‘나의경계를어디까지확장할수있는가’
유연함이란주어진상황에따라적절한몸과마음의태도를지니는것이다.요가는자신이타고난체질과성향을온전히알아차리고받아들이는연습을통해유연성의조절력을키우게해준다.내생각을유지해야할때와그렇지않은때,상황에맞게나의몸과의식을바꾸어주는연습에도움이된다.
‘근육이단련되는만큼마음도성장한다’
요가를할때흔히근육을늘린다고만생각하지만,어떤아사나를제대로하려면근육을다늘린상태에서수축되는자세를유지하기위한근력이필요하다.이때유연성과근력이동시에좋아진다.또척추까지움직일정도로수행이깊어지면,나의잠재의식까지보게되어자연스럽게나자신을이해하게된다.내가있어야할곳을알게된다.바로그곳이행복의자리다.
‘힘들고아직인정도못받지만,더잘할수있을것같다’
바라던직업을갖고멋진사회생활을꿈꿨지만,몸이아파아무것도할수없었던저자에게요가는선택할수있는유일한길이었을지모른다.수련하면서따라오는온전한이완과명상을통해저자는자기자신을깊이이해하게되었고한때원망하기도했던세상을다르게보게되었다.부족한면이있다고해서다나쁜것만은아니다.내가어떤사람인지깊이있게들여다보는시간이필요하다.
