[POD] 12가지 남자문제 해결법 실천 가이드 : 여자의 모든 괴로움이 해결되는 마인드 리프로그래밍 Step3

이경규

저자:이경규
-마인드리프로그래머/심리상담사
-㈜하우투라이프대표원장
-16년간온/오프라인심리상담1만건이상
-MBC생방송오늘아침등방송출연다수
-9.5만유튜브채널운영자
-변화심리상담사양성및수련감독관
-해남/강진교육청상담교사교육요원
-동방대학원대학교박사과정
-공주대학교대학원석사

저자는‘뇌의알고리즘’변화시키는‘마인드리프로그래밍전문가’이다.내담자에게실질적인도움은공감과위로보다는‘뇌의알고리즘이리프로그래밍’되어야한다는점을깨닫게되었고,연구의결과로‘마인드리프로그래밍’이탄생하게되었다.
자연과학,생물학,사회과학,뇌과학등을종합한이론을기반으로내담자의마음을리프로그래밍하고있으며,신경증(우울증,공황장애,강박장애등)심리치료의최고권위자로알려져있다.
저자는‘숨김없이모든걸다퍼주는심리학자’로도유명하다.그의홈페이지에들어가면,그의마인드리프로그래밍이론을모두배울수있다.

시리즈서문-남자를지배하면여자의모든괴로움은사라진다
3권서문-남편을대하는네종류의아내

1장남자의문제행동을교정하는법
-남자를변화시키는방법
-폭력성을해결하는방법
-의심과집착을해결하는방법
-술과담배를끊게하는방법
-유흥업소출입을끊게하는방법
-성관계거부를해결하는방법
-대화단절을해결하는방법

2장일상의갈등을해결하는법
-가사와근로의불균형을해결하는방법
-육아스트레스를해결하는방법
-경제적의존의불안감을해결하는방법
-외모및몸매스트레스를해결하는방법
-좋은남자를알아보고내것으로만드는방법

3권에필로그-보노보와같은사회를꿈꿉니다

책속에서

[진화된책-좁고깊은문답]

도서내용을재구성하여독자님들이궁금해하시는질문들을뽑아보았습니다.
다윈의서재는도서‘맛보기’가아니라,지금당장도움이되는내용을공개합니다.
핵심내용을공개해도더많은핵심내용들이책에있기때문입니다.

※지면관계상더많은내용은다윈의서재블로그에오시면책의상당부분이무료로공개되어있습니다.구매하지않으셔도좋으니보시고도움을받으시길바랍니다.

※아래내용은법적효력이없으며자세한내용은반드시전문가의상담을요합니다.

Q1.늦게들어오는남편을일찍들어오게하려면어떻게해야할까요?
A.원리는단순합니다.늦게들어오면분명히처벌하고,일찍들어오면과하다싶을정도로보상하는것입니다.약하거나어중간한처벌,인색한보상은효과가없습니다.늦은귀가에잠을자버리거나일찍들어온남편을쌀쌀맞게대하면정확히반대회로가새겨집니다.처벌은남편이'이런행동을하면처벌을받는구나'라고확실히인지할만큼분명하게,보상은동물조련사가작은성과에도과하게칭찬하듯풍성하게.그래야남편의뇌에'아내의지시에순종=큰보상'이라는회로가강하게자리잡습니다.

Q2.남편이폭력을쓸때,도망치거나참는것말고다른방법이있나요?
A.폭력의원인이무엇인지부터진단해야합니다.원인은네가지로갈립니다.①나의반복강박,②나의폭력공포증,③남편의분노조절장애,④남편의애정결핍히스테리.분노조절장애유형이라면합의이혼서로강하게처벌해야변화의의지가생깁니다.반대로애정결핍유형이라면,남편이사용한폭력의두배로되받아치고폭력이멈추는즉시품에안아주는방식이효과적입니다.같은폭력이라도뿌리가다르면처방이정반대입니다.

Q3.남편이밖에선멀쩡한데집에서만화를내고폭력적이에요.어떻게해야하나요?
A.밖에선좋은남자인데집에서만화를내는패턴은애정결핍성히스테리입니다.사회적스트레스가크거나서열경쟁에서뒤처진남편이,보살핌·체온·위로같은정신적에너지에굶주린채로가장가까운애착대상인아내에게폭발하는것입니다.밥을줘야할사람이안주니화를내는셈이죠.우선'가족은화풀이대상이아니다'라고단호하게선을그으세요.그리고'화나는일이있으면내품에안겨라.내가위로해주겠다'고명령하세요.이회로가자리잡으면남편은화를내는대신안기러옵니다.

