우리는 이렇게 나이 들어간다

우리는 이렇게 나이 들어간다

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Description
잘 나이 들어가는 방법에 대한 모든 것!
20세기 중반까지만 해도 개인의 삶은 평균수명 60세를 기준으로 짜여 있었고 교육, 의료, 노동, 복지 등이 이것을 전제로 성립했다. 그러나 매년 빠르게 기대수명이 늘어남에 따라, 현재 한국인의 기대수명은 남녀 평균 82세로 베이비붐세대 중에서 최소 30퍼센트는 90세 이상 생존할 것으로 예상된다고 통계청은 발표한 바 있다. 『우리는 이렇게 나이 들어간다』는 노년에 일어나는 변화와 일상의 본모습을 명확히 아는 것이 어떤 의미인지 명확히 알아둘 것을 강조한다.

인지심리학과 신경심리학이라는 프레임을 통해 각종 실험연구로 밝혀진 실제 노화 과정과 그에 따른 신체적, 정신적 변화에 대한 객관적이고 구체적인 지식을 제공하고, 이런 지식을 바탕으로 노화, 노년기, 나이듦에 대한 각종 오해와 편견을 제거하고 현실에 맞는 대비책을 세우는 데 도움을 준다. 노년을 둘러싼 복합적인 변화와 그 흐름을 드러내어 노화해가는 개인의 변화에 대해 상세히 논하며, 이에 따른 개인적 사회적 차원의 문제들을 동시에 아우른다.
저자

게리크리스토퍼

지은이:게리크리스토퍼(GaryChristopher)
2001년부터2007년까지영국웨일스의카디프대학교심리학연구원을지냈다.2008년부터브리스톨에있는웨스트오브잉글랜드대학교심리학과부교수로재직중이며,같은대학의보건임상연구센터에연구원으로있다.<우울증이작업기억에미치는영향Theimpactofclinicaldepressiononworkingmemory>(2005년)<노인이겪는어려움과연관된건강과회복탄력성Resiliencetohealthrelatedadversityinolderpeople>(2012년)등인지기능과기분장애그리고감정조절을중심으로한다양한논문을발표했다.특히노화와인지기능간의상관관계를연구하고,그결과들을모아이책으로펴냈다.  

옮긴이:오수원
서강대학교영어영문학과를졸업하고같은대학원에서석사학위를받았다.현재파주출판도시에서동료번역가들과‘번역인’이라는작업실을꾸려일하고있다.역사,정치,경제,소설,예술을비롯한인문학에관심이많다.옮긴책으로는<리틀비>,<악>,<감시국가>,<포스트캐피털리즘>,<도시해킹>,<우리는이렇게나이들어간다>,<음악을가르치는예술가>,<중국의미래>,<비(RAIN)>,<504워드>등이있다.  

감수:김채연
고려대학교심리학과교수로공감각에대해다양한연구를진행하고있다.서울대학교미학과와동대학원인지과학협동과정을졸업하고미국밴더빌트대학교에서인지신경과학으로심리학박사학위를받았다.지은책으로《뇌로通하다-대한민국대표심리학자들의뇌과학오디세이》가있다.  

목차

들어가는글

1장이제는아동발달이아니라노화연구가중요하다
길지않은노년심리학의역사|나이를정의하다|노인이겪는연령차별|인구변화에대한전망|외부환경이발달에미치는영향|노화연구의주요이론|다양한노화연구설계|이장의요점정리|간추린책소개

2장노화에따른생물학적변화
나이에따른신체변화|감각기관의변화|순환기관의변화|호흡기관의변화|비뇨기관의기능변화|생식기관의변화|내분비계와면역체계의변화|나이들어가는뇌|신경계의변화|이장의요점정리

3장노화에따른기초인지과정과인지기능의변화
노화는단지퇴행일뿐인가|감각과정의변화|노화와주의력의변화|신경전달물질의기능|이장의요점정리

4장노화와단기기억의상관관계
작업기억의역할|작업기억과나이의관계|고차원적인지와이마엽|영상연구로밝힌뇌기능의변화|이장의요점정리

5장노화와장기기억의상관관계
일화기억|의미기억|자서전적기억|절차기억|암묵기억|출처기억|담화기억|안다는느낌|미래계획기억|이장의요점정리

6장상위인지가일상생활에미치는영향
상위인지란무엇인가|상위기억|기억력에대한인식의변화|통제감과일상기능|인지와감정조절의과정|사회인지발달단계|사회인지의신경토대|이장의요점정리

7장일상기능의변화
의사결정과정의변화|도덕적추론과정의변화|사회적문제해결과정의변화|일상생활문제해결능력|사회인지의변화|언어에나타나는변화|이장의요점정리

8장노인의인지기능을평가하다
신경심리검사|배경정보가중요하다|무엇을어떻게검사할까|인지기능평가에쓰이는검사|노인용규범자료를얻다|컴퓨터로치매를예측하다|이장의요점정리

9장나이는성격과지능에어떤영향을주는가
성격변화이론|우리는어떤인지발달단계를거치는가|지능변화에영향을주는요인들|나이와창의성|노인은지혜로운가|이장의요점정리

