쓰담쓰담 마음 읽기 : 나를 지키는 삶을 살아가고 싶은 청년을 위한 상담 치유서

남기숙

저자:남기숙
마음을깊이들여다보고싶어서전문상담사가되었다.그리고그림책으로마음을열고싶어서그림책테라피스트가되었다.중학교상담교사로서,서울시립청소년미디어센터상담사로서많은청소년들을만났다.또국방부병영생활전문상담관으로서후기청소년들을만났다.현재는대학교상담센터에서역시후기청소년들을만나고있다.지은책으로는『그림책으로쓰담쓰담』,『어쩌다군대』등이있다.
“상담실에있을때면계단을올라오는아이들의발소리만듣고도누구인지알아차리곤합니다.상담실을찾는아이들을언제나주의깊게관찰하며대하다보니‘돋보기쌤’이라는별칭을지니게되었습니다.나를찾아가는여행에한창인청소년들이스스로마음을토닥토닥할수있도록돕는안내자가되고자합니다.”

프롤로그
다정한상담실에서지친마음을충전하고가세요

1부흔들려도괜찮아요
-우울해서병원에갔어요
-죽고싶어요,아니살고싶어요
-저는성소수자예요
-번아웃이왔어요
-스트레스받으면자해를해요
-제가잘살수있을까요?
-저는학교폭력피해자예요
-어릴적상처가많은데극복할수있을까요?

2부당신을중심에두세요
-사람들과스몰토크하는게어려워요
-집에는내편이아무도없어요
-저는자살유가족이에요
-적당한거리를모르겠어요
-가족들에게그만끌려다니고싶어요
-저는무시당해도마땅해요
-잘살고싶어요

3부충분히힘내잖아요
-선생님이제게용기를주셨어요
-돈많은백수가되고싶어요
-인정받고싶었어요
-제가잘하는게뭔지모르겠어요
-다들너무열심히살아요
-선생님께힘을얻으러왔어요
-한계조절을못하겠어요

4부조금씩나를그려볼까요?
-삶의지도를그리기에앞서
-자기개념
-현재의나/되고싶은나
-나의행복레시피리스트
-오늘의뿌듯기록하기
-자기돌봄카드/셀프토크
-나의실패이력서/성공이력서
-나를이기는일
-나를고통스럽게하는생각
-내삶의의미
-작은성공(도전,용기)경험

상담실밖으로나온,단한명의지지자

청년기의마음은여러방향으로흔들립니다.해야할일은많은데마음은따라가지못하고,가까운사람에게도내속마음을말하기어렵습니다.‘다들잘살아가는것같은데왜나만힘들까’라는생각은어느새나자신을탓하게만듭니다.

『쓰담쓰담마음읽기』는그마음을섣불리판단하거나가볍게위로하지않습니다.힘든마음에는저마다의이유가있음을,그리고그이유를알아가는일자체가회복의시작이될수있음을다정하게들려줍니다.

“우울해서병원에갔어요.”
“집에내편이아무도없어요.”
“저는학교폭력피해자예요.”
“제가잘살수있을까요?”

책속고민은특별한누군가의이야기가아니라,지금을살아가는많은청년이품고있는마음의목소리입니다.저자는오랜상담현장에서만난사례를바탕으로우울,자해,애도,가족관계,대인관계,진로와자기이해의문제를차분히보살펴줍니다.

중요한것은문제를빠르게해결하는일이아닙니다.내마음이보내는신호를알아차리고,나에게필요한도움과거리를찾으며,조금씩나를지키는방법을익히는일입니다.이책은‘상담’이라는언어를부담스럽않게풀어내며독자가자신의삶에적용할수있도록안내합니다.

책의마지막에는‘마음읽기노트’가마련되어있습니다.지금의나와되고싶은나를살펴보고,나만의행복레시피와자기돌봄의문장을만들어보며,실패와성공의경험을새롭게바라볼수있도록도와줍니다.

누군가의조언을듣는것만으로는마음이쉽게달라지지않을때가있습니다.그럴수록나를위한문장을직접쓰고,오늘의작은감정을기록하는시간이필요합니다.『쓰담쓰담마음읽기』는독자가자기마음의가장가까운편이될수있도록손을내밀고이끌어줍니다.
어디로가야할지막막한날,누군가내마음을알아주었으면하는날,이책은조용히말해줄것입니다.
“괜찮습니다.당신은이미충분히애쓰고있습니다.이제는조금더다정하게,당신의마음을읽어보세요.”