Q4.남편이유흥업소를다니는게발각됐어요.이혼외에다른길이있나요?
A.유흥업소를찾는남편의심리는외도가아니라3~5세로의퇴행입니다.사회적성취가부족하거나스트레스가높은남편이,도우미들에게'오빠짱이야'라는칭찬을들으러가는것입니다.이혼이전에시도해야할것이있습니다.첫째,발각되면죽을만큼크게혼내'유흥업소=죽음'이라는회로를새기세요.둘째,매일퇴근한남편을품에안고,작은성과까지다섯살아이칭찬하듯과하게인정해주세요.칭찬에굶주린남자에게가장큰칭찬자가아내가되면,그는더이상그곳에갈이유가없어집니다.

Q5.남편이몇달째입을닫고대화를거부해요.먼저다가가야하나요,그냥둬야하나요?
A.남편의침묵은수동공격입니다.직접공격하지못하니비협조로당신을불편하게만들어죄책감을심으려는무의식적전략이죠.답은'영향받지않기'입니다.먼저다가가지마세요.대신그가입을닫고있는것을묵언수행이라여기고마음속으로응원하세요.그동안당신은보란듯이즐겁게웃고,편안하게일상을누리세요.공격이무력화되면남편은결국먼저말을걸어옵니다.그때짜증으로시작해도환영해주세요.거기서비난하면다시동굴로들어갑니다.

Q6.남편에게집안일을부탁하면'알았어'해놓고안해요.왜그러는건가요?
A.'여보,빨래좀돌려줘'라고하면남편은분명히'응알았어'라고답합니다.그리고안합니다.남편입장에서는거부한게아니라'나중에하려고'한것입니다.다만그'나중'은영원히오지않죠.남자에게지시할때는누가,언제,어디서,어떻게,왜를모두명확히지정해야합니다.'3시에빨래를돌리고,섬유유연제도꼭넣어줘'처럼요.'알아서'해주길바라는건점쟁이도못하는일입니다.좋은리더는늘구체적으로지시하는사람입니다.

Q7.남편이집안일을해도마음에안들어서자꾸화가나요.어떻게해야하나요?
A.처방은단순합니다.남편이가사에참여하면결과가어떻든일단무작정칭찬하세요.어설퍼도,마음에안들어도일단칭찬부터입니다.'가사참여=아내의칭찬'으로회로가바뀌면참여빈도가늘고,횟수가늘면살림실력도함께자랍니다.

Q8.남편이제가돈을안번다고무시해요.정말돈을벌어야해결되나요?
A.남편이바라는건당신의경제적기여가아니라당신의사랑입니다.'돈을벌어야한다'는결론은,내가돈걱정을하기때문에남편도그럴거라착각한결과입니다.남편은당신을무시하는게아니라,아무리열심히돈을벌어도사랑해주지않는아내에게삐져있는것입니다.무시처럼보이는그행동에사랑으로응답해보세요.답은거기에있습니다.

Q9.남편이사업실패이후로갑자기의심이심해졌어요.어떻게해야할까요?
A.원래는평범했는데사업실패·퇴직·건강악화같은사건이후갑자기의심이시작된경우입니다.이는남편의생물학적서열이급격히낮아지면서발생한의처증입니다.처방은의외로거꾸로입니다.남편의의심에화를내며결백을증명하려하지마세요.그러면더심해집니다.오히려남편에게과도하게,귀찮을정도로의존하세요.그리고'빨리멋진남자로회복돼서날더사랑해줘야한다'고재촉하세요.그러면남편의뇌에'아내를지킬수없는나=잔소리,지킬수있는나=사랑'이라는회로가만들어지고,의심을멈추고성장을시작합니다.

Q10.남편이저를안지키려하고오히려다른남자에게인기있길바라요.이상한남자인가요?
A.이상한남자가아닐가능성이큽니다.오히려당신의서열보다훨씬위에있는남자일수있습니다.인간은자기수준에서만세상을봅니다.5층에사는사람에겐10층의풍경이보이지않죠.일반적으로남자가아내를감추고통제하려는건서열이비슷하거나낮을때입니다.당신의자유와매력을두려워하지않는남편은,자신의그릇이충분히커서아내가어디로가도결국자기자리로돌아온다는자신감이있는사람일수있습니다.그를폄훼하기전에,당신의눈높이부터점검해보세요.