백세시대 건강관리

김홍백

한양대학교이학박사
전강원대학교교수
현강원대학교명예교수
현삼척시노인대학(원)학장
심리상담사1급
노인심리상담사1급

▶저서
레저스포츠총론(2015),형설출판사.
스포츠심리학(2014),도서출판홍경외다수

1장노인들의삶
노인이란?11p
노인의개념13p
고령화사회로치닫는대한민국17p
노인들의특성42p

2장노인들의건강관리
잘먹어야한다61p
잘놀아야한다74p
잘자야한다96p
잘배설해야한다105p
적당한체중유지하기107p
마음을잘관리해야한다117p

3장노인들의의사소통
의사소통이란?159p
의사소통은왜필요한가?162p
의사소통은어떤방법으로하는가?165p
효과적인의사소통방법172p
비효과적인의사소통방법176p
약이되는말들178p

4장노인들의리더십(Leadership)
리더십이란무엇인가?184p
리더십의유형은?186p
서번트(servant)형의리더십191p
독재자들의리더십과예수님의리더십195p

5장노인의4고(苦)
빈고(貧苦:경제적인고통)203p
병고(病苦:신체적인고통)205p
고독고(孤獨苦:소외와고독감)207p
무위고(無爲苦:역할상실)210p

6장노인의날
노인의날214p

7장장수로가는길
장수를위해실천해야할행동228p
장수비결의생활습관은?236p
세계5대장수마을사람들의공통점242p
젋게살고있는노인들의공통점244p
노인들의삶과여행247p

8장노인들의마음가짐
노인들의마음가짐252p
사전연명의료의향서276p

9장신노년혁명시대
신노년혁명시대285p

10장사단법인대한노인회
설립목적298p
대한노인회조직도299p
대한노인회주요사업내용300p

참고문헌304p