나는 왜 집중하지 못하는가 : 37년 정신의학 전문가가 전하는 복잡한 머릿속을 꿰뚫는 성인 ADHD의 모든 것

나는 왜 집중하지 못하는가 : 37년 정신의학 전문가가 전하는 복잡한 머릿속을 꿰뚫는 성인 ADHD의 모든 것

$16.00
Description
“이제 집중하는 삶이 시작된다!”
가장 필요할 때, 가장 도움이 될 책!

국내 3천 사례 ADHD 진단,
국내 대표 ADHD 전문가가 쓴
“본격 성인 ADHD 탐구서”
일을 하건, 공부를 하건, 대화를 하건 딴생각이 꼬리를 물어 좀처럼 집중이 되지 않는다. 자잘한 실수들이 반복되고, 중요한 자리에서 해야 할 일을 빼먹어 난처한 일도 많다. 대화를 할 때도 앞뒤 없는 생각들이 불쑥 입 밖으로 나와 버리고 상대방 말을 잘라먹기 일쑤다. 일상에서 일어나는 불편한 일들을 한 몸처럼 가지고 살다가도, 문득 ‘나는 왜 이럴까’라는 자괴감이 온몸을 휘감는다.
타고나길 그런 줄만 알다가, 요즘 ‘성인 ADHD'에 대한 관심이 높아지면서 “내가 혹시 ADHD는 아닐까?” 라는 궁금증을 가진 사람들이 많아졌다. 국내 전체 인구의 3~5%에 해당된다는 성인 ADHD는 지금까지 아동의 영역으로만 여겨지다가, 제도적인 걸림돌이 개선되고 국민건강의료보험제도의 도움을 받으면서 진료 사례가 증가했고, 유명 연예인들이 자신이 ADHD임을 연이어 밝히면서 최근 뜨거운 화두로 떠올랐다.
하지만 현실을 반영하지 못하는 막연하고 확인되지 않은 이야기는 성인 ADHD에 대해 관심을 갖고 접근하는 사람들을 더 혼란스럽게 만들고 있다. 국내 최초로 〈성인 ADHD 교과서〉를 발간하고 한국형 성인 ADHD 진단 도구와 진료 지침을 만든 경희대학교 정신건강의학과 반건호 교수는 오랜 시간 ADHD를 지켜본 전문가로서 ADHD에 대한 올바른 기준을 제시하고, 경험에서 비롯된 ADHD에 대한 생각을 전하고자 이 책을 썼다. 책에서는 3천 사례 이상 ADHD를 진단한 풍부한 경험 및 연구 노하우를 통해 20대에 ADHD 진단받은 수면장애 여성, 승진 문턱에서 늘 고배를 마시는 40대 직장인, 게임과 주식에서 헤어 나올 수 없는 서른 살 취업준비생 등 다양한 ADHD 사례와 국내외의 구체적인 논의 과정을 생생하게 들여다봄으로써 성인 ADHD를 집중 탐구하고, 삶과 관계에 어려움을 겪는 사람들을 위한 긍정적인 방향성과 의미 있는 해결책을 들려준다.

저자

반건호

37년동안정신건강의학과전문의로일했으며,그중20년이상을자폐스펙트럼장애와ADHD등신경발달장애해결을위해노력하고있다.1997년부터현재까지경희대학교의과대학소아정신과교수로있으며,ADHD전문가로서한국형ADHD검사,평가,교육도구를개발하였다.ADHD영역이아동에게만국한된것이아님을현장에서절실히느끼면서성인ADHD로ADHD의개념을확장시켰다.2009년국내최초〈성인ADHD교과서〉를발행한책임저자이며2012년〈성인ADHD진료지침〉을발표하여성인에게맞는치료기준을마련하였다.세계ADHD협의회회원으로서해외학술지에ADHD관련논문을30편이상발표하였으며풍부한진료경험과깊이있는연구를바탕으로국내외학회에서성인ADHD연구의신뢰성을인정받은국내를대표하는ADHD전문가이다.최근성인ADHD에대한관심이높아지는가운데,현실을반영하지못한막연하고확인되지않은이야기가넘쳐나면서우리삶에실질적인도움을줄수있는정보를제공하기위해이책을썼다.

목차

프롤로그
성인ADHD,함께가는여정앞에서

1부양파같은성인ADHD,그실체와의만남

1장성인ADHD가우리곁에오기까지
성인ADHD의첫기억/페니드로인한새로운변화/성인ADHD,치료의길을열다
2장성인ADHD는어떤모습으로나타나는걸까
수면장애로찾아온환자/치료이후조금씩달라진삶/ADHD의원인과증상은
3장ADHD의진단과정은어떻게이루어질까
ADHD의유형과진단기준/진화하고있는ADHD진단항목들/성인ADHD진단을내리기까지
4장왜일까,ADHD진단이쉽지않은이유
ADHD진단자체의어려움/겹겹으로둘러싸인성인ADHD/자도자도정신이몽롱해요/ADHD와공존장애
*ADHD라는개념이자리잡기까지

2부성인ADHD,오해와편견걷어내기

1장약물치료,어떻게생각해야할까
ADHD를둘러싼세상의시선들/병원은언제까지다녀야하나요/약은언제까지먹나요/왜약물에대한부정적인식이생겨났을까/약물치료는어떻게진행되고있나/약물치료로얻을수있는것
2장거짓정보에서살아남기
반드시알아야하는다섯가지진실/ADHD는뇌의병이다/거짓정보의홍수속에서
3장성인ADHD와여성
폭발적으로늘어난성인여성ADHD/여아ADHD의역사/성인ADHD에서여성사례가중요한이유/진단과치료의용기
4장숨은사각지대,노인ADHD
육십평생정신과는처음입니다/나이가들면증상이약해질까/노인환자를위한대책
*58세에ADHD진단받은제이콥이야기

