프랑스 여자의 아침식사는 특별하다 (시크하고 우아한 프랑스 여자들의 뷰티 홈케어)

프랑스 여자의 아침식사는 특별하다 (시크하고 우아한 프랑스 여자들의 뷰티 홈케어)

$14.00
Description
집에서 직접 관리하는
프랑스 여자들의 뷰티 노하우!
젊음을 유지하는 습관, 효과적인 다이어트법
자연주의 홈케어, 유기농 화장품 DIY

저자들은 아름다워지고 싶어 하는 여성들이 갖는 크고 작은 문제와 셀프 뷰티 방법에 관한 궁금증에 좋은 답을 주기 위해 이 책을 썼다. 천연 재료를 활용해 거친 피부와 주름, 셀룰라이트, 튼살에 어떻게 대처해야 하는지, 환한 얼굴빛과 반짝이는 머릿결을 위해서는 어떤 관리가 필요한지, 가는 허리를 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지 등 천연 재료를 활용한 피부 관리법과 신체나이 줄여주는 식습관, 몸매 관리를 위한 디톡스 방법, 홈메이드 스킨케어, 유기농 화장품 만들기 등 프랑스 여자들의 셀프 뷰티 노하우를 자세하게 담았다.
최근 프랑스 여자들에게 사랑받는 다양한 허브 제품과 천연 오일, 그리고 유행 중인 홈트 운동법 등 새로운 정보가 가득하며 특히 ‘프랑스 파워 블로거들’의 다양한 ‘홈 에스테틱’ 노하우도 소개하여 뷰티 트랜드를 읽는 눈도 키울 수 있게 구성하였다.
저자

안느게스키에르

AnneGhesquière
〈페미닌바이오닷컴FemininBio.com〉의설립자이자자연그대로의웰빙에대한여러책을쓴작가인안느게스키에르는뷰티및헬스전문칼럼니스트이다.그녀는세딸의엄마이자‘달리기선수’이고우타오(Wutao:우슈,요가,춤등여러방식을결합한운동)를즐긴다.

목차

셀프뷰티첫번째노트
그녀들의아름다움:좋은습관이필요해
1잠자는습관을바꾸면생활리듬이변한다
숙면취하기|불면증에서벗어나기
2내몸에활력을되찾아주는테라피
과로는그만,피로야이제안녕|스트레스해소법|불안증뛰어넘기
3신체나이가젊어지는식습관
나쁜지방은이제그만|설탕경계령|몸이좋아하는음식과식습관|쓸모있는혈당지수
산성-알카리성균형맞추기|건강을지켜줄자연의보물|날씬한식물성단백질

셀프뷰티두번째노트
그녀들의이너뷰티:날씬한몸매를위하여
1디톡스다이어트크로노미터
2디톡스7일다이어트
3몸매관리를위한7가지It아침식사
4부드러운곡선미를위한군살빼기
셀룰라이트정복하기|날씬한복부만들기
5매끄러운피부를위한뷰티시크릿
건조한피부를매끄럽게|햇빛에노출되기전피부관리하기

셀프뷰티세번째노트
그녀들의머릿결:자연주의홈케어
1머릿결상태에따른모발관리
건성모발|지성모발|볼륨없는모발|손상모발|윤기없는모발
2에센셜오일로비듬없애기

셀프뷰티네번째노트
그녀들의피부:홈메이드스킨케어
1피부타입별진단
일반·민감성피부|건성피부|복합성피부|지성피부
2피부트러블진정시키기
피부당김현상|붉은피부|번들거리는피부|모공확장|블랙헤드
3탄력있고맑은피부만들기
주름예방|색소침착관리|눈가잔주름예방|다크서클없애기|눈밑주름제거
4부드러운아기같은피부만들기
윤기없는피부|트고갈라지는입술|셀프태닝의비밀|어두운안색

셀프뷰티다섯번째노트
그녀들의화장품:유기농화장품DIY
1집에서손쉽게만들어쓰는천연화장품
·에멀션-빨리만들어쓰는알로에수분에멀션
·오일-로즈뷰티오일|색소침착방지오일|안티셀룰라이트오일
·링클케어=-빨리만들어쓰는안티링클크림|안티링클케어씨벅턴열매오일
·클렌징-나이든피부를위한클렌징에멀션
·스크럽-로즈스크럽|오리엔탈바디스크럽|피부를매끄럽게해주는스크럽
·찜질팩-날씬해지는해조류찜질팩|여드름예방클레이찜질팩
·마스크-말린과일마스크|셀프태닝마스크|알로에아몬드젠틀마스크|
완벽한얼굴빛을갖게해주는딸기마스크|해조류재생마스크
·비누-세안을위한가루비누
·헤어마스크-알로에라이트헤어마스크

