도시곳간 반찬 이야기 : 미슐랭 셰프의 조리 비법과 시골 농부의 재료로 만든 건강한 밑반찬 116가지!

도시곳간 반찬 이야기 : 미슐랭 셰프의 조리 비법과 시골 농부의 재료로 만든 건강한 밑반찬 116가지!

$17.50
Description
미슐랭 셰프의 조리 비법과 시골 농부의 재료로 만든 건강한 밑반찬으로
연 100억대 매출을 올리는 대박 가게의 레시피 대공개!
1호 매장이 오픈한 지 이제 1년 조금 넘었는데 벌써 서울, 남양주, 군포, 수원, 대전, 대구, 거창 등 전국 12곳에 직영점 오픈하며 무섭게 성장하는 반찬 가게가 있다. 세련되고 깔끔한 인테리어 덕에 오픈한 매장마다 “여기가 반찬 가게라고? 카페 아니야?!”라며 남녀노소 모두에게 핫(Hot!)한 화제를 몰고 다닌다. 약 150여 종의 반찬과 시골 농부에게 직접 공수한 다양한 친환경·유기농 공산품 250여 종을 한꺼번에 살 수 있는 곳이자 회원 전용으로 개발된 한정 판매 품목을 사기 위해 가입한 프리미엄 회원 수만 2만여 명에 육박하는 곳, 바로 미슐랭 셰프의 조리 비법과 시골 농부의 건강한 재료로 만든 반찬을 파는 ‘프리미엄 반찬 편집숍’ 〈도시곳간〉이 그 주인공이다.

이 〈도시곳간〉의 메인 셰프는 세계 3대 명문 요리학교 CIA와 샌프란시스코 미슐랭 1스타 레스토랑 셰프 출신인 민요한 대표이다. 한국 나이로 이제 갓 20대 중반이 된 그는 어릴 때부터 정말 요리를 좋아했고 치열하게 노력하여 결국 ‘요리사’의 꿈을 이루었는데, 훌륭한 요리사가 되라며 학원 대신 여러 나라로 여행을 보내주신 부모님의 가업을 이어받아 제대 후 한 번도 도전해보지 않았던 반찬 가게 사업에 뛰어들었다. 남녀노소 누구나 방문해 반찬은 물론 즐거운 경험까지 살 수 있는 곳이자 소규모 농가와 청년 농부가 만드는 건강한 농수산물과 공산품까지 만날 수 있는 공간을 만들고 싶어 한국에서 보기 드문 반찬 편집숍 〈도시곳간〉을 만들었다.

『도시곳간 반찬 이야기』는 미슐랭 셰프의 남다른 감각과 요리 노하우가 가득 담긴 민요한 대표의 첫 책이다. 이 책을 위해 매장에서 매일 아침 100인분 이상 만들어도 먹는 사람마다 “맛있어!” 감탄하던 대용량 레시피를 출간 직전까지 계량하고 또 계량해 2인분 기준으로 정량화했고, 파는 반찬보다 더 맛있게 만들 수 있게 연구하고 또 연구해 레시피를 업그레이드했다. 필자 민요한 대표는 『도시곳간 반찬 이야기』에 가정에서도 더욱더 건강하고 맛있는 식탁을 만들 수 있길 바라는 마음을 가득 담았다고 말한다. 이 책을 읽는 독자들에게도 그 마음이 닿아 오늘 더 맛있고, 내일 더 건강해지는 하루를 만드는 우리 집 요리사가 되길 바란다.

북 트레일러

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저자

민요한

저자:민요한
어릴적부터요리를정말좋아했고,치열하게노력하여‘요리사’의꿈을이루었습니다.
“훌륭한요리사가되려면세계의다양한음식을먹어보고만들어보며오감이기억하는경험을쌓아야한다”라며학원대신여러나라로여행을보내주신부모님의응원에힘입어한번도도전해보지않았던‘반찬가게’사업에뛰어들었습니다.
단순히반찬만사는곳이아닌남녀노소누구나방문해반찬은물론즐거운경험까지살수있는곳이자,소규모농가와청년농부가만드는건강한농수산물과공산품까지함께볼수있는공간을만들고싶어‘반찬편집숍’<도시곳간>을만들었습니다.
<도시곳간>을통해도시와시골이건강하게상생하여함께더잘살기위해,『도시곳간반찬이야기』를통해가정에서더욱더건강하고맛있는식탁을만들수있게끊임없이배우고연구해계속성장하며앞으로나아가고자합니다.
[약력]
세계3대요리학교미국CIA(CulinaryInstituteofAmerica)
(前)샌프란시스코미슐랭1스타레스토랑셰프
(現)㈜도시곳간대표및메인셰프,요리연구가
배민아카데미쿠킹클래스
청년키움식당조리/경영컨설팅
aT한국농식품유통공사외식창업인큐베이팅
[수상&방송]
2015년제1회<놀부나만의한식레시피공모전보쌈부문>대상
2015년
2016년Olive<마스터셰프코리아4>본선진출
2020년채널A<서민갑부>280회‘셰프가운영하는반찬가게’출연
2020년MBC<생방송오늘저녁>출연
2021년EBS<최고의요리비결>출연

