랭귀지 오브 코칭 (움직임을 가르치는 예술과 과학)

랭귀지 오브 코칭 (움직임을 가르치는 예술과 과학)

$65.00
Description
지금까지 만난 최고의 코치를 떠올려보라. 다른 코치들과 무엇이 차별화되었는지, 무엇이 그들을 그렇게 효과적으로 만들었는지 생각해 보라. 코치의 지식과 프로그램 때문이었는가, 아니면 코치가 여러분과 소통하는 방식과 여러분을 느끼게 하는 방식 때문이었는가?
『랭귀지 오브 코칭』은 커뮤니케이션이 개인의 움직임을 배우고 실행하는 능력에 미치는 영향에 초점을 맞춘다. 지도, 피드백, 큐잉이 어떻게 훈련 결과에 큰 영향을 미칠 수 있는지 살펴본다. 이 책에는 제트기처럼 이륙하는 단거리 선수나 스프링처럼 점프에 부하를 주는 선수와 같은 독특한 비유를 시각적으로 묘사하는 등 다양한 유형의 코칭 큐를 설명하는 25가지 이상의 움직임 시퀀스가 포함되어 있다.
또한 『랭귀지 오브 코칭』에는 가르치고자 하는 모든 움직임에 대해 자신만의 큐를 만드는 과정을 안내하는 포괄적인 큐잉 프레임워크 모음도 포함되어 있다. 또한 이 책의 큐잉 철학이 반영된 예시 대화를 통해 선수들과 보다 생산적인 대화를 나누는 방법도 배울 수 있다.
코칭을 처음 시작하든 노련한 베테랑이든, 『랭귀지 오브 코칭』은 프로그램뿐만 아니라 사람을 코칭하는 방법을 배우고 소통하는 사람으로 성장하는 데 도움이 될 것이다.
저자

닉윙켈만

아일랜드럭비축구연맹의athleticperformanceandscience분야의책임자이다.그의주요역할은모든국가대표팀과지방대표팀에근력및컨디셔닝과스포츠과학의제공과개발을감독하는것이다.아일랜드럭비연맹에서일하기전에는EXOS(전Athletes’Performance)의교육및훈련시스템디렉터로모든교육계획의개발과실행을지휘했다.퍼포먼스코치로서그는EXOSNFL콤바인개발프로그램의스피드와평가부문을감독했으며NFL,MLB,NBA,국가스포츠단체및군대전반에걸쳐많은선수들을지원하였다.
윙켈만은RockyMountainUniversity보건전문대학에서운동기술학습과스크린팅에관한논문으로박사학위를취득했다.그는휴먼퍼포먼스및코칭과학분야에서인정받는강사이자컨설턴트이며UKStrengthandConditioningAssociation(UKSCA),NationalStrengthandConditioningAssociation(NSCA),IIDEAHealth&FitnessAssociation,HumanMovementScience및Routledge를통해출판물을발표하였다.

목차

추천사 10
역자서문 12
감사의글 14
머리말 16


PARTI.학습

1.학습하기 23
학습:도입부 23
PART1.프로필 24
PART2.프로세스 29
PART3.구별하기 31
요약 37
2.주의집중 39
주의력:도입부 39
직장에서의주의력 47
PART1.집중력상실 48
PART2.집중하기 50
PART3.집중력실행 55
요약 59
3.기억의시간 61
도입부:기억하기 61
기억속에무엇이있는가 63
PART1.작업기억 65
PART2.장기기억 71
PART3.기억의형성 74
요약 86

PARTII.코치

4.초점찾기 91
큐잉:도입부 91
PART1.큐잉의탄생 98
PART2.의도된결과가반영되지않는의도적이고자발적인행동이있는가 111
PART3.숨이막힐것같은가 118
요약 122
5.큐잇업 125
큐의구성:도입부 125
PART1.3차원적큐잉 136
PART2.큐조언 160
PART3.내적큐잉명확히하기 164
요약 168
6.유추적용 169
유추:도입부 169
PART1.멘탈맵 176
PART2.유사성 185
PART3.친숙성 189
요약 193

PARTIII.큐

7.로드맵 198
습관:도입부 197
습관의본성 198
큐잉습관 200
습관개선하기:3단계프로세스 203
큐를낚는방법 210
요약 214

8.스트롱큐잉 215
상체밀기/수평/양팔덤벨벤치프레스 216
상체밀기/수직/양팔덤벨숄더프레스 219
상체당기기/수평/원암싱글레그덤벨로우 222
상체당기기/수직/풀업 225
하체밀기/프론트스쿼트 228
하체밀기/싱글레그벤치스쿼트 231
하체밀기/뒷다리가올라가있는스플릿스쿼트 234
하체당기기/양다리루마니안데드리프트 237
하체당기기/한다리루마니안데드리프트 240
9.파워풀큐잉 243
카운터무브먼트/버티컬점프 244
카운터무브먼트/호리즌탈점프 247
카운터무브먼트/버티컬홉 251
카운터무브먼트/래터럴바운드 254
논카운터무브먼트/스쿼트투쓰로우 257
논카운터무브먼트/버티컬토스 260
논카운터무브먼트/체스트패스 263
논카운터무브먼트/로테이셔널쓰로우 266
10.패스트큐잉 269
선형속도/3점출발자세(달리기출발자세) 270
선형속도/가속 274
선형속도/절대속도 278
다방향스피드/45도컷 282
다방향스피드/사이드스텝컷 285
다방향스피드/180도컷 288
다방향스피드/크로스오버에서질주까지 291
멀티디렉셔널스피드/크로스오버런 295
멀티디렉셔널스피드/드롭스텝투스프린트 299
멀티디렉셔널스피드/백페달 302

참고문헌 304
저자에대하여 317