나를짓누르는,나도감당하기힘든‘내마음’
“나는왜내마음이버거울까?”
“우리는안타깝게도삶의시작부터끝까지불운과고통없이깨끗하게(?)살수없는가련한녀석들”이라는저자의말처럼,우리일상에불행과불운은생각보다사소하고빈번하게등장하고가끔은삶을통째로뒤흔들정도로크게휘몰아친다.그럴때면,‘나는왜이모양일까’,‘내겐항상나쁜일만생겨’,‘내가너무못된걸까?’,‘실패가두려워’등과같은내면의말때문에나자신이견디기힘들어지기도한다.
《나는왜내마음이버거울까?》는우리를괴롭히는내면의말들을모아에피소드로소개하며,그리고이에대해정신건강의학과전문의인캘선생이답한다.이과정을통해저자는내마음이왜버거운지우리스스로구체적으로되짚을수있게한다.나쁜생각의원인을살피며우리를나아가게하는저자의냉정하지만따스한말들은담백한글과재치있는만화로담기며힘든일상을살아가고있지만마냥우울하게만살아가기엔우리일상은너무소중하다는단순한사실을깨닫게한다.
정신과의사캘선생이건네는진심어린공감과‘현실적인’위로
“잘지내고있나요?”
정신건강의학과전문의로서저자의내공은지극히현실적이면서도다정한이야기를하면서더욱빛난다.저자는내마음의문제를해결하기위한힌트를제시하지만,그힘듦을단번에해결할‘정답’을내놓진않는다.‘마음’은그리단순하지않고각자처한상황도각자다다르므로잘못된처방으로섣부르게문제를교정하려고하다가,오히려마음의상처를키우기쉽기때문이다.
그렇기에책은뜬구름잡는식의정답이나허울좋은따뜻한말만내놓기보다는“잘지내고있나요”라고물으며내마음의무게를명확히생각해보게하고그에걸맞은현실적인위로와공감의메시지를전한다.‘열심히!긍정적으로잘!생각해봐요’가아니라‘어떻게해서긍정적으로생각해봐요’라는느낌으로,저자는내마음의문제들에대한작은힌트를전하고있다.
여기에인스타그램에서화제가됐던정신과의사캘선생의상담툰은예민하고심각하게만보일수있는내마음의문제들을B급감성으로유쾌하게담아낸다.정신과의사캘선생과함께내마음의문제가어디에서시작됐을지,그원인을찾고앞으로어떻게안고가야할지들여보다보면피식,하는미소를지으며내마음이조금가벼워졌음을느끼게된다.
내마음,그리고일상의무게를혼자감당하기벅찬이들에게
“괜찮아요,괜찮아집니다!”
타인의행복을보면서나의불행을곱씹는순간,자기격려와자기비난의경계선을찾지못하는순간,뇌가불행에익숙해진순간,내우울함과불안함을주체하지못하는순간,상대를이해하기힘들어서분노하게되는순간등.책을읽다보면,“내마음은당연히내마음대로되지않습니다”라는저자의말을실감하게되지만동시에“내마음이내는소리와신호들을자세히들여다보며그것을이전과는다른방식으로이해해보는시도”도할수있음을알게된다.
일상의고통을없앨수없다면그걸잘받아들여야한다.내마음,그리고일상의무게를혼자감당하기벅찬사람들이있다면이책을가볍게펼쳐보자.정신과의사캘선생과함께내가내마음을어떤태도로바라보고,어떤태도로받아들일것인지생각해볼수있을것이다.그리고저자의응원을받으며일상을잘지내보자.우리모두괜찮고,괜찮아질것이다.
