유년기를 극복하는 법 : 어린 시절 트라우마를 극복하는 치유의 심리학 - 오렌지디 인생학교 (양장)

인생학교

알랭드보통이주축이되어만든프로젝트학교.‘배움을다시삶의한가운데로’라는모토아래2008년영국런던에처음문을열었다.암스테르담,베를린,파리,상파울루등에분교가있다.‘어떤사람을만나는게좋을까?’,‘관계는어떻게맺고유지할까?’,‘돈은어떤의미일까?’처럼삶의본질과연결된다양한질문을묻고토론한다.공식홈페이지와유튜브채널을통해자세한교육과정과활동내용을살펴볼수있다.

학교에서깜빡하고가르치지않았지만좋은삶을살기위해필요한모든것을가르치려고노력하고있어요.자신을이해하고,인간관계와직업,사회생활을향상시키며,평온을찾고,여가를즐길수있도록도우며,영상,워크숍,출판,상품제작·판매등의활동을합니다.런던,앤트워프,암스테르담,이스탄불,멕시코시티,파리,상파울로,타이베이,서울에사무실이있으며,유튜브채널도운영하고있어요.

1.과거를이해하는실마리
2.유년기에서비롯되는문제들
3.앞으로나아가기

“나를온전히이해하는첫걸음은유년기를이해하는것에서시작된다.”
허규형정신건강의학과전문의(유튜브채널‘뇌부자들’진행자)추천

어른의삶을지배하는어린시절트라우마
유년기로부터지금의나를해방하는심리학지침서
주변을둘러보면그런사람이꼭한명씩있다.희한하리만큼타인의비위를맞추는데급급하고작은빈틈조차보이지않으려고매사에아둥바둥하지만,작은비판에속수무책으로무너진후금세수치심에매몰되는사람.몸만성장했을뿐마음은여전히‘금쪽이’라고불러도좋을법한그사람은어쩌면나자신일지도모른다.

정신분석학은건강하게살기위해반드시하나의숙제를해결해야한다고단언한다.트라우마를유발한유년기의경험과감정을되살려경험하고,이해하고,포용하는것이다.오렌지디인생학교시리즈의세번째책『유년기를극복하는법』은우리일상속에서공감을자아내는상황을소개하고,도널드위니콧과멜라인클라인등정신분석학선구자들의분석을활용하여유년기트라우마를극복할쉽고효과적인방법을안내한다.

문제있는상대에게호감을느끼고,과잉성취를열망하고,
완벽한아이증후군에서벗어나지못하는진짜이유

안타깝게도어린시절부모로부터필요한애정만골라서충분하게받고자란사람은없다.부모의사랑은때로는과분했고때로는부족했다.이따금모난사랑이부모와아이모두의마음에깊은상처를남겼다.부모의짜증섞인고함에겉잡을수없었던억울함,뺨을타고흘러내렸던눈물.유년기는누구에게나그러하다.진짜문제는아무런보살핌이나치유도없이상처받은그대로성인이되었다는것이다.

“진정한혜택은정서적인현상이다.”_본문17쪽

유년기에쌓인마음의상처는성인이되어트라우마로발현된다.책에따르면세속적인성공을향한과도한집착이나타인에대한불신의원인은양육자의속물근성에있다.양육자의우울증은과장된밝음과타인의비위를맞추려는성향을유발한다.걸핏하면화를내는양육자슬하에서자란아이가성인이되면남들이말리는위태로운상황에자신을내던져서라도자극을찾는다.

책은현재의문제와과거의경험사이의상관관계를설명하는것에그치지않는다.트라우마의존재를인지했다면다음은포용할차례다.유년기에받은작은사랑에서얻을수있는가치는무엇일까?신경쇠약은어쩌면건강해지려는내면의필사적인시도가아닐까?의식하지못했던일상속행동양식을밝히고,정신분석학을기반으로하는다양한질문과분석을더하면서트라우마에서벗어나정서적이해를향해한걸음내딛도록돕는다.

유년기를극복한다는말에담긴의미
지금의‘나’를오롯이사랑하는첫걸음

유년기트라우마는남녀노소를가리지않는다.유년기를통과하는아이에게는세상제일시급한문제이고,성인에게는삶을바싹옥죄는족쇄다.자녀가태어난가정에서는새로운유년기가시작된다.양육자앞에는자신이물려받은트라우마를대물림하지않아야한다는숙제가놓여있다.즉,유년기트라우마를극복하는일은전생애에걸친과업이다.

“우리가어떤면에서는어른이지만다른여러면에서는결코어른이아니라는깨달음이야말로진정한성숙의시작인지도모른다.”_본문121쪽

물론평생에걸친노력에도불구하고유년기트라우마를끝내극복할수없을지도모른다.하지만그것이트라우마를이해하는노력을멈추어야한다는의미는아니다.심리학에따르면현재의자아를받아들이는일은유년기의불편한사건을이해하는데달려있다.우리가유년기를되돌아보아야하는이유는그것이지금의‘나’를오롯이이해하고,나를아끼는사람들과사랑을주고받기위한첫걸음이라는사실을우리는잊지않아야한다.

추천사
지금의나를받아들이는첫걸음은유년기를온전히이해하는것에서시작된다.세상을바라보는틀은유년기의경험에서비롯되기때문이다.어린시절의경험이자신에게어떤영향을끼쳤는지궁금한독자들에게이책을추천한다.나를받아들이고변하는계기를발견할것이다.
-허규형(정신건강의학과전문의,유튜브채널‘뇌부자들’진행자)