[POD] 상처와 억압이 없는 자유로운 여자 되는 법 Step 1

이경규

저자:이경규
-마인드리프로그래머/심리상담사
-㈜하우투라이프대표원장
-16년간온/오프라인심리상담1만건이상
-MBC생방송오늘아침등방송출연다수
-9.5만유튜브채널운영자
-변화심리상담사양성및수련감독관
-해남/강진교육청상담교사교육요원
-동방대학원대학교박사과정
-공주대학교대학원석사

저자는‘뇌의알고리즘’변화시키는‘마인드리프로그래밍전문가’이다.내담자에게실질적인도움은공감과위로보다는‘뇌의알고리즘이리프로그래밍’되어야한다는점을깨닫게되었고,연구의결과로‘마인드리프로그래밍’이탄생하게되었다.
자연과학,생물학,사회과학,뇌과학등을종합한이론을기반으로내담자의마음을리프로그래밍하고있으며,신경증(우울증,공황장애,강박장애등)심리치료의최고권위자로알려져있다.
저자는‘숨김없이모든걸다퍼주는심리학자’로도유명하다.그의홈페이지에들어가면,그의마인드리프로그래밍이론을모두배울수있다.

시리즈서문-남자를지배하면여자의모든괴로움은사라진다
1권서문-상처를대하는네종류의인간

1장상처를치유하고극복하는원리
-안전주의와이별하라
·회피하지말고지배하라
-즐거움의억압과이별하라
·치유는즐거움으로시작된다

2장나를옭아매는두려움과이별하라
-거절의두려움과이별하라
·상처받는여자는요구하지못한다
-수치심및결벽증과이별하라
·자랑하는여자가관계를주도한다
-나쁜여자가되는두려움과이별하라
·착한여자가가장위험하다
-못난여자가되는두려움과이별하라
·끝까지가지않는게문제다
-진짜나'라는강박과이별하라
·진짜나'는존재하지않는다

3장관계에서받은상처를치유하라
-남자에대한혐오와이별하라
·사랑하는여자가지배한다
-엄마에대한속상함과이별하라
·남자를조련하는사랑법
-권력자에대한적개심과이별하라
·번아웃은동기의상실로발생한다
-이러지도저러지도못하는삶과이별하라
·후진남자만만나는여자의패턴

1권후문-강한인간으로성장했다면

책속에서

[진화된책-좁고깊은문답]

도서내용을재구성하여독자님들이궁금해하시는질문들을뽑아보았습니다.
다윈의서재는도서‘맛보기’가아니라,지금당장도움이되는내용을공개합니다.
핵심내용을공개해도더많은핵심내용들이책에있기때문입니다.

※지면관계상더많은내용은다윈의서재블로그에오시면책의상당부분이무료로공개되어있습니다.구매하지않으셔도좋으니보시고도움을받으시길바랍니다.

※아래내용은법적효력이없으며자세한내용은반드시전문가의상담을요합니다.

Q1.매번저에게집착하는남자만만나게됩니다.처음엔좋은데나중엔늘도망치고싶어집니다.어떻게하면좋을까요?
이패턴은한가지잘못된명제에서시작됩니다."여자는내가좋아하는사람보다날더좋아하는남자를만나야행복하다"는말입니다.정말그럴까요?흉측한무늬에길고구불거리며날카로운이를드러내는독사가당신을너무너무사랑한다고생각해봅시다."OO씨,너무너무사랑해요"라며다가옵니다.행복할까요?절대아닐겁니다.내가싫어하기때문입니다.여자는날더좋아하는남자보다내가더좋아하는남자를만나야행복합니다.사랑하고좋아하면가질수있고,이득을보고,지배할수있기때문입니다.

Q2.연애만하면똑같은패턴으로끝납니다.사람만바뀌고결말은똑같습니다.어떻게끊어낼수있나요?
사람을바꾸어도결말이같은이유는,매번같은자리에서같은고민을반복하기때문입니다."선생님,어떤남자를만나야할까요?"란질문에는고생하기싫다는욕구가숨어있습니다.그래서답은이렇습니다."아무남자나만나세요.그리고그남자와최고의사랑을나누는행복한부부가되는고생을즐거워하세요.그럼그는당신에게최고의남자입니다."어떤쪽을선택해도애쓰고노력해야하는고생은반드시따르기마련입니다.더편안한선택은없습니다.'편안한삶'이란고생이없는삶이아닙니다.고생이놀이처럼즐거운삶이편안한삶입니다.

