흔한재료로아주쉽게만드는초간단다이어트김밥
맛있게먹기만해도살이빠지는다이어트전용김밥공개
*동그란김밥부터주먹밥,접는김밥까지다양한다이어트김밥구성
*‘급진급빠’를위한밥없는김밥*건강한다이어트채식김밥
*밀가루가들어가지않은건강레시피*요리초보도가능한초간단레시피
운동없이18kg을감량한저자의비법재료와레시피공개
다이어트동그란김밥·다이어트주먹밥(삼각김밥)·다이어트접는김밥·다이어트김없는김밥·다이어트채식김밥
「-18KG다이어트김밥」은이런특징이있어요!
1.진짜살이빠지는감량재료로만구성된다이어트김밥
저자가실제로다이어트를하며감량효과를확인한음식으로만재료로구성해만든김밥레시피입니다.18kg감량하며먹었던단30여가지의식품만을재료로하여확실한체중감량이가능한다이어트김밥레시피를소개합니다.서로영양궁합이맞는재료들,맛궁합이맞는재료들을연구해자신이먹었던식단을좀더맛있고가볍게즐길수있기위해만든김밥으로,맛있게먹으면서살까지뺄수있는다이어트전용김밥39개를소개합니다.
2.동그라미부터삼각,주먹밥,접는김밥,채식김밥등취향대로즐기는다이어트김밥
다이어트가지루하지않도록다양한종류의다이어트김밥을고를수있도록하였습니다.일반적인동그란모양의김밥부터삼각모양의주먹밥(삼각김밥),샌드위치처럼접어먹는김밥,밥을전혀넣지않은새로운맛의‘밥없는김밥’,채소로만만들어먹는채식김밥까지개인의취향에맞춰김밥을고를수있도록구성했습니다.만들기쉽고간단한김밥을원한다면접는김밥이나주먹밥을,건강한체질개선다이어트를원한다면채식김밥을,조금조리가복잡해도더맛있고특별한다이어트를원한다면‘밥없는김밥’을골라보세요.더많은감량이가능한밥레시피도함께구성해김밥선택의폭을넓혔습니다.
3.밀가루가들어가지않은‘NO밀가루’김밥
본책에소개된모든김밥에는밀가루가들어가지않습니다.체중감량뿐만아니라건강한체질개선까지가능하도록밀가루를제외한레시피로만구성했습니다.미용목적의다이어트외에건강을위한다이어트와올바른식습관형성을위한식단개선에도좋은김밥레시피로,가족과함께먹는건강도시락으로도이용할수있습니다.맛있으면서건강하기까지한다이어트김밥으로남편과아이,그리고‘나’를위한도시락을싸보세요.
4.초보부터프로,유지어터까지레벨따라고르는맞춤활용법공개
이제막다이어트를시작한초보다이어터부터어느정도감량을이룬프로다이어터,다이어트를끝내고유지를위해애쓰는유지어터까지,개인의상황과다이어트레벨에따라김밥을고르고식단을짤수있도록하였습니다.저자가실제자신의다이어트경험을바탕으로재료와난이도등여러요소를종합적으로판단해각각의김밥에‘이김밥을먹으면특히더좋은유형’을표시해두었습니다.다이어트김밥으로식단을짤때자신의목표감량체중과다이어트상황에따라본인에게맞는김밥을더쉽게선택할수있습니다.
5.가성비높은초간단김밥레시피
일상에서흔히사용하고먹는식재료와대체적으로냉장고에늘있는일반적인재료로만레시피를구성했습니다.‘주부팔름’이라는유튜브채널명처럼,쉽게구할수있으면서물가의영향을많이받지않아늘저렴한재료로다이어트를해온저자인만큼,본책에소개되는김밥의재료들은모두주변에서쉽게볼수있고저렴하게구할수있는재료들입니다.이를보다명확하게보여주기위해각김밥마다실제재료비를함께표기했으며,대부분2~3천원으로만들수있는김밥으로만구성했습니다.이처럼다이어트를위해굳이많은돈을쓰지않아도되는가성비높은초간단김밥들로만구성했습니다.또한모든계량을밥숟가락과티스푼,국자등대부분의주방에항상구비되어있는것들로표기해복잡한계량도구가따로필요없이간단한요리가가능하도록하였습니다.
