공진단 황제의 보약 (천년의 지혜가 담긴 불멸의 처방)

김동희

경희대학교 한의과대학에서 한의학 박사 과정을 수료하고,동희수한의원 대표원장을 거쳐 현재 척추나한의원 대표 원장으로 진료 중이다.

서울시한의사회 부회장, 한의약 및 통합의약 국제산업박람회 사무총장 등으로 활동하며, 임상과 학술 양면에서 활발한 활동을 이어가고 있다.

다이어트 분야 베스트셀러 『다이어트 절대법칙』의 저자이자 전립선암·대장암·면역 질환 관련 SCI 논문을 다수 발표하며 한의학의 과학적 기반을 확립해왔다.

공진단과의 인연은 진료실에서 만난 환자들로부터 시작되었다. 공진단이 피로와 만성질환, 정서적 고갈에 지친 환자들에게 놀라운 회복을 가져오는 것을 직접 목격하며, 사향·녹용·당귀·산수유 등 각 약재의 작용과 복용 패턴, 체질 반응 등을 수년간 연구하게 되었다.

공진단이 삶을 다시 회복시키는 방향을 제시하는 ‘회복의 시작점’이라는 확신을 가지게 되었고, 그동안 쌓아온 임상경험과 연구 결과를 많은 이들과 나누고자 이 책을 집필하게 되었다.

저서 『다이어트 절대법칙』

서문
추천사

chapter 1 조선의 황제도 찾은 약, 공진단을 파헤치다
01/ 공진단의 의미 - 하늘의 중심을 받드는 신비한 약
02/ 공진단의 역사와 전해진 이야기들 - 기원과 전파의 서막
03/ 공진단을 복용한 역사 속 인물들 - 조선 왕실이 선택한 공진단
04/ 공진단, 누가 먹으면 좋은가? - 미병의 경계에 선 이들을 위하여
05/ 공진단, 정말 보약일까? 치료약일까? - 보(補)와 치(治)를 아우르는 처방
06/ 공진단, 경옥고, 우황청심원 - 세 보약의 품격 있는 동행

chapter 2 번아웃 시대의 보약, 공진단이 필요한 순간들
07/ 수면 부족과 만성피로에 지친 사람들에게 - 회복의 회로를 다시 켜다
08/ 집중력 저하와 스트레스에 시달리는 현대인에게 공진단이 필요한 이유 - 뇌와 심신의 균형을 회복하다
09/ 면역력 약화와 수술 후 회복이 필요한 사람들 - 정기(精氣) 회복을 위한 재건 설계
10/ 공진단, 이렇게 먹어야 효과 본다 - 복용법의 정석
11/ 공진단, 어디에서 사야 믿을 수 있을까? - 정품을 가르는 세 가지 기준
12/ 공진단, 어떤 한의원에서 사야 믿을 수 있을까? - 사향이 품질을 결정한다

chapter 3 공진단 효과, 한 알 속 과학을 해부하다
13/ 공진단이 비싼 이유 - 가격 뒤에 숨겨진 진실
14/ 공진단, 정말 효과 있나요? - 환자 이야기와 한의사의 시선
15/ 논문으로 보는 공진단의 치료 효과 1 - 임상 연구 편
16/ 논문으로 보는 공진단의 치료 효과 2 - 실험 연구·확장 편
17/ 사향 - 공진단에 담긴 향기로운 힘
18/ 녹용 - 생명력을 다시 세우는 재생의 뿔
19/ 산수유 - 정기를 지키는 작은 열매
20/ 당귀 - 혈을 다스리는 여성의 보약
21/ 금박 - 약효를 품은 황금의 갑옷, 공진단의 품격을 빛내다

chapter 4 효과를 두 배로! 제대로 먹는 공진단 복용법
22/ 공진단 복용 시 알아두어야 할 사항 - 모든 보약에도 때와 장소가 있다
23/ 공진단과 식치의 원칙 - 약효를 머무르게 하는 밥상의 질서
24/ 공진단의 효과를 높이는 음식 - 보약에도 반찬이 필요하다
25/ 공진단의 효과를 높이는 생활습관 - 보약은 삶의 태도와 함께한다

에필로그
부록 1 - 공진단 적합도 자가 체크리스트
부록 2 - 김동희 한의사의 조언

공진단이라는 한약을 우리는 잘 모릅니다. 그래서 선택조차 잘 하지 못하고 비싸다는 이유로 멀리하게 되기도 합니다. 하지만 공진단의 가치는 과소평가되었습니다. 그 역사와 인물을 알게 된다면 공진단을 보는 눈이 달라질 것입니다. 그리고 진짜 공진단을 알아보는 지식도 얻게 됩니다. 공진단의 가치는 그 효능에 있고 어떤 재료를 쓰느냐에 달려 있습니다. 김동희 원장이 알려주는 공진단의 이야기로 건강과 효도를 함께 챙겨보시기 바랍니다.