삶이 당신보다 더 잘 안다 : 숲속 현자의 내맡김 수업

마이클A.싱어

MichaelA.Singer
마이클싱어는뉴욕타임스베스트셀러1위에오른『상처받지않는영혼』과아마존베스트셀러『될일은된다』의저자이다.그는1971년플로리다대학교에서경제학박사과정을공부하던중에깊은내면적체험을하게되어,그후세속적인생활을접고요가와명상수행에집중하기위해은둔생활에들어갔다.1975년에요가ㆍ명상센터〈우주의사원TempleoftheUniverse〉을세우고내적평화의체험을전하기시작했다.이곳에서는종교나사상과상관없이누구나찾아와서내면의평화를함께맛볼수있다.싱어는거의50년에걸친영적교사로서의활동과함께사업과교육,정신건강그리고환경보호분야에크게기여했다.
사람들앞에나서기를꺼려얼굴없는저자로알려져있던마이클싱어는오프라윈프리의간곡한부탁으로2012년〈슈퍼소울선데이〉에출연하며대중앞에처음으로모습을드러냈다.온갖욕망들을끌어당기기에지쳐있던사람들은마음의곤경에서자유로워지는법을알려주는그의강연에폭발적으로반응했다.각자가만든마음의감옥속에방치해두었던참나를찾는여정으로우리를안내하는그의메시지는지금도여전히전세계의수많은독자들로부터사랑받고있다.저서로는동서양사상의통합에관한『진리의탐구』,뉴욕타임스베스트셀러1위『상처받지않는영혼』『될일은된다』『마이클싱어명상다이어리』『명상저널』등이있다.

추천의글
감수자서문

PART1.의식의자각
1참나의자각
2의식이라는수신기
3내면의삶
4마음속의난장판
5사물의본질

PART2.외부세계
6당신앞의순간
7당신이사는세계
8물질의기원
9창조의힘
10개인적인일이아니다

PART3.마음
11텅빈마음
12개인적인마음의탄생
13낙원에서의추방
14인격의베일
15비상한인간의마음

PART4.생각과꿈
16추상적마음
17마음의노예가되지않으려면고쳐라
18의도적인생각,자동적인생각
19꿈과잠재의식
20깨어서꾸는꿈

PART5.가슴
21감정
22가슴이여닫히는이유
23춤추는에너지
24기분과감정의원인
25가슴의비밀

PART6.인간의곤경을넘어서
26인간의곤경
27패러다임전환
28가슴의수행
29억압도방출도하지말라

PART7.놓아보내기
30자기해방의기술
31낮은가지에달린과일
32과거
33명상
34더큰덩어리다루기

PART8.받아들이며살기
35갇힌에너지다루기
36에너지의전환
37결의의힘
38더높은경지
39세상에서살되속하지는말라

감사의글
옮긴이의글

“몸부림치기를그치고경험하기를시작하라!”
인간의곤경으로부터벗어나는자기해방의기술
출간즉시아마존심리학1위,명상1위에오른베스트셀러

“삶의근본적인곤경을넘어서조건없이행복해지기를원하는모든분께권한다.”_성해영,서울대학교종교학과교수

“인간의마음이라는철조망을뚫고우리를개인적인자아너머로이끌어줄영혼의깨달음을제공하는책.”_토니로빈스,『네안에잠든거인을깨워라』저자

많은독자들이기다려왔던마이클싱어의최신작『LivingUntethered(2022)』가영성분야전문번역가이균형선생의맛깔스러운번역과서울대학교종교학과성해영교수의믿음직한감수가더해져『삶이당신보다더잘안다(2023,라이팅하우스)』라는제목으로마침내국내출간되었다.
영성을손에잡힐듯구체적이고도실질적으로안내하여‘우리시대의영적스승으로불리는(<라이브러리저널>리뷰)’마이클싱어는이번신작을통해내면의자유와평화,조건없는행복을향해떠나는여정으로독자들을초대한다.

“당신은자신이라고생각했던그를기꺼이놓아보낼수있는가?”
영적여정을걷는모든이들을위한실용적인의식여행가이드

『삶이당신보다더잘안다』에서마이클싱어는독자들에게‘해방된삶(LivingUntethered)’이라는개념을제시한다.여기서의‘해방’은첫번째,우리를자신의위대한본성으로부터멀어지게하고그저살아남기위해발버둥치게만드는심리적상처,즉‘삼스카라(samskara)로부터의해방’을말한다.싱어에따르면,우리의삶이늘두렵고아픈이유는삶이당신의아픈곳을때리기때문이아니라,당신이자신의아픈곳을삶에다투사하기때문이다.따라서그가말하는영성이란‘상처받은가슴을치유해서조건없는행복의상태에이르는것’이다.
싱어에따르면,우리는각자의삼스카라를받들어모시면서,삶을있는그대로받아들이지못하고매사가어떻게굴러가야한다는식의관념체계를구축해냈다.그리하여삼스카라가우리의삶을끌고다니도록방치했고,결국평생을그런요구를만족시키느라정신없이버둥거리며살게되었다.이것이바로우리인간의곤경이다.
싱어에따르면,이혼돈의늪에서빠져나오는길은자신에게서자신을해방시키는일이다.여기서두번째‘해방’의의미가나온다.그것은우리모두가겪고있는‘그릇된동일시’라는병으로부터의해방을말한다.싱어는묻는다.“당신은자신(Self,참나)이라고생각했던그(yourself,개인적자아)를기꺼이놓아보낼수있는가?”삼스카라와함께풀려나오는자신의생각을참나와동일시하는한,우리는이곤경에서영원히벗어날수없게된다.참나는두려움에몸부림치는머릿속목소리가아니다.그모든것들을경험하고지켜보는존재다.