Q3.화가나도참다가한참뒤에폭발합니다.그러면제가더이상한사람이됩니다.어떻게하면좋을까요?
정신적에너지의직접적인요청을하지않는사람들이있습니다.사랑이필요하면사랑을요구하면되고,보살핌이필요하면보살핌을요구하면됩니다.하지만이들은요청하지않습니다.마음속으로만요청했거나,참다가참다가폭발적으로한두번만요청했던것입니다.이유는분명합니다.거절되는것이싫어서요청하지않았던것입니다.끊는길도분명합니다.나의요청이거절된다는것도즐거운일입니다.왜냐하면내가주변사람들에게요청했다는증거니까요.

Q4.남편의외도를알게됐습니다.증거를찾을수록제가더무너지는데,이상태에서어떻게빠져나올수있을까요?
무너지는이유가있습니다.남자에게선택을받으려는위치에있는여성은남편이바람이나도돌아오기만을기다려야합니다.마치집나간부모님을울며기다리는아이의모습처럼말입니다.반면남자를선택하는여성은주체적으로행동할수있습니다.버리고싶으면헌남자를버리고새남자를선택하면됩니다.헌남자를다시선택하고싶다면주체적으로데리고오면됩니다.헌남자를둔상태에서다른새남자를선택할수도있습니다.빠져나오는길은선택받는자리에서선택하는자리로옮겨오는것입니다.

Q5.남편이폭언을해도"내가잘하면괜찮아질거야"하며참아왔습니다.점점더심해지는데,어떻게멈출수있나요?
초기여성인권신장운동가들이목격한특이한현상이있었습니다.가정폭력을겪는여성들을폭력남편으로부터구해내면,시간이얼마지나지않아다시집으로찾아가는것입니다.이들을심리학자들은복종형관계중독자라고부르기시작했습니다.이들은왜복종하는것일까요?답은명확합니다.율법주의기준의도덕적인사람이되고싶어서입니다."남자말에복종해야한다.그렇지않으면버림받는다.큰처벌을받는다."이들에게는남편의폭력에서벗어나는것보다"남편의말을잘들어야한다,이혼하면안된다는율법을지킨다"란도덕관이더중요했던것입니다.멈추는길은율법주의도덕관을버리는것입니다.

Q6.남편문제를겨우해결했는데그뒤로아무것도하기싫어졌습니다.이무기력에서다시일어설수있을까요?
번아웃입니다.그런데대부분의정신의학자들은번아웃의원인을과도한업무량,완벽주의,자기희생,에너지고갈로설명하지만이는정확한설명이될수없습니다.번아웃은명확하게동기의상실이원인입니다.남자에게보살핌받기를원하지,남자를지배하는걸원하지않는여성이있었습니다.그녀는권력자를미워했지만남편이바람을피우는건더싫었기에,하기싫은지배력을높이고권력자여성이되려애썼습니다.결국남편은돌아왔고가정도화목해졌습니다.그럼이제그녀에게권력을사용할동기가유지될까요?사라집니다.번아웃이오는것입니다.다시일어서는길은권력자가되는것을그냥좋아하는것입니다.

Q7.다버리고어디론가떠나고싶습니다."진짜나"로살고싶은데그게뭔지모르겠습니다.이마음,어떻게해석해야하나요?
이마음의정체부터보겠습니다."나자신을찾고싶습니다","나자신으로살고싶습니다"라고호소하는사람들이있습니다.이들은보통의사람들보다유달리구속감과통제감을견디지못합니다.자유로움에막연한환상이있습니다.그런데진짜나는무엇이고,가짜나는무엇일까요?가장정확한답은"진짜나는없다.가짜나도없다.관계에따라다르게불려질뿐이다"입니다."진짜나를찾고싶습니다,진짜나로살고싶습니다,자유롭고싶습니다"라고주장하는사람들은단지사회적기능을하기싫은것뿐입니다.단지사회적기능을책임지기싫을뿐입니다.그리고'나'는무언가를책임질때만들어지는것입니다