코칭 이펙트

최강석외

저자:최강석
20년차리더십및비즈니스코치,코치들의코치
브랜드:미래창조코치
주요고객:LG전자를비롯한ICT및콘텐츠기업의팀장및임원급리더,예비전문코치/전문코치
미션:코칭과콘텐츠로고객의성장과성취를돕는다.
주요코칭접근법:뇌과학,통합심리학,긍정심리학,게슈탈트심리학,NLP,해결중심및강점기반의코칭으로리더의통합적관점과통찰을효과적으로도출함.

저자:고옥희
브랜드:메디컬코치
주요고객:아건강상태인분,예방적으로건강을지키고싶은40~60대
미션:신체교정,영양,코칭을통해건강한삶을살도록돕고교육한다
주요코칭접근법:인생설계,대체의학,감정코칭,뇌과학,NLP기법,긍정심리학프롤로그

저자:권경희
잠재력을펌프질하는마중물코치
브랜드:잠재력향상코치
주요고객:50대이후중년여성,60대이후의시니어,전세대꿈을찾고이루려는사람
미션:고객의잠든영혼을깨우고잠재력을극대화하도록코칭과예술로돕는다.
비전:평생학습자,평생현역
주요코칭접근법:심리적통찰과문학적접근,타로카드를이용한심상화코칭,긍정심리학적용

저자:김민정
브랜드:커리어체인지업코치
주요고객:경력정체를겪는직장인,경력단절여성,취업준비생,은퇴(예정)자등커리어의전환기를맞이한사람들
미션:변화와성장을꿈꾸는이들이자신의가치를재발견하고,더나은미래를설계할수있도록맞춤형코칭을통해돕는다.
비전:변화와성장을통해모든이가자신만의커리어가치를실현하는사회
주요코칭접근법:커뮤니케이션기법중심,해결중심,강점기반,긍정심리학,EFT(감정자유기법),인생설계등

저자:박현주
브랜드:감정관리코치,멘탈강화코치
주요고객:감정관리를통해삶의균형을찾고싶은분.인생에서새로운변화가필요한분.삶의목표설정또는방향에전환이필요하신분.
미션:고객의감정관리부터실질적인행동변화까지만들어갈수있도록코치로서함께동행한다.
비전:건강한감정해소와감정관리를통해개인의긍정적변화와자아성장을돕는다.
주요코칭접근법:감정코칭대화기법,긍정심리학,NLP기법.

저자:이혜인
브랜드:커뮤니케이션코치
주요고객:지역주민/소상공인/자영업자/구직청년
미션:코칭과교육으로성장과변화를돕는다.
비전:코칭과함께다양성이존중되는시대
주요코칭법:문제해결,감정코칭,인생설계,긍정코칭프롤로그

저자:임근희
BSC연구소대표/공기업·민간기업22년경력강사
브랜드:커리어코치,코칭브릿지리더
주요고객:새로일하기센터구직자,교회교사,학부모,이직및경력단절자,퇴직및은퇴설계자코치
미션:코칭과강의로잠재력을극대화하고,지속가능한성장과변화를실현한다.
주요코칭접근법:강점기반,긍정심리학,뇌과학,DISC기반코칭

저자:황연정
브랜드:관계전문상담코치/JoyFullCoach
주요고객:자녀양육에최선을다하지만,버겁게느껴지는부모님/부모교육의전문성을높이고싶은코치,상담사,교사
미션:따뜻한소통과체계적관점으로관계의회복과연결을돕는다.
주요코칭접근법:최신뇌기반상담코칭,적극적인부모코칭,이마고/안전한대화법,까빠시따르기법,만다라명상등으로무의식속부정적감정과사고를줄이고,삶의중심과건강한관계를정립하게돕는다.

