTI교신자들
네가뭔데나를판단해
그럼에도나의감정은나의것이니까
우니까사람이다
착한사람은없다
미안해사실은널미워해
왜우리의절반은우울한가?
상처받고싶지않은당신에게
피는물보다진할까?
불편해도변하지않는것이편하니까

에필로그
참고문헌

출판사 서평

‘찾아가보고싶지만선뜻용기가나지않아서…’

심리상담은심리적어려움을근본적으로치유하는데큰도움
오해를풀고마음의거리를좁히는게중요
물질은풍요로운시대라하지만,그와반대로마음은점차가난해지고있다.그래서인지세상에는심리적어려움때문에괴로워하는사람이정말많다.하지만의지박약으로치부하는타인의시선,별거아니라는자신의판단때문에이를근본적으로치유하지못한채그냥저냥살아가는경우가대부분이다.요즘에는‘나를먼저살피자’는사회기조와심리상담장면이등장하는다양한매체의영향으로심리적어려움이찾아올때심리상담을떠올리는사람이많아졌다.하지만막상실행에옮기려니왠지망설여진다.실제로마음의고통때문에심리상담소에발을들여본사람이몇이나될까?아마잘모르는분야에대한불안과환상이심리상담과멀어지게만드는요인중하나일것이다.
분명한건심리상담이마음의아픔을덜어내는데큰도움이된다는사실이다.단순히속이야기를털어낸후마음을정화하는것을넘어,심리적어려움을근본적으로치유하기위해꼭필요하다.이는치료가필요할만큼심각한상태가아니어도유효하다.이런심리상담의도움을받으려면오해를풀고마음의거리를좁히는일이우선이다.그러면먼저심리상담이무엇인지제대로알아야하지않을까?

우리의일상과상담이론을잘아우른20여개의글
마음의아픔을덜어내고싶은분에게추천합니다
작가는사람들이심리상담에대한불안과오해그리고환상을내려놓고심리상담을자신의치유와성장을위한도움으로삼기를바라며이책을썼다고한다.우리를심리적어려움속에빠지도록하는일상의다양한문제에상담이론을적용하여접근하는방식을사용했다.
다루는주제도흥미롭다.글제목을보면,‘힐링글의함정’‘독심술사는없다’‘담배는왜끊기어려운가?’‘시작부터아픈사랑은아니었음을’‘MBTI교신자들’‘착한사람은없다’등가족문제,연인과의이별,직장스트레스,금연등우리의하루를채우는고민들을상담이론적관점으로풀어냈다.누구나과거한번쯤,아니면이시간에도겪고있을심리적어려움에관한이야기를꺼내며공감의폭을넓히고있다.작가가상담심리학을공부하며습득한이론과그동안의다양한경험을아울러정리했기에,읽는사람이쉽게읽고쉽게이해할수있는심리상담교양서로태어날수있었다.
상담이론을제시하는부분역시잘읽힌다.독자의이해를돕고자상담이론을간략화하고일상에서흔히쓰이는단어들을사용하여제시했기때문이다.그래서실제상담이론과는내용과표현면에서다소차이가있을수있으나,어려운이론들이무리없이잘읽히고이해되므로작가가독자에게가까운시선으로글을쓰기위해얼마나노력했는지알수있는대목이다.
작가역시우울증이라는심리적어려움을심리상담의도움으로치유한경험이있는만큼,심리적어려움으로괴로워하고있는누군가에게실질적인도움을주는길잡이가되리라생각한다.특히SNS에서‘소름끼친다’는심리학관련콘텐츠를읽고,혹은TV프로그램속심리상담장면을보고그것이심리상담의전모일거라생각한사람이있다면.그리고그런콘텐츠가말하는기준에맞춰자기비난을해본적있는사람이있다면꼭추천하고싶다.
이책을읽은뒤독자분들에게심리상담이조금더친숙하게느껴진다면좋겠다.그래서심리적어려움이찾아왔을때심리상담에도움을요청할수있는사람이되기를바란다.나아가궁극적으로는심리적어려움을잘다스려당신의매일이아프지않았으면정말로좋겠다.