참고할만한인터넷사이트
참고도서
건강요리레시피목록
뷰티레시피목록
대체의학및테라피종류
재료및요리목록

출판사 서평

프랑스여자들은왜살이찌지않을까?
프랑스여자들은어떻게눈부신피부를갖고있을까?
프랑스여자들은꾸미지않아도멋스러운이유가뭘까?
《프랑스여자의아침식사는특별하다》는매력있는프랑스여자들의뷰티비결을다담고있다.한마디로,아름다워지고싶어하는여성들을위한가장완벽한셀프뷰티가이드북이다.천연재료를활용한피부관리법과신체나이를줄여주는식습관,몸매관리를위한디톡스방법,홈메이드스킨케어,유기농화장품만들기등프랑스여자들의셀프뷰티노하우를속속들이담았다.
여성이라면누구나한번쯤고민해본적있는거친피부와주름,여드름,셀룰라이트,튼살에어떻게대처해야하는지,반짝이는머릿결을만들기위해어떤관리가필요한지,가는허리를위해서는어떤음식을먹어야하는지등에도움을받을수있다.
이책에서소개한천연재료를활용한피부관리법,다이어트식단,특급디톡스프로그램,베스트슈퍼푸드,스페셜안티에이징부스터,에센셜오일,홈트,피토테라피(Phytotherapy)에대한정보는모두뷰티전문가인저자안과마리,그리고프랑스의파워블로거들에게서이미다양한테스트를거쳐검증된효과적인방법들이다.

**

프랑스뷰티파워블로거가알려주는‘홈에스테틱’
프랑스여자들의셀프뷰티방법은일상의습관과생활리듬만조금바꿔도피부는물론신체의아름다움이극대화하는데놀라운효과를볼수있다.저자는그방법을최대한친절하고자세하게,또한보기쉽게하나하나방법부터기대하는효과까지모두설명하였다.
특별히프랑스에서최근유행인자연주의셀프‘홈에스테틱’은가정에서내가원하는시간에관리할수있고,안전한천연재료를활용할수있다는장점때문에주머니가가벼운십대학생들부터자연주의상품을좋아하는전문직여성들,그리고주부들까지도반가워할콘텐츠다.
책의뒷부분에뷰티·요리레시피뿐아니라재료와도구,질좋은유기농제품을찾는데도움을줄만한인터넷사이트들도함께소개함으로써매우실용적인정보를제공하고있다.
1.신체나이10년젊어지는베스트수퍼푸드
식습관은건강뿐만아니라신체의아름다움을위해가장중요한생활습관이다.따라서유전자변형식품,너무기름지거나달고신음식을먹지말아야한다.특히유기농식품을먹는것이가장좋다.식물성단백질,신선한과일과생채소,유기농식물성오일,천연감미료등을이용해에너지가풍부하고건강에좋은음식을어떻게먹어야하는지레시피와함께자세하게알려준다.

2.날씬한복부를만드는특급디톡스프로그램
건강에좋은제철음식,우리몸에활기를주는식품을통해몸에충분한에너지를공급하면서도자연스럽게살을뺄수있게해주는쉽고간단한디톡스프로그램을소개하고있다.건강을위협하거나살을빼더라도활기를잃게하는다이어트가아니라새로운식단을제안해더활기찬에너지와몸매를만들수있게해준다.

3.젊음을유지하는스페셜안티에이징부스터
생기잃은피부,유분으로번들거리는피부,너무건조해서바삭소리가날것같은피부에도움이되는식품과피부상태에따른식물성오일과에센셜오일사용법,세안방법,마스크사용법,피부케어방법등을자세하게소개하고있을뿐만아니라,피부트러블을진정시키고탄력있고아기처럼부드러운피부를만들기위한구체적인해결책을제시하였다.

4.풍성하고윤기나는머릿결을지켜주는에센셜오일
모발에생기를되찾아주는데효과적인에센셜오일을이용한헤어마스크만들기,세정력이강하지않은유기농샴푸고르기,머릿결을지켜주는천연염색사용법등모발상태에따른관리방법을소개한다.

5.최신유행힐링피토테라피(약용식물요법)
식물성오일을활용한마사지,살을빼기위한찜질팩,심신을안정시키는오일사용법을아로마요법,피토테라피,플라워테라피,탈라소테라피등과함께소개하고있다.혈액순환을돕고심신을안정시켜줌으로써질병예방과치료에효과적인기공,마음챙김명상,우타오등홈트운동법과대체의학도소개한다.

[아마존추천의글]

*남편이준멋진선물이다.재미있고좋은아이디어로가득하다.Caroline
*최신뷰티정보와천연제품을트렌드에맞게소개하고있다.Chispa91
*집에서따라할수있는셀프뷰티팁이많아서좋다!Estelle