Description
이 책의 전체적인 내용은 근본적으로 익혀야 하는 기본적인 내용부터 시작해서 리프팅을 하는 데 필요한 원리와 실행과 관련된 구체적인 내용들을 하나의 연결된 훈련 단계로 설명하고 있다. 최대한 불필요한 내용의 중복을 피하기 위해서, 공통적이고 보편적인 내용을 우선 설명하고 나서, 특정 선수들에게 필요한 구체적인 내용으로 확장해서 설명했다. 뒤로 갈수록 앞에서 이미 설명한 내용에 추가하고 덧붙여서 설명하는 방식으로 내용을 정리했다.
만약 당신이 이제 막 리프팅이나 코칭을 시작한 사람이라면, 정확하게 무엇을 어떻게 해야 하는지 분명하고 간략하게 알기 위해서 각 단계마다 요약된 내용을 우선적으로 활용할 수 있다. 이렇게 요약된 내용들은 순서대로 숫자로 표시되어 정리되어 있다.
이 책은 코치와 선수 모두를 위해서 만들어진 책이지만, 특히나 코치들에게 더욱 구체적으로 도움이 될 수도 있다. 만약 코치 없이 혼자서 훈련하고 있는 선수라도 실망하지 마라. 이 책을 활용해서 스스로가 자신의 코치가 될 수도 있다.
만약 당신이 이제 막 리프팅이나 코칭을 시작한 사람이라면, 정확하게 무엇을 어떻게 해야 하는지 분명하고 간략하게 알기 위해서 각 단계마다 요약된 내용을 우선적으로 활용할 수 있다. 이렇게 요약된 내용들은 순서대로 숫자로 표시되어 정리되어 있다.
이 책은 코치와 선수 모두를 위해서 만들어진 책이지만, 특히나 코치들에게 더욱 구체적으로 도움이 될 수도 있다. 만약 코치 없이 혼자서 훈련하고 있는 선수라도 실망하지 마라. 이 책을 활용해서 스스로가 자신의 코치가 될 수도 있다.
올림픽 웨이트리프팅 (선수와 코치를 위한 완벽한 지침서 | 3 판)
$55.85