목차

프롤로그

PARTⅠ.반찬만들기가쉬워지는밑준비가이드
필수조리도구소개
망하지않는기본계량&계량조절&불조절가이드
반찬재료로많이쓰이는기본식자재소개
반찬재료로많이쓰이는기본식자재써는법소개
맛을보장하는기본양념&감칠맛을더하는비법양념소개
가장쉽게맛을업그레이드하는기본맛국물소개
만든밑반찬보관&마지막까지맛있게먹는비법소개

PARTⅡ.무침&나물반찬
흑임자버섯무침
취나물볶음
유채나물무침
도라지고추장무침
무말랭이무침
김무침
오이고추쌈장무침
곤드레나물볶음
궁채나물볶음
도라지나물무침
마늘종무침
파래무침
숙주나물무침
콩나물무침
부지깽이나물볶음
황태포무침
호박고지나물볶음
오이무침
고구마줄기볶음
시금치나물무침
고사리나물볶음
더덕무침
무나물볶음

PARTⅢ.조림&장아찌&피클반찬
연근조림
반숙란장조림
감자조림
검은콩조림&땅콩조림&씨앗콩조림
소고기장조림&돼지고기장조림
두부조림
메추리알장조림
고등어조림
우엉조림
모둠채소피클&줄리엔피클&비트채소피클
무꼬들장아찌&양파장아찌&고추장아찌&궁채장아찌
방울토마토매실절임

PARTⅣ.볶음반찬
가지강정볶음
미역줄기볶음
두부김치볶음
진미채볶음
소시지채소볶음
애호박볶음
실치볶음&아귀포볶음
보리새우마늘종볶음
오징어실채볶음
가지볶음
건새우볶음
건가지볶음
그린빈표고버섯볶음
감자채볶음
어묵볶음&매콤어묵볶음
들깨표고버섯볶음
두부강정볶음
명엽채볶음
멸치볶음&호두멸치볶음&꽈리멸치볶음
목이버섯볶음
김치볶음
고추장멸치볶음
참치김치볶음
새송이버섯볶음

PARTⅤ.국&탕&찌개
소고기뭇국
돼지고기김치찌개
꽃게탕
갈비탕
김치콩나물국
육개장
황태뭇국
순두부찌개
알탕
소고기미역국
차돌박이된장찌개
우거지된장국
들깨미역국

PARTⅥ.일품요리
어향가지
보쌈
카레
코다리조림
돼지갈비찜
찜닭
함박스테이크
잡채
치킨윙간장조림
미트볼카레
소불고기전골
단호박오리찜
제육볶음
소불고기볶음
돼지고기김치찜
연어스테이크
닭갈비
달걀말이
마파두부
고등어구이
감태김밥
유부초밥&날치알유부초밥
달걀찜
동그랑땡
통삼겹김치찜
닭볶음탕
양념게장
짜장
떡갈비
돼지불고기
닭다리구이

재료별INDEX

출판사 서평

미슐랭셰프의손맛과시골농부의건강한재료로
먹는사람마다“맛있어!”감탄하는<도시곳간>그반찬들,
집에서더맛있게만들수있게업그레이드된요리법으로공개합니다!

『도시곳간반찬이야기』의독자님들이책을읽으실때마다즐겁고행복한시간이되셨으면좋겠습니다.
그러다언젠가는<도시곳간>레시피를바탕으로자신의손맛이더해진
나만의시그니처요리레시피를만들어보셨다면정말기쁠거예요._프롤로그中에서