“삶은당신의진정한스승이다.삶에순복하라.”
영적삶을위한숲속현자의가르침:　내맡기기,받아들이기,저항하지않기

싱어는이책에서해방된삶으로향하는구체적인방법으로서‘내맡기기(surrender)’,즉저항하지않고받아들이기수행을제안한다.그것은삶의경험에대해저항도집착도하지않음으로써그것이‘삼스카라(심리적상처=억압된에너지패턴)’로저장되지않게하는것이다.싱어에따르면,이처럼삶에대한저항을그치고‘지켜보는의식(witnessconsciousness)’이되어한발짝물러나앉아‘그저보는법(justseeing)’을배우면우리는스스로를해방시킬수있다.
영성이란지켜보고있는대상을자신의성미에맞게바꾸는것이아니라,대상을받아들이되거기에휩쓸려들지않는것이다.‘그저놓아보내는것.’상황을놓아보내는것이아니라상황에대한당신의반응을놓아보내는것.삶을놓아보내는것이아니라,삶에대한개인적반응을놓아보내는것이다.싱어가이야기하는‘해방된삶’의진정한의미는바로이것이다.그것은자기자신을놓아보내는것,붓다께서가르치신대로개인적자아를초월하는것,그리스도께서가르치신대로거듭나기위해서죽는것이다.

“당신은강해야할필요가없다.지혜로워지기만하면된다.”
좀더깊어지고더욱쉬워진,마이클싱어가전하는지혜의말

『삶이당신보다더잘안다』는독자들에게이제‘몸부림치기’를그치고‘경험하기’를시작하라고말한다.일상속에서꾸준히자신을놓아보내고눈앞의매순간을감사함으로받들어모신다면,가장깊은차원에서진정으로삶을경험하게될것이라말한다.이책은오랜숙성의시간만큼깊어지고더욱부드러워진문체와예시로영성을손에잡힐듯생생하게설명한다.특히,양극단이라할과학과영성이책속에서하나로통합되는과정을따라가며독자들은깊은희열을맛볼것이다.
심오하고초월적인동시에실용적인이책은우리를속박하는생각과감정과습관들너머로향하는영적여정의확실한길잡이가되어준다.독자들은이책속에서과거의상처가치유되는정화의시간을갖게되고,자신의영혼이자유로워져가장높은곳에이르도록해주는지혜로운가르침을발견하게될것이다.

추천사

삶의근본적인‘곤경’을어떻게넘어설수있는지가이책의요지다.삶이더행복해지기를원하는모든분께이책을꼭권하고싶다._성해영,서울대학교종교학과교수

이책은인간의마음이라는철조망을뚫고전진해서우리를개인적인자아너머더깊은곳으로이끌어줄,영혼의깨달음을제공한다._토니로빈스,『네안에잠든거인을깨워라』저자

매혹적인과학지식과가장높은영적가르침이결합된,심오하고실질적인지혜를담고있는아름다운책이다._릭핸슨,신경심리학자,『붓다브레인』저자

마음속장애물을제거함으로써감정에서해방되어참나와연결되는것이어떤힘을지니고있는지를증언해주는지혜롭고도전적인책이다._주디스올로프,정신과전문의,『나는초민감자입니다』저자

마이클싱어는오랫동안사랑받아온내맡김수행의안내자이다.이책은우리가진정살아있기위한기술을연마하기에좋은숫돌이다._마크네포,『고요함이들려주는것들』저자

『삶이당신보다더잘안다』는우리로하여금자신의인간성을심판하거나외면하지않고맞아들일수있도록도와준다.이책을읽어가는동안독자는늘거기에있던‘존재의영원한자리’에다가가고있는자신을느끼게될것이다._맷칸,『사랑사용법』저자

맑은종소리와도같은이책에서마이클싱어는독자에게해방의길을제시한다.우리모두가겪고있는‘그릇된동일시’라는병으로부터의해방말이다._엘리자베스레서,『부서져야일어서는인생이다』저자

마음이고통에서헤맬때그의문장들은나침반이되어가슴이라는집으로나를인도했다.그리고가슴안에서영혼은비로소깊은자유로움을느꼈다.이책과함께진정한자기해방의여정에올라선여러분을환영한다._이윤영,<러브포레스트>채널운영자

마음을이제막들여다보기시작한초심자부터내면의남은장애물을놓아보내고더열려있기를원하는모든분들이꼭한번읽어봤으면하는책이다._전성희,<써니즈:함께성장>채널운영자

싱어는깨어있는의식의개념을설명하기위해동양사상과현대심리학의용어를자유자재로사용하고성경구절도여러차례인용한다.독자로하여금해방된삶을되찾도록돕는다는목적을위해,이책의문체는경쾌하고유머러스하며,본문은일상속예시를통해이해하기쉽게쓰여있다._《라이브러리저널》