[책의특징]
누구나공감하는불편한몸,자세문제를콕집어설명한다
구부정한등,똥배,처진엉덩이,만성피로,집중력저하등현대인이흔히겪는체형고민과증상을지적하고,자세와의연관성및자세교정을통한해결방안을제시한다.척추에대한어렵고딱딱한이론설명을지양하고독자가이해하기쉬운체형,자세생활습관중심으로이야기를풀어내누구나“바로내이야기”라는생각으로책에빠져들게만든다.책을읽는동안자연스레자신의체형과평소자세를돌아보고습관을고치려는의지를갖도록하는게이책의가장큰미덕이다.
사진및동영상자료(QR코드)를활용해직접자세교정법을실천할수있게돕는다
나쁜자세와좋은자세의예,체형교정및통증해소를위한스트레칭요령등을모델이직접보여주는상세한사진자료를실었다.또이동엽원장이운영하는유튜브채널‘이동엽원장의자세혁명’에서책내용에해당하는동영상을선정해QR코드로제작,지면에삽입함으로써사진과영상을동시에활용하며자세교정법을따라할수있게구성했다.자세는하루일과기준,스트레칭은증상을기준으로분류해누구나자신에게적합한자료를쉽게찾아활용할수있도록배려한것도이책의장점이다.
척추건강상태를가늠할수있는자가진단요령을알려준다
병원을찾지않고도자신의문제점을간단하게진단하는방법을알려줌으로써척추건강의척도로삼을수있도록했다.이자가진단요령만잘익혀도체형변화와통증원인을빨리파악해척추가더이상망가지지않도록예방하는효과를얻을수있다.