SpecialThingⅠ.반찬을가장맛있게먹는2인분분량으로만들수있다!
지금가장화젯거리를몰고다니는반찬가게<도시곳간>에는사람들이좋아하는장점이많다.그다양한장점중필자민요한셰프가가장자신있게내세우는장점은‘소용량반찬판매’이다.<도시곳간>에서는매일아침,매장에서직접만든반찬을한두끼맛있게먹을수있는양만큼만포장해서판다.반찬이라는게그렇다.다른요리처럼금방만들어바로먹는게가장맛있고,오늘은세상맛있었어도내일은세상맛없다고느껴질수있는게반찬이다.특히식구가적은요즘가정에서는이왕만들때잔뜩해놓자싶어반찬을만들었다가몇달뒤냉장고에서새로운생태계를만들어사람을경악하게한후음식쓰레기통으로직행한다.이런과정이반복되면‘요리는번거롭고쓸데없는짓’이라는생각이머릿속에박히게된다.
그래서민요한셰프는<도시곳간>의가장큰장점을고스란히담은이책『도시곳간반찬이야기』를펴냈다.나물,무침,볶음,조림,국&탕&찌개,일품요리등116가지요리를대부분요리책에서사용하는수저나종이컵계량이아닌‘계량컵’‘계량스푼’을사용해부담없이딱2인분(일품요리는종종1인분)기준으로만들수있게레시피를소량화했다.조리과정이복잡하지않아만드는데부담없고,딱먹을만큼만만들었으니냉장고에넣었다잊어버릴걱정도없다.이렇게두세번정도반찬을만들다보면요리에자신감도붙고,그럼점점더자주만들수있게된다.본문내에재료별인덱스(INDEX)도담았으니기껏산재료를다쓰지못하고버릴걱정또한없다.이책『도시곳간반찬이야기』와함께라면언제만들어도가장맛있게만들수있고,주방과냉장고의미니멀리즘을이룰수있는반찬의세계에빠질수있을것이다.

SpecialThingⅡ.요알못도매장에서파는것보다더맛있게만들수있다!
“책대로했는데왜나는이렇게맨날못먹을반찬만만들어지지?!”라고말하는사람손?당신잘못이아니다.아직『도시곳간반찬이야기』처럼요알못에게친절한요리책을만나지못했을뿐이다!이책『도시곳간반찬이야기』에는매장에서파는반찬보다더맛있게만들수있게미슐랭셰프가출간직전까지연구하고또연구해세단계더업그레이드한레시피를담았고,조리과정마다적절한불의세기도알기쉽게그림으로표시해풍미는전문가수준으로높이고조리난이도는요알못도쉽게만들수있게더낮추었다.
일단요리책을펼쳐보자.완성사진위에깨알같이쓰인재미있는레시피탄생비하인드를읽으며만들어보고싶은반찬을정한후필요한재료분량,조리시간,보관기한을확인한다.집에무슨재료가있고어떤재료가없는지재료목록에있는동그라미에체크표시를한다.세단계더맛을업그레이드할수있는미슐랭셰프의꿀팁도놓치지말자.여기까지했다면마음의준비까지끝났을것이다.이제미슐랭셰프의친절한설명을따라차근차근반찬을만들어보자.“이걸내가만들었다고?!”하는감탄사가나오는반찬이만들어질것이다.이책『도시곳간반찬이야기』와함께요알못에서우리집슐랭셰프로레벨업!해보자.

SpecialThingⅢ.모든식사에어울리는다양한요리레시피가담겨있다!
예전에는‘반찬’하면밥이랑먹어야한다고생각하는사람이대부분이었다.밥은주식(主食)이었고반찬은아무리맛있어도부식(副食)대접을받았다.하지만이제시대가달라졌다.4인이상가족보다1~2인가구가더많아졌고,집에서요리자체를하지않는사람도늘면서밥은자연스레식탁에서밀려났다.하지만반대로반찬의위상은올라가고있다.여전히밥이랑먹어도맛있지만,반찬하나만으로도식사에서훌륭한메인이되고있다.이책『도시곳간반찬이야기』에는밥상에도,술상에도,혼자서도,여럿이먹어도잘어울리는반찬요리레시피가알차게담겨있다.
건강을생각해탄수화물은지양해도술은포기할수없는혼술족에게잘어울리는짭짤한감칠맛이좋은반찬,닭가슴살을쳐다만봤을분인데입에서비린내가올라오는다이어터에게찰떡인맛있는저염레시피반찬,설거지가세상제일싫은사람을위해한그릇덮밥요리로도훌륭한반찬,힘든한주를보낸나에게든든한몸보신을해주고싶을때먹으면좋은반찬,예정에없던손님이갑자기방문해도냉장고에있는재료만으로도대접요리처럼만들수있는반찬,밥상으로차렸다가술상으로바꿔도어색함이없는반찬이가득하다.이책『도시곳간반찬이야기』로오늘의식사에특별함을더할수있는미슐랭셰프의스페셜한반찬요리레시피를잔뜩익혀보자.