[POD] 연예인으로 살다가 마음이 아플 때 : 빛나는 역할 뒤에서 나를 지키는 법

정민규(루카스제이)

저자:정민규(루카스제이)
작가이자편집자,번역가이며독립출판브랜드‘또또규리’대표.

“기술이인간을닮을수록,인간은더사유해야한다”는신념으로글을이어가고있다.

인공지능시대의인간다움,기술이만든윤리적균열,그리고존재와정체성의질문을탐구한다.

인간의의식및감정구조와기술의미래가만나는지점을섬세한문장으로포착하며,독자가스스로질문을던지도록이끄는서사를만들어왔다.

또또규리출판사를통해수많은AI협업도서를기획·출간하며‘기술과문학의새로운만남’을실험하는창작자이기도하다.그의작품들은기술의발전이인간에게남기는감정적·철학적흔적을차분하고깊이있는문체로담아낸다.

저서로『어른이라말할수있도록』,『너의손을잡으며』,『글쓰는마음』,『사는게낯설때』등이있다.

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작가의말그빛나는당신도,마음은아플수있어요
프롤로그당신이사람들앞에선다는것은

1장.무대위의고독
고독의문을여는순간
감정노동자로살아가는일상
연예인의자기상실과이중자아
인정욕구와외로움의딜레마
인터뷰로드러난‘무대이후’의감정선
심리학으로읽는연예인의고립감
고독의방치가부르는파괴
혼자있는시간을회복하는기술

2장.완벽하지않아도괜찮아
비교의감옥에갇힌나
‘잘해야한다’는강박의뿌리
무대위실수,그이후
비판과악플에흔들리는자존감
실패를견디는사람

3장.무대뒤에서나를돌보는시간
나를다시사랑하는연습
무대뒤,혼자가되는시간
‘불안한나’를감추는습관
우울은왜나를찾아오는가
외로움이라는동반자
감정에도리듬이있다
흔들리는나를안아주는법

4장.스포트라이트가꺼진뒤에도
내가누구인지모를때
이일말고나는무엇을할수있을까
공백기,그고요속에서
불확실함속에서길을잃지않기
무대는사라져도삶은남는다
이제는나로서살아가는연습

5장.말하지못한마음이병이된다
숨기는감정은어디로가는가
연예인에게분노란무엇인가
눈물의무대뒤편에서
불안과의동거
말하지못한말들
감정을품고살아가는법

6장.무대위에서나는왜불안한가
완벽함에사로잡힌마음
무대공포와존재의불안
나는왜시선을두려워하는가
나를놓아주는연습
무대가끝난뒤에도나는나일수있을까

7장.사람들의사랑을견디는법
사랑받고싶은마음
팬의사랑,어떻게받아들일것인가
비난을견디는법
진짜관계를구별하는능력
사랑받지않아도괜찮다는감각

8장.자존감이라는무대뒤의무대
무대위의나,무대뒤의나
자존감이무너지는순간들
자존감을회복하는다섯가지연습
‘좋은사람’이라는함정에서빠져나오기
자존감이흔들릴때꺼내보는말들

9장.우울의그림자와마주하기
왜우리는웃으며아플까
슬픔을말할수있어야치유가시작된다
감정이멈춘사람들
우울의끝자락에서우리가붙잡아야할말
무대밖의삶을다시선택하는용기

10장.오래버티기위한마음의체력
화려함의피로를인식하는순간
감정에도회복력이필요하다
쉬는것도능력이다
일과나사이의거리두기
버티지않아도살아남는법

11장.사람들의시선,내마음의거울
타인이보는나,내가보는나
무대위의나와무대밖의나
타인의말이나를규정하지않게하려면
‘좋아요’와박수에중독되지않으려면
시선의시대,자기다움을회복하는길

12장.말한마디가사람을살릴수도있다는진심
무심한말,깊은상처
말에는마음이실린다
타인을위로하는언어
내가한말이나를만든다
사람을살리는한문장

에필로그당신은누구보다따뜻한사람입니다

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