잘될 수밖에 없는 사람 (나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술)

잘될 수밖에 없는 사람 (나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술)

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Description
원하는 것과 할 수 있는 것,
참을 수 있는 것과 참을 수 없는 것,
행동하게 만드는 것과 지치게 만드는 것…

내 마음의 경향성을 분명히 알수록, 삶의 난이도는 낮아진다!
내 삶의 주도권을 찾아 주는 성격 인사이트
아무런 정보도 지도도 없이 먼 타국으로 여행을 떠난다면 어떨까? 무슨 일이 어떻게 벌어질지 몰라 불안할 것이고, 좌충우돌하며 시간과 체력, 돈을 쓰게 될 것이다. 애당초 이 모든 게 제대로 된 정보와 지도만 주어졌더라도 충분히 피할 수 있는 일인데 말이다.

우리 삶도 마찬가지다. 나에 대해 명확히 알게 되면 쓸데없는 충돌과 불필요한 시행착오를 줄일 수 있다. 이때 지도의 역할을 하는 것이 바로 성격 정체성이다. 성격이란 나라는 사람에 대한 총체적 정보이며, 내 마음의 ‘경향성’을 보여 준다. 내 마음의 경향성을 알게 되면 자신이 감당할 수 있는 선택들만 맞춤으로 하게 되니, 삶의 난이도가 낮아질 수밖에 없다. 즉, 자기인식 수준이 높은 사람들은 원하는 것과 할 수 있는 것, 참을 수 있는 것과 참을 수 없는 것, 행동하게 만드는 것과 지치게 만드는 것 등의 경계선을 명확히 파악할 줄 안다. 그래서 일, 인간관계, 라이프스타일, 인생 목표 등 모든 면에서 자신에게 맞는 삶의 결을 만들어 나갈 수 있다.

베스트셀러 작가이자 오랫동안 심리학 칼럼을 통해 독자들과 소통해 온 저자는 불확실한 시대일수록 자기인식이 중요하다고 강조한다. 이에 우리를 움직이는 성격 요인을 살펴보고, 각 성격 요인이 조합을 이룰 때 어떤 패턴과 형태로 나타나는지 구체적으로 소개한다. 이제 자신과 주변 사람들이 겪고 있는 심리적 사회적 문제를 파악하고, 일과 인간관계가 뜻대로 풀리는 인생 설계의 기술을 만나 보자.
저자

최재훈

성균관대학교에서심리학을전공하고,동대학원에서사회심리이론석사과정을이수했다.심리학을쉽고재미있게알리고자칼럼과강연등으로대중과소통해왔으며,15여년간운영한심리학블로그‘무명자의심리학광장’은700만이상의공감을얻었다.
저서로는한국심리학회추천도서및2023년세종도서교양부문에선정된『내향인을위한심리학수업』,HSP에대한남다른통찰력으로사랑받은베스트셀러『나는왜남들보다쉽게지칠까』가있다.현재마음숲길심리코칭센터를운영중이다.

블로그│blog.naver.com/ahsune

목차

프롤로그:세상에단한명뿐인나전문가
[질문지]BIG5성격검사

1장.당신의성격을분석해보세요
성격검사로과연어디까지알수있을까?
당신의내면세계는얼마나깊고광활한가요?_개방성
성실한사람들만걸리는마음의병_성실성
행복대식가vs행복소식가_외향성
아낌없이주는나무의착한사람콤플렉스_우호성
불행하지않을용기_신경성
개성없는성격이라고아쉬워하지마세요

2장.나도잘모르고있었던내라이프스타일
당신의방이당신의성격을보여준다
당신은뭘할때시간낭비라고생각하나요?
너는어떨때예민해져?나는이럴때예민해지더라
돈은써야제맛이지!vs돈은가지고있을때빛을발하는거야
너참낙천적이구나!아니,난낙관적인사람인데?
착한데기가센사람들의비밀
내가통제할수있는것들
불편한관계가너무싫어:갈등공포증
난유유자적한삶이좋아!
외로워보인다고?난외로울틈이없어!
나는왜매번벼락치기를하는걸까?

3장.성격을알면인간관계가보인다
당신의성격이당신의인간관계를만든다
소화불량대식가와뷔페에끌려온소식가
나혼자산다
내향인들이다양한사람을만나봐야하는세가지이유
내향적인게아니라예민한겁니다
초민감인vs신경과민인
책임감이강한사람일수록인간관계에염증을느끼기쉽다?
얼마나친절해야적당한것일까?
차가워보이지만내면은누구보다도따뜻한사람
잘못된연애를반복하는사람들의공통점
이해심이넓고다정한사람을찾습니다
‘이것’이비슷한커플일수록오래갑니다

4장.일과커리어,나는얼마만큼성공할수있을까?
성격을아는게좋아하는일을찾는데도움이될까?
당신이기력없는건만성피로때문이아니다
공부랑잘맞는성격이따로있을까?
타고난예술가들의성격유형
‘프리랜서나한번해볼까?’하고생각하는당신에게
열심히사는사람들의네가지유형
열심히일하지만티가안나는사람들의특징
욕심이많다고성실한건아니지만성실하면대부분욕심이많더라
성공하고싶지만열심히하는건싫어
당신이시작을못하는건완벽주의자라서가아니다
카페에서유독공부가잘되는사람들의특징

5장.나만의행복을찾아떠나는여정
다섯개의성격,다섯개의즐거움
내향인들이나이를먹을수록행복해지는이유
양의만족자vs음의만족자
스트레스에취약한사람들에게가장이상적인루틴
행복의연금술사
재미없는인생이당신에게는정답일수도있다
문제가있어서행복하지않은게아니라,행복하지않아서문제가있는것
웰빙그자체인당신의삶

