나를 더 사랑하고 인정하는 법

한순원

행복메신저작가.동기부여가.강연가.청소년명상지도사.

원주에서두자녀를키우고있는주부이다.어린시절시골에서자라면서삶에많은의문들을가지고살았다.사람이태어나고죽음에대하여궁금증이많이있었다.청소년명상지도사일을하면서청소년시절이정말중요하다는것을많이느낀다.한사람한사람이정말소중하고귀한사람들이다.보다많은사람들이행복하게살면서자아실현을이루기를소망한다.중학교때꿈이뭐냐고했을때작가라고썼다.워낙생각이많았다.가끔씩박경리문학공원에가기도한다.선생님처럼선한영향력을끼치는사람이되고싶다.글을쓰면서강연과동기부여도하고있다.마음이힘든사람들을위한행복한메신저의일을하고있다.행복한사람들을위해힘쓸것이며세계와대한민국원주를밝게빛내고싶다.

저서로는『보물지도20』,수필『울음을풀다』공저가있다.

프롤로그

1장왜마음이쓸쓸하고공허할까
1.주위사람들과비교를한다
2.자신의결점만보고있는가
3.더이상과거에빠져살지마라
4.자신를드러내려하지않는다
5.남들에게인정받으려애쓴다
6.내가이세상에온이유를아는가?
7.왜마음이쓸쓸하고공허할까

2장.자꾸만불안하고작아진다면
1.남들은다나보다나아보인다
2.나이는들어가고힘은빠진다
3.남편과의관계가소원해졌다
4.좀,뻔뻔해져도괜찮다
5.다자신에게투자하라
6.당신의인생을살아라
7.당신이진정으로간절히원하고있는가?
8.당신만의일을하고있는가?

3장.이제자존감을점검해봐야할때이다
1.어린시절의상처안아주자
2.감정이나자체는아니다
3.마음도근육이필요하다
4가볍게살아가는것을배우자
5.조금은더단단해지자
6.이제는진정한자신의모습을찾자
7.자신에게너무완벽을요구하지말자
8.너무늦었다고생각하지말자

4장.주위신경덜쓰고나를더사랑하는법
1.주위신경덜쓰고나를더사랑하라
2.있는그대로의나를인정하라
3.자신만의달란트를찾아라
4.오늘하루가주어진것에감사하라
5.이룰수있는작은목표에서부터시작하라
6.가장예쁜옷을꺼내서입어라
7.삶의우선순위를정하라
8.당신이하고싶은것은무엇인가?

5장.지금부터행복해지는연습을하라
1.인생에운전대의주인은당신이다
2.잠자고있는당신의의식을깨워라
3.당신은소중한존재이다
4.나를무조건사랑하기로결심하자
5.지금부터행복해지는연습을하라
6.있는그대로의나를사랑하기
7.삶의진정한의미를찾아라

에필로그

“지금부터행복해지는연습을하라!”

마음이쓸쓸하고자꾸만불안해진다면
스스로에게말을걸자

“나는최선을다하고있어.”
“지금충분히잘하고있어.”

많은사람들이행복해지기를원하지만,지금이순간‘행복하다’고자신있게말할수있는사람이몇이나될까?대부분걱정과근심에빠져있거나쓸쓸한마음을들여다보고있거나불안속에서하루하루를살아가고있을것이다.

그렇다면행복지기위해서는어떻게해야할까?

이책은이질문에대답한다.행복은어디서뚝떨어지는것이아니다.노력과연습이필요하다.지금까지살아온시간이행복하지않았다면바뀌도록노력해야한다.그중에가장먼저해야할노력은바로자기자신을더사랑하고인정해야한다는것이다.

저자는삶과죽음,인생과행복에대해많은의문을가지고살아왔다.그러다가결국자기자신을인정하지않고,사랑하지않고는인생의어떤문제도해결될수없다는것을깨달았다.이책에는그깨달음의여정과저자의생각이담겨있다.

자신의삶에당당해져라,
그리고자기자신을사랑하라!

당신의응원이가장많이,제일먼저
필요한사람은바로당신자신입니다!

한가지일을시작했으면포기하지말고끝까지할것.
그일을끝내고다른일을할것.
변명을대지않을것.
처음부터과한욕심을부리지않을것.
못하는것을인정할것.
남과비교하지말것.
다만자기자신과비교할것.
배우는것을미루지말것.

더이상자기자신을괴롭히며살지말자.
자신을사랑하며삶을즐기면서살아가자.
최선을다해왔고,노력하고있으며
충분히잘하고있다고스스로응원해줘야한다.

그지점에서삶의변화가찾아온다.
여유로워지고세상을보다긍정적으로바라보게된다.
자신의감정을똑바로볼수있게된다.
자신이원하는것을알게된다.
무슨일이든지도전하게되고자신있어진다.
보다자주,순간마다행복을느낄수있다.