내 몸 내가 고쳐 쓴다 3 : 음식과 자연의학 처방전

앨런개비,이경원

저자:앨런개비
식이요법과영양제및기타천연물질과관련한선도적인자연의학전문가이자권위있는칼럼니스트.미국예일대학교를졸업하고에모리대학에서생화학석사(M.S.)를받았으며,메릴랜드의대를졸업하고의사(M.D.)자격을취득했다.자연의학으로19년간개업했으며,미국홀리스틱의학협회(AmericanHolisticMedicalAssociation)회장을지낸후백악관자연의학관련자문위원을역임했다.1985년부터《의사를위한타운센드레터(TownsendLetterforDoctors)》,1996년부터2010년까지《대체의학리뷰(AlternativeMedicineReview)》편집자로활동했다.1995년부터2002년까지바스티르대학의영양학교수와임상교수를지냈고,현재〈아일7(Aisle7)〉의학부문편집장을맡고있다.지은책으로《골다공증의예방과역전(PreventingandReversingOsteoporosis)》《비타민B6의사가이드(TheDoctor’sGuidetoVitaminB6)》가있으며,《자연치유책(ThePatient’sBookofNaturalHealing)》의공동저자이다.이책의원서인《영양의학(NutritionalMedicine)》은평생에걸친그의연구와노력의결과물이다.

역자:이경원
미국자연의학전문가.부친을비롯해가족이모두서양의학의사인집안에서유독홀로자연의학을하게되었다.저자의부친은서울대해부학교수시절사상의학을접한뒤이를널리알리는데앞장선이명복박사로,베스트셀러《체질을알면건강이보인다》를쓴유명한사상의학권위자이기도하다.학문의길에서스승이자선배였던부친의권유로한의학공부를시작한저자는한의학을서양의학측면에서좀더깊이있게규명해보겠다는열의를안고미국한의대에들어가수석으로졸업했다.그러나한의학은그에게여전히많은의문점을남겼고,그부족함은자연의학을공부하면서비로소채워질수있었다.
인체가본래가지고있는치유력을높여질병을예방하는자연의학의중요성에일찌감치눈뜬저자는수십년간환자를진료하는틈틈이자연의학의세계적임상시험과연구결과를일일이조사하며가장효과좋은자연치료제를찾기위해무수한제품의성분을직접시험하고분석해왔다.《내몸내가고쳐쓴다》는그평생에걸친부단한연구와경험을바탕으로한놀라운결과물이다.그간밝혀낸자연의학의비법을이책에남김없이쏟아낸저자는현재미국캘리포니아주에서자연의학진료와연구,저술활동을이어가며바쁜일상을보내고있다.

책을펴내며|자연의학의무한한가능성앞에서
한국어판을펴내며|자연의학의경이로움을담아낸단한권의책

PART1질병과음식
음식조리법이노화속도를좌우한다
조리법에따라생겨나는독소들|영양손실을줄이는조리법
심장질병의원인,C반응성단백질(CRP)
음식|자연치료제
설탕과식품첨가물은어떻게병을일으키는가?
설탕과고과당옥수수시럽|식품첨가물

