류쉬안
하버드대학교학사를거쳐하버드대학교교육대학원심리학석사및박사과정을밟았다. 현재가족들과타이베이에살면서자신만의‘디지털노마드’라이프환경을만들어가는그는베스트셀러작가이자브랜드컨설턴트,음악프로듀서,라디오프로그램진행자로일하며다양한영역에서분야를넘나드는창작활동을벌이고있다.이를테면고궁박물원애니메이션의배경음악제작,패션브랜드론칭행사를기획,라디오...
PROLOGUEPART1감정편:유리멘탈과이별하는연습01자신을옭아매는부정적인생각과잡념에서벗어나라02남들이너무하다탓하지말고내가유리멘탈임을인정하라03좋은사람이되고싶은마음,부족한자기애가우리를정서적협박에휘둘리게한다04표리부동은정서적공격의일종이다05불편한감정을억누르지않아야내안의분노와평화롭게공존할수있다06‘나’와잘지내려면먼저‘나’자신을아껴라07당신은당신이생각하는것보다강하다08즐거울때불현듯묘한우울감이스친다고해서당신이비관적인것은아니다PART2자율편:삶의규율을정하는연습09당신이돈을들여피트니스센터에등록하고도운동하러가지않는이유10목표를세울때는의지력으로유혹에맞서지말라11우리가집착을버리기어려운이유12잡념을없애고싶다면주변의잡동사니부터치워라13당신에게부족한것은능력이아니라자기긍정이다14인터넷상의교류는‘설탕대용품’과같을뿐이다15도전을두려워하지않으려면먼저저주를풀어야한다16완벽함보다실행이낫다17‘대충대충’살수록‘염세주의’에빠지기쉽다18우리가나쁜습관을고치지못하는이유PART3이성편:편견에휘둘리지않는연습19수많은상식과직감이오판을낳는편견이었을지도모른다20용감하게무지를인정하는것은일종의슬기다21진실을말한다고아웃사이더가되는것은아니다22몸이마음을속이게하지말라23마음을따르되머리를써라24의협심을발휘하는것은좋지만정의의탈을쓴악마가되지는말라PART4관계편:필터버블에서벗어나는연습25친구가많아도여전히외로운이유26나를즐겁게만드는일에촉각을곤두세워라27당신이꼭알아야할‘우정공식’28바른마음가짐을가지면모두가당신과절친이되려할것이다29인복이좋아지려면알아야할대화법30‘다함께홀로’가되지않는SNS운영방법31유머는연습할수있다32활짝핀꽃이사람들의이목을끄는법이다33대인관계를두려워하는당신에게부족한한가지
