흥분하지 않고 우아하고 당당하게 할 말 다 하는 법 (집에돌아와 후회하지 않는 대화법)

흥분하지 않고 우아하고 당당하게 할 말 다 하는 법 (집에돌아와 후회하지 않는 대화법)

$16.80
Description
“그때 그렇게 말하지 말 걸!”
집에 돌아와서 후회하지 않는 15가지 소통의 기술
회의 자리에서 할 말이 있는데도 망설이다 결국 침묵하고 말았다거나, 감정을 누르지 못해 거친 말을 뱉어내고 뒤늦게 후회했던 경험은 누구에게나 있다. 집에 돌아와 탄식하며 거울 앞에 서서야 하고 싶었던 말들이 떠오른다. 하지만 말을 잘하려 할수록 말문은 막히고, 흥분하지 않으려 할수록 지나치게 힘이 들어간다. 좋은 방법이 없을까?
《흥분하지 않고 우아하고 당당하게 할 말 다 하는 법》은 말 앞에서 위축되거나 감정이 앞서 본심을 전하지 못하는 이들에게 베테랑 심리학자가 전하는 실용 대화 안내서이다. 말 때문에 수시로 상처받았던 사람, 말하지 못해 손해를 보는 사람에게 이 책은 단순한 대화법을 넘어 하나의 기준을 제시한다. 책을 통해 독자들은 왜 말 앞에서 흔들렸는지를 깨닫고, 자신을 잃지 않으면서도 관계를 지킬 수 있는 대화의 태도를 익히게 될 것이다.
저자

제니퍼앨리슨

(JenniferAlison)
볼티모어대학교에서응용심리학석사학위를,일리노이대학교에서심리학박사학위를받았다.불안장애를비롯한불안으로인한문제를연구하며,불안과말하는능력의상관관계를깊이탐구해왔다.
나를잘드러내는대화만으로도관계나일,인생이달라질수있다.이책은오랜연구의결과로낮은자존감과수줍음,비난에대한공포,두려움등심리적장벽을극복하고상대의호감을끌어내는대화방법을제시한다.지은책으로《흥분하지않고우아하고당당하게할말다하는법》을비롯해《사회적불안(SocialAnxiety)》,《걱정,쑥스러움,후회에서벗어나라(LetGoofWorry,EmbarrassmentandRegret)》,《자존감(Self-Esteem)》(공저)등이있다.

목차

프롤로그|대화가두려운건당신만이아니다

1장세상이바뀌면대화의기술도바뀐다
-기술이바꾼대화의패러다임
소셜미디어가감춘진심|인간만의대화가필요하다|새로운시대의대화법

-대화가힘든사람들
자존감이낮아요|과거에발목잡힌나|채워지지않는인정욕구|부정적인피드백이두려워요|너무똑똑해서힘든사람들|경험이부족하다면|나는왜이렇게내성적일까?|고집이너무세요|공감능력이부족해요|불안에잠식당했다면

2장감정의동요없이대화하는법
-매력적인사람들의말하기비밀

-이대화에서무엇을얻고싶은가?
상대방의욕구이해하기|대화에서얻고싶은진짜욕망10가지

-심리적장벽부수기
자기신뢰감을높이는법|불안,걱정,공황장애대처법|소극적인성격을극복하자|나는나의가장좋은친구|오가는말의양이비슷해야진짜대화다|상대의감정에주목하라

-흥분하지않는대화법
언제나겸손을잃지말것|대화의기본은경청이다|맥락벗어나지않기|정직한말의힘|조바심이대화를망친다|준비가과하면어색해진다|섣부른판단금지|횡설수설하지만않아도중간은간다|경청은몸으로드러난다|말을멈출타이밍

3장우아하고당당한대화를위한간단한팁
-몸짓이대화의흐름을바꾼다
관찰의힘|자기객관화하기|몸짓으로교감하기|호감을얻는작은움직임|마주보기에적당한거리를익히자

-더나은대화를위한15가지기술
1.불편한화제는피한다|2.이름기억하기|3.집중만잘해도호감을산다|4.대화는공감으로완성된다|5.자신감있게,그러나부드럽게|6.단점을인정하라|7.적절한질문은대화의윤활유|8.진정성은최고의무기다|9.가벼운칭찬과질문으로시작하라|10.상대방의말을미러링하기|11.칭찬은인간도춤추게한다|12.웃음의힘|13.험담대신긍정의말을던져라|14.공통의화제찾기|15.상식으로여는대화

-그때그때상황대처법
데이트할때|불편한사람과대화할때|적극성이필요한상황|갈등앞에서의대화

에필로그|불안을떨치고진짜대화를시작하자

출판사 서평

낮은자존감,경험부족,내성적인성격
대화가두려운건당신만이아니다
생각보다많은사람이대화에어려움을겪는다.친구결혼식에축하의말을부탁받거나소개팅자리에나갔을때,업무상문제를직장상사에게보고해야할때,대화가어느순간당신에게우호적으로흘러가지않을때,초조함에어쩔줄모르다가나중에후회하거나걱정거리가될말을내뱉고만다.강한주장에대응하거나논쟁하는자리라면더욱당혹스럽다.지구상에존재하는누구든대화에어느정도어려움을느낀다고봐도과언이아니다.편안하고자신감있게대화하는법을열심히배워야하는이유가여기에있다.
이책을쓴심리학자제니퍼앨리슨은《흥분하지않고우아하고당당하게할말다하는법》을통해말앞에서위축되거나감정적으로휘둘리는인간의심리를분석하고,말을잘하는기술만이아니라의미있는소통을지속하는방법을제시한다.저자는화술보다먼저말하기를가로막는심리적원인을짚고,상대의사회적욕구를이해하며,자신을존중하는태도를갖춘소통을제안한다.일상적인대화부터갈등상황까지적용할수있는구체적사례와원칙을통해,평정심을유지하며끝까지자신의말을전할수있도록돕는다.


서두르지않고침착하게대화를이어가는
진짜말하기연습을시작하자!
이책은단순한화술의나열을넘어대화의심리구조를설명한다.말을잘하는사람들에게는상대의이야기에귀기울이며,서두르지않고침착하게답변한다는공통점이있다.저자는이러한‘좋은대화습관’을15가지비결로정리하며,단순한동의가아닌솔직한의견표현,구체적이고편안한칭찬으로말을건네는법등다양한상황에서활용할수있는현실적인조언을전한다.또한인간은대화를통해소속감과사회적가치인지를얻는다는점을강조하며,상대의사회적욕구를존중하는태도가진정한소통의핵심임을밝힌다.
이책은말하기가단순한주장전달이아님을상기시킨다.상대를존중하고소중한존재로느끼게하는태도는사람과사람사이의신뢰를쌓는기반이다.책은일상속대화를통해자신을분명히표현하면서도관계를해치지않는법을알려주며,다양한상황에대처하는실용적지침을제공한다.이를통해독자는감정적논쟁이나두려움에휩싸인말대신,정확한의도를흔들림없이전달하는진짜대화를시작할수있을것이다.