PART2질병과자연치료제
1간경화Cirrhosis
2간염Hepatitis
3고혈압Hypertension
4골다공증Osteoporosis
5공황장애Panicattack
6과민성대장증후군Irritablebowelsyndrome
7궤양성대장염Ulcerativecolitis
8노화방지Anti-aging
9녹내장Glaucoma
10뇌전증(간질)Epilepsy
11뇌졸중(중풍)Stroke
12다낭성난소증후군Polycysticovarysyndrome
13다발성경화증Multiplesclerosis
14담석증Gallstones
15당뇨병Diabetesmeilitus
16동맥경화(죽상동맥경화증)Atherosclerosis
17두드러기Urticaria
18만성폐색성폐질병Chronicobstructivepulmonarydisease;COPD
19만성피로증후군Chronicfatiguesyndrome
20방사선치료Radiationtherapy
21백내장Cataract
22변비Constipation
23부신기능저하증Hypoadrenalism
24불안장애Anxietydisorder
25불임증Infertility
26비만Obesity
27빈혈Anemia
28만성설사Chronicdiarrhea
29성장발육부진Growthretardation
30습진Eczema
31시력감퇴Visualacuity
32식도역류질병Gastroesophagealrefluxdisease
33신석증(신장결석)Kidneystones
34알레르기성비염Allergicrhinitis
35암Cancer
36여드름Acnevulgaris
37요로감염Urinarytractinfection
38요실금Urinaryincontinence
39월경불순Dysmenorrhea
40월경전증후군Premenstrualsyndrome
41위궤양Pepticulcer
42유방섬유종Fibrocysticbreast
43유방통Mastalgia
44음식알레르기Foodallergy
45임신Normalpregnancy
46임신합병증Pregnancycomplication
47자궁경부이형증cervicalintraepithelialneoplasia;CIN
48자궁내막증Endometriosis
49자궁출혈Dysfunctionaluterinebleeding
50저산증Hypochlorhydria
51전립선비대증Benignprostatichyperplasia;BPH
52전립선염Prostatitis
53정맥류(정맥기능부전)Varicoseveins
54좌골신경통Sciatica
55중이염Otitismedia
56중증근무력증Myastheniagravis
57지방변증Celiacdisease
58질염Vaginitis
59천식Asthma
60청력감퇴Hearingloss
61췌장염Pancreatitis
62치주염,잇몸병Periodontaldiseaseandgingivitis
63치질Hemorrhoids
64칸디다증Candidasis
65크론병Crohn'sdisease
66통풍Gout
67파킨슨병Parkinson'sdisease
68편두통Migraine
69폐결핵Tuberculosis;TB
70폐경Menopause
71피부노화Wrinklesandphotoaging
72헬리코박터감염Helicobacterinfection
73혈전정맥염Thrombophlebitis
74협심증Anginapectoris
75황반변성(노인성황반변성)Maculardegeneration

자연의학의모든것을이한권에
총3권으로구성된시리즈중세번째권인‘음식과자연의학처방전’편은세계적인미국자연의학전문가인앨런개비박사의역작《영양의학(NutritionalMedicine)》을바탕으로이경원박사가한국독자의이해를돕기위해쉽게풀어번역하고보완한자연의학의완결판이다.한국인의대표질환75가지를망라해음식과질병의상관관계를낱낱이밝혔으며,각질병을치유하는데적합한자연치료제를다양한임상사례와관련연구를들어설명한다.
저자들은이책의집필을위해서4만개이상의연구와임상실습에서얻은증거를선별했다.대표질병의특징과원인,음식과의관계,효과적인자연치료제와처방은물론,각각의자연치료제가어떤질병을예방하는데효과적이며,어떻게복용하는것이가장좋은지를명확하게정리했다.다양한건강상태및장애에대해설명하는동시에생화학적효과,임상적응증,결핍징후및증상,부작용,약물상호작용,영양소상호작용,용량및투여정보를포함하여비타민과미네랄,아미노산및기타천연물질등개별치료제에대한내용까지빠뜨리지않고충실히다루었다.
〈내몸내가고쳐쓴다〉시리즈3권은전작과마찬가지로연관된건강정보를한눈에파악할수있는간명한백과사전식구성으로되어있어활용도또한매우높은것이장점이다.비단의학계종사자뿐아니라일반대중이가정에두는상비약처럼늘곁에두고,관련내용이궁금해질때마다이책을꺼내어읽기를권하는이유가여기에있다.한걸음나아가평소책에실린내용을올바르게실천한다면누구나스스로자신과가족의건강을개선하고질병을미리예방할수있을것이라확신한다.자연의학의올바른실천이야말로팬데믹시대의유일한솔루션이될것이다.