알기쉬운 테니스 비법 50가지

알기쉬운 테니스 비법 50가지

$20.00
Description
장편한외과 이성근 원장과 테니스 고수 김동석 ‘알기쉬운 테니스 비법 50가지’를 출간했다.
30여가지 저서를 지필한 장편한외과 이성근 원장이 테린이들이 알기쉽게 이해할 수 있는 책인 〈알기쉬운 테니스 비법 50가지〉를 출간했다. 이 책은 ebs 인기 강사 하희라 코치가 직접 모델로 출연하고 감수를 진행한 책이다. 저자인 이성근 원장이 의과대학 시절에 ‘족보’를 많이 만들어서 다른 친구들과 공유했던 것처럼 50가지 비법을 일러스트로 만들어 아마추어 테린이들에게 비법을 전수한다.
테니스를 좋아하는 여러분에게 조금이나마 도움을 드리고 싶은 마음이 있고, 제가 좋아하는 사람과 함께 테니스를 즐기는 과정이 매우 행복하기에 그 좋은 추억들을 여러분에게 공유하고 싶은 마음으로 출간한 책이다.
이책은 저자가 첫 번째 테니스 책을 출간하고 나서 드는 아쉬움이 있었다. 이론적인 내용을 정리했고, 여러 권의 테니스 책을 정리해서 중요한 핵심 내용을 기술했지만, 실제로 책을 읽는 사람들이 받아들이는 것은 한계가 있다는 것을 알게 되어 그래서 조금 더 쉽고, 조금 더 이해하기 좋고, 중요한 핵심 내용만 뽑아서 전달했으면 하는 생각이 들었고, 그런 목적으로 이 책을 집필했다.
저자

이성근

장편한외과이성근원장은대장항문전문의이며지금까지총30권의책을출간하였으며,이중테니스책을이미출간한바있다.

목차

머리말ㆍ03
추천사ㆍ08

Part1기본

인트로
01.꾸준히하며견뎌내라
02.실전경험이필요하다
03.기본적인룰과매너를익혀라
04.잘못된자세가부상을유발한다
05.연습랠리를많이하라
06.부상방지를위해준비운동을꼭하라

Part2포핸드
01.한템포빨리,그리고앞에서쳐라
02.부드럽게끝까지스윙하라
03.테니스는발로치는운동이다
04.앞발에체중을두고스윙을하라
05.최대한공을끝까지봐라
06.자세를낮춰라
07.팔로만치면안된다
08.공을라켓중앙에정확하게맞춰라
09.과감하게스윙하라
10.공과의거리를확보하라
11.임팩트시에라켓면이열리지않게하라
12.허리를펴고서스윙하라

Part3백핸드

백핸드
01.백핸드는왼손으로치는포핸드다
02.백핸드도타점을앞에둬라
03.부드럽게끝까지스윙해라
04.어깨턴(Turn)을자연스럽게돌린다
05.백핸드자세를만들어놓고공에접근한다
06.원핸드(Onehand)백핸드도좋은선택이다


Part4발리
01.테니스의꽃은발리다
02.발리는치는것이아니라막는것이다
03.발리전에항상스플릿스텝(Splitstep)을하라
04.손목을고정하라
05.라켓이처음부터끝까지시야를벗어나면안된다
06.발리는결대로밀어준다
07.백발리는수도치기하듯이하라
08.로우발리(Lowvolley)는자세를낮춰서대응하라
09.하이발리(Highvolley)는점프하지말고쳐라
10.한번에끝내려하지마라
11.센터를겨냥하라


Part5서브
01.공에서시선을먼저떼지마라
02.서브에서토스는핵심이다
03.풋볼트(Footfault)도엄연한반칙이다
04.서브세기보다방향이중요하다
05.퍼스트서브(Firstserve)와세컨서브(Secondserve)를구별하라
06.더블폴트(Doublefault)를하지마라
07.트로피(Trophy)자세를만들어라
08.원심력을이용하여파워를높여라
09.서브리턴(Servereturn)은서브한사람에게다시준다고생각하라
10.자신만의루틴(Routine)을가지면도움이된다

Part6전략
01.파트너와서로콜(Call)로소통하라
02.로브(Lob)와슬라이스(Slice)가좋은대안이될수있다
03.파트너와동선을겹치지않게한다
04.세게치는것보단코스를공략하라
05.내가잘해서얻는점수보다실수로잃는것이많다

마무리글ㆍ270