3부일상으로돌아가기위한변화의이야기

1장ADHD와함께하는가정의모습
성격차이인가,ADHD증상때문인가/배우자가ADHD라면/자녀교육의어려움을극복하기위해
2장ADHD는학습에어떤영향을미치는가
ADHD와학교생활/문제는자기통제력이다/학습능력키우기/학습의어려움,강점활용하여뛰어넘기
3장ADHD,군대에가다
성인남자가되면진짜고민해야될문제들/군생활,잘할수있을까
4장성인ADHD의사회생활
직장생활,어둡기만한것은아니다/ADHD에게적합한직업은
5장이제일상을바꿔보자177
ADHD와대인관계/충동성과경제적문제?변화로이끄는일상관리법/사회성훈련프로그램이필요할까
*유튜버로ADHD를극복한제시카이야기

4부ADHD,새로운희망은시작된다

1장ADHD의두얼굴
의대생에르네스토/혁명군체게바라의삶/우리는무엇에열광하는가
2장약점을강점으로바꾸는주문
인생궤적연구,희망을보다/약점에서강점으로전환하기/호기심과추진력의발판
3장ADHD를극복하는힘
어떤힘이작용하였는가/엉뚱하고멍청한학생,월트디즈니/몽상가혹은창의적아동,IKEA창업주잉그바르캄프라드/게으른사고뭉치에서창조경영의아이콘으로,리처드브랜슨
4장직장인E씨를통해본성인ADHD의변화
성인ADHD의경계에서/본격성인ADHD진단과치료/지난삶에서,지지와격려의부재/능력을끌어내는지지체계구축하기
5장자신의삶을찾은사람들
25년인생중20년을치료받은아이/치료의핵심,본인의의지와가족의지지
*ADHD를아는것,나를아는것

에필로그
참고문헌

출판사 서평

체게바라,노인ADHD,30대유튜버…
ADHD증상,치료,인생궤적연구,일상관리법까지,
한눈에파악하는성인ADHD의모든것!

성인ADHD를살펴보면,어렸을때부터증상이있었지만대부분남자아이에게발생하고,산만한행동이주로나타난다는ADHD에대한인식으로제때치료받지못한채,성인으로성장한경우가많다.충동성보다는멍때림이나딴생각등의주의력결핍경향이강한‘조용한ADHD’인경우ADHD라고인지조차못하고지내게된다.그러는사이,장기간반복적인좌절의경험이쌓이고부정적인평가를받으면서자존감이낮아지고자아상이헝클어지게된다.

특히나성인ADHD는성장과정을거치면서우울증및불안장애,중독장애등복합적인공존장애를갖게된경우가많아세심한접근이필요하고진단역시신중하게이루어져야한다.무엇보다그동안쌓인ADHD에대한거짓정보속에서오해와편견을걷어내고ADHD에대해제대로파악하는것이필요하다.독자들의이해를돕기위해책에서는ADHD증상에서유전적요인,진단과정,치료단계,일상관리,현재진행되고있는연구성과들까지일목요연하게정리하였다.

치료과정중에약물치료는ADHD치료에대한거부감으로작용하기도하는데,약물치료는어떤것인지,약물치료가어떻게환자의삶을달라지게하는지사례와예시를통해이해를돕는다.또한약물치료에서한발더나아가생활속에서인지행동으로개선할수있는다양한일상관리법을소개한다.생활곳곳에서이를활용할수있는데대화법,학습법,경제생활,직장생활,자녀교육측면에서우선순위정하기,메모하고기록하기,짧고굵게기억하기,주변정리하기등구체적인개선안을알려준다.아울러체게바라,스티브잡스,월트디즈니등의유명인들의ADHD이야기와더불어우리주위의ADHD인들의장기적인인생스토리를담은인생궤적연구를통해단점은상쇄하면서장점을키울수있는발상전환법을소개한다.

ADHD를아는것,나를아는것
우리의삶이더욱풍요로워지기위해!

책은크게네가지구성으로이루어져있다.첫째,성인ADHD의유형을설명하고진단이내려지기까지의과정을알기쉽게정리하였다.둘째,성인ADHD의오해와편견,거짓정보를가려내는기준을제시하여성인ADHD에대한혼란을막고자했다.셋째,우리생활과밀접한ADHD의어려움을짚어내일상속변화의방법을담았다.넷째,인생궤적연구가증명한역사속인물과저자가직접경험한진료사례를통해ADHD를이해하고,삶을개선시키는것은어떤의미인지,친근한화법으로전달한다.

부록으로는ADHD의지난역사와58세에ADHD진단을받은노인ADHD이야기,유튜버로ADHD를극복한여성,ADHD성향이있었던레오나르도다빈치등의다양한사례들을첨부하면서이해의폭을넓혀준다.

희망의이야기는멀리있지않다.자신이ADHD임을알게되고ADHD에대해이해하면많은것들이달라질수있다.그동안불편하게살았던것이나의잘못도,의지의문제도아니라는점을깨닫는것부터시작이다.애초에가진증상을완화시킬수있고더나은삶을향해나갈수있다는희망을품는것이이책을통해얻게되는가장큰소득이될것이다.