저자소개4

서문:코칭대화로시작되는삶의변화8


1부나로부터시작된변화

1_가족대화의기적은나로부터-고옥희코치18

2_완벽한준비란없다-김민정코치30

3_나의변화는어디서부터시작되었을까-박현주코치42

4_멋진엄마가되고싶었던나,진짜변화는여기서시작됐다-이혜인코치58

5_그림자와의화해,감정을마주하고성장하기-최강석코치68

6_아이들마음에서세상속으로:교사에서코치로피어난길-권경희코치77

7_코칭이되살린심장박동,은퇴후꽃피운두번째삶-권경희코치85

8_강사의메시지가청중의마음을움직이기원한다면-임근희코치96

9_분노의악순환에서소통의선순환으로-황연정코치104



2부가족과동료의변화,코칭대화로달라지는관계

1_명령대신질문,억압대신기다림-고옥희코치118

2_작은키,커다란레시피:코치엄마가열어준꿈의문-권경희코치131

3_갈등위에피어난가족의화목,코칭이불어넣은회복의기적-권경희코치140

4_멈춰버린시간,나만의길을찾다-김민정코치150

5_감정을다스린후삶이바뀌다-박현주코치162

6_코칭으로성장한엄마와아들-이혜인코치181

7_아놔,김이사그자식-임근희코치191

8_재입사부터임원승진까지,‘센언니’의강점-최강석199

9_침묵속에갇힌마음,그문을여는작은한마디-황연정코치209



3부고객의변화,세상을바꾸는코칭대화

1_여러번무너져도괜찮아,다시시작하는‘나만의설계도’-고옥희코치224

2_코칭과함께하는애도,상실이희망으로피어나다-권경희코치236

3_교실을춤추게한코칭,변화를부른행복의울림-권경희코치246

4_단한번의실패가당신을가두지않도록-김민정코치253

5_감정코칭으로변화와성장을이끄는이야기-박현주코치265

6_강점코칭:고객의발견,성장모멘텀을스스로발견하다-이혜인코치285

7_커리어코칭으로이직성공한40대-임근희코치298

8_코칭질문으로시작되는삶의변화-최강석코치310

9_닫힌문너머의아이,그문을두드리는엄마-황연정코치322

◆코칭은누구나활용할수있는도구

코칭은특정한사람만의전유물이아닙니다.예를들어,직장에서코칭을적용하면팀원들이스스로해결책을찾도록유도하며,신뢰기반의소통을강화하는데큰도움이됩니다.이제기업에서관리자가코칭기법을활용하여직원들의업무만족도를높이고,생산성을향상시킨사례는이제셀수없이많습니다.또한,가정에서도코칭대화를활용하면가족간의갈등을줄이고,더욱원활한소통을가능하게합니다.한부모는자녀와의대화에서코칭기법을적용하여아이가자신의감정을보다잘표현하고주체적인결정을내릴수있도록도왔습니다.이러한사례들은코칭이직장뿐만아니라일상생활에서도중요한역할을할수있음을보여줍니다.리더나관리자뿐만아니라,팀원,부모,친구,배우자등모든관계에서더나은소통과성장을가능하게합니다.누군가를이끌어야하는위치에있다면,혹은자신과의관계를돌아보고싶은마음이있다면,이책에서큰인사이트를얻을수있을것입니다.코칭은리더십을향상시키고조직의성과를증대시키는것은물론,개인의자아성찰과자기계발에도큰영향을미칩니다.


◆삶을변화시키는시작점

이책은단순한이론서가아닙니다.독자들이실제로적용할수있도록구체적인사례와실용적인질문리스트,실행계획템플릿등을제공합니다.또한각장에서는실제코칭대화를재현하여,독자들이코칭을보다생생하게이해할수있도록구성했습니다.다양한사례를통해,독자들은코칭이단순히직장에서의역량개발도구가아니라,가정과사회모든영역에서효과적인커뮤니케이션방식임을체험할수있을것입니다.

이책을통해당신이얻어갈수있는것은단순한지식이아닙니다.코칭을통해나자신과더깊이연결되고,타인과더의미있는관계를맺는법을배우는것입니다.그리고그것이삶을변화시키는시작이될것입니다.코칭을경험한많은사람들이자기삶에서의미있는변화를만들어냈듯,당신도이책을통해변화의첫걸음을내딛기를바랍니다.


책속에서

하지만이내,아이와진솔한대화를시작했다.

“사실엄마는해보고싶은일이많은데,아직구체적으로계획을세우지못했어.그런데네질문을들으니까나도생각을정리해볼필요가있겠다는생각이드네.”

아이는고개를끄덕이며,“그럼엄마가하고싶은일중가장재미있을것같은게뭔지,왜그게좋은지부터적어보는건어때?”하고제안했다.

그순간,아이와내가서로‘코치’가되어주는느낌을받았다.단순히부모-자녀를넘어,각자의미래를진지하게고민하고지원해주는관계가된것이다.예전같으면상상도못했을일이었다.


관계개선을위한세가지방법

사실이런변화를가능케한것은거창한이론이나멋진기술이아니었다.‘코칭’이라는말은그저우리가족이다른방식으로소통하도록돕는안내서였을뿐이다.가장핵심이된건작은습관의변화였고,그중에서도다음세가지가결정적이었다.

1.작은말한마디의힘

“잘다녀와.”,“고마워.”,“미안해.”,“사랑해.”

이말들은너무나흔해서오히려놓치기쉬운표현이다.하지만가족관계에서이런말한마디가주는울림은생각보다크다.겉으로는무표정해보이는아이도,부모가먼저“미안해.”라고사과하면당황하면서도마음이열리기시작한다.사랑을직접표현하는게어색하다면,고마움이나미안함을솔직하게전하는것부터해보자.

2.I메시지사용하기

예전의나는“왜그게안돼?”,“넌도대체왜그래?”라는식으로아이를주어로문장을만들었다.문제는이런표현이아이에게‘비난’으로들릴수있다는점이다.반면“나는이렇게느껴.”,“나는이렇게생각했어.”라는식의I메시지는상대를비난하기보다내마음을솔직히꺼내놓는다.상대방도내감정을이해하게되고,나역시그순간내감정을객관화할수있게된다.자연스럽게갈등을부드럽게풀어갈수있는출발점이된다.

3.해결책대신질문하기

부모입장에서는늘아이의문제를‘빨리해결해줘야한다.’는압박감이있다.그래서“그냥이렇게해.”라며지시하기일쑤다.하지만코칭에서강조하듯,“네가원하는건뭐야?”,“지금우리가할수있는게뭘까?”,“어떤선택지가있을까?”같은질문은아이스스로답을찾는힘을길러준다.이것이쌓이면서아이는점점자기문제를자율적으로해결하는법을배운다.

-본문186~187쪽중에서