출판사 서평

왜저사람은인생이술술풀리는것처럼보일까?
변화무쌍한시대를이기는‘나’데이터활용법

무슨일을하든여유있어보이고왠지모르게술술잘풀리는것처럼느껴지는사람들이있다.이들은다른사람을대할때도적당한거리감을유지해스트레스를최소화시키고,문제상황이나고민앞에서도불안해하거나갈팡질팡하는대신자신에게딱맞는선택을수월하게내린다.도대체이런사람들은어떤비밀을가지고있는걸까?
어떤상황에서특정‘감정’을경험하게되면각종호르몬과신경전달물질의작동으로인해그에따른태도와행동이일정하게나타나는데,우리는이것을‘성격’이라부른다.즉,성격이란나라는사람의기저에흐르고있는패턴의물결과도같다.이러한패턴은단순히내가어떤사람인지를말해주는것을넘어매일의선택,관계,목표,일,스트레스대처방식등내삶의결을결정짓는다.
인기블로그〈무명자의심리학광장〉과베스트셀러『나는왜남들보다쉽게지칠까』등을통해독자들과소통하며커다란공감을이끌어온저자는이책에서주도적인삶을위한‘자기인식’의중요성을전하며,성격패턴이어떤식으로우리삶에녹아드는지를집중적으로탐구한다.
자신의성격패턴을명확히인지하고구분할수있게되면,변화무쌍한이시대에도자기중심성을가지고굳건하게대처해나갈수있게된다.이제‘나’에대한데이터를제대로수집해서,쓸데없는충돌과불필요한낭비없이최적화된삶을세팅해보자.

“나를이해할수록삶은더단단해진다!”
나만의무기와특별함을찾아내는자기이해에관하여

그렇다면어떻게내성격을알수있을까?성격심리학의세계에서는이모호한인간의면면을한층더체계적으로이해하기위해오랜시간에걸친연구와검증을통해‘BIG5’라는개념을만들어냈다.BIG5란‘개방성,성실성,외향성,우호성,신경성’이라는다섯가지성격요인으로성격을분석하는것으로,0부터100까지의연속된스펙트럼위에존재하며그미묘한강약의차이와조합이나만의독특한성격을형성한다.
예를들어신경성의핵심은부정자극에대한반응도이다.신경성이높은사람은위협을보다더잘인지하기때문에,별의별자극을다스트레스로인식하는반면,신경성이낮은사람은웬만한자극들이다튕겨나가는경향이있다.그럼이제신경성이개방성,성실성,외형성,우호성과만나면어떤일이벌어질까?신경성이높은어떤사람이높은외향성과낮은우호성을함께가지고있다고가정해보자.MBTI를통해잘알려진외향성의경우,흔히들외부활동을선호하는타입으로생각하는경우가많으나그실체는사람에대한선호가아니라긍정자극에대한수용력이다.자기보다다른사람을중심으로가치판단을하는것은우호성의중심특질이다.그래서이사람은재미와즐거움을기대하고약속을잡지만,모임에나가도사람들의얘기가생각보다재미없다는느낌을받는다.거기에누군가무심코던진말이나행동에혼자만스트레스를받는일이잦으니,자신과맞지않는선택때문에삶이피곤해지는것은어쩌면당연한수순이다.
이렇게나를이해할수록삶은덜고단해지고,더명료해지며,내가내인생의주인이라는확신도조금씩단단해진다.이책은우리를구성하고있는다섯가지성격요인과그조합에대해공감가는사례를통해자세히소개한다.또한성격이라이프스타일,인간관계,커리어,행복에각각어떠한영향을미칠수있는지탐색하고이를우리삶에이롭게적용할수있는간단한실천방법까지아울러제공하여,누구나나만의특별함과강점을찾아낼수있도록돕는다.

삶의핵심을잘‘하는’것이아니라잘‘지내는’것에두어라!
덜무리하고더주도적인삶을위한마음의지도

나에대해잘안다는것은내삶의결에맞는선택을할수있다는뜻이다.그리고이는궁극적으로우리를행복해지도록이끈다.우리는어릴적부터‘행복하게살자’라는말을귀에못이박히게들어왔지만,정작이행복이란것이무엇인지에대해잘알지못한다.하지만행복은‘일어나는것’이라기보다‘느껴지는것’이다.같은사건도어떤사람에겐대단히기뻐할만한일이되는한편,어떤사람에겐별감흥없는일이될수있다.여기서중요한것은성격이우리의감정적리듬과행복에대한반응의강도를조절한다는점이다.
외향적인사람일수록즐거움에민감하기에다양한교류와활동을통해에너지를채울수있고,신경성이높은사람일수록불편감에민감하기에아무일도없는하루에서평온함을느낄수있다.또개방성이높은사람은무언가에몰입하는과정에서기쁨을느끼고,성실성이높은사람은자신이이룬성취속에서만족감을느낀다.우호성이높은사람이라면친밀한연결감을통해정서적충만감을경험하게될것이다.
결국행복을잘느끼는사람이란타고난감정회로를잘이해하고자신에게맞는선택을내릴줄아는사람이다.이때중요한질문은‘나는왜남들처럼행복하게살지못할까?’라는자책이아니라,‘나는어떤종류의행복에반응하는사람일까?’라는마음의지도를그리는것이다.
책에서저자는“절대적인행복은없다.어떤행복이나에게잘맞는지만있을뿐.”이라고말한다.내마음의적정선이어디까지인지를제대로알게된다면,덜무리하면서도충분히괜찮은삶을가꿔나갈수있게될것이다.