10장노화에적응하다
고령노동자들의일과직업|은퇴,준비가필요하다|여가활동|변화를대하는태도의전략|우정,결혼관계의변화|높아지는의존성|공식적,비공식적돌봄노동|사별후의슬픔에대처하는법|죽음을준비하다|생의말기와완화치료|생명윤리와관련된문제|이장의요점정리

11장건강하게나이드는법
건강하다는것은어떤상태일까|고령관련주요질환|성격이건강에미치는영향|낙관주의적자세와대응|희망과자아존중감|회복탄력성과건강|노인의회복탄력성|삶의질지수|이장의요점정리

12장정신건강과퇴행성신경질환
우울증|조울증|불안장애|신경증적장애|건강염려증|불면증|조현병|망상장애|성격장애|편집장애|약물남용|섬망|치매와치매성질환|알츠하이머병|정신약리학|이장의요점정리

13장신경발달장애를가진노인들
성인과노인의특수학습장애|지적발달장애를가진성인과노인|이장의요점정리

14장우리는어떻게나이들어갈까
신경가소성,뇌의노화와적응|과학기술을활용하다|노화방지를위한의학|신체노화,어디까지막을수있을까|미래의우리모습에대한전망|이장의요점정리

감사의글ㅣ뇌구조와세부명칭설명ㅣ출전주ㅣ참고문헌ㅣ찾아보기

출판사 서평

내몸과마음에서일어나는노화에적응하고‘잘나이들어가는방법’에대한모든것!
노화에따른인지와신체기능의감퇴
그로인한감정적여파의현상과원인을분석,설명한다.

노화는어느날갑자기찾아오는변화가아니라아주긴시간동안서서히일어나는과정이다.

우리가주목해야할사실은장수노인의증가다.
85세이상사는이들이늘면서발생할정치,경제,사회적여파를대비해야한다.비로소제3의나이가출현했다.

나이들어도괜찮아.우리에게는노화에적응하는창의성이있다
한국은매년빠르게기대수명이늘어나고있는나라다.통계청발표자료에따르면현재한국인의기대수명은남녀평균82세로베이비붐세대중에서최소30퍼센트는90세이상생존할것으로예상된다.향후지속적인의학발달에따른연간수명증가율을감안하면실질적으로100세시대를맞이하게된것이다.
20세기중반까지만해도개인의삶은평균수명60세를기준으로짜여있었고교육,의료,노동,복지등이이것을전제로성립했다.사실상인류역사상노년기가이토록길어진것은처음이다.공공보건과의학의발전속에서유아사망율이줄어들고평균수명이늘어나면서크게는국가시스템의운용문제에서부터작게는개인의재정상황과은퇴계획까지수많은변화가생겨났다.바야흐로우리는아직경험한적이없는‘초고령화사회’라는새로운시대흐름앞에서있다.
베이비붐세대의은퇴가시작되면서노년의삶에대한관심이날로높아지고,이와더불어우리사회의모습도달라지고있다.요즘60세부터75세까지를일러‘신중년’이라부르는데,이들은‘노인’으로머물기보다는적극적으로삶을즐기고새로운소비층으로자리를잡았으며젊음을유지하는데많은노력을쏟는다.하지만일반적으로노화,노인,노년같은단어가주는인상은여전히부정적이다.인생의마지막단계에대한이런이미지는과연실제를어느정도반영하고있을까?
게리크리스토퍼의《우리는이렇게나이들어간다》는노화를성장과발달과정의마지막완성단계로보면서나이들어가는과정을새롭게인식하게해준다.인지심리학과신경심리학분야에서이루어진실험과연구를통해밝혀진사실은,노년이기능감퇴만일어나는시기가아니라는것이다.물론나이들어감에따른전반적인어느정도의인지기능감퇴는불가피하다.그러나인간의근본특성은적응력이다.놀라운점은우리에게는노화로인한기능변화에효과적으로대처하기위해행동을바꾸는창의성이있다는사실이다.다시말해노화에적응하기위해뇌에서구조적기능적변화가일어난다는것이다.이는신경가소성可塑性그리고회복탄력성개념과연관된다.
지은이는노화현상을바라보는잘못된선입견에맞서생물학,의학,심리학,사회학을동원해‘나이들어가는’우리의실제모습을객관적이고구체적으로드러낸다.

노화는무자비하고매혹적인과정이다.나이들어가면서내게일어날변화를아는것이진정한노후대비다
노화는그자체로부정적인사건이아니다.물론이변화는개인과주변사람들에게이런저런적응과특히삶의질과일상에서독립성유지와관련된다양한문제의조정을요구한다.하지만누구나나이들고노인이된다.이는자연스러우며삶의마지막을보내는매우중요한시기다.그러므로우리는이시기에내게일어날변화들의원인과양상그리고메커니즘에대해알아야한다.그래야괜한불안감이나걱정에서벗어나건강하게이시기를보낼수있다.넉넉한노후자금마련만이노후를대비하는전부가아니다.
예를들어보자.살면서가장먼저또는명확하게나이들었음을느끼게되는때는기억이예전과같지않다고느끼는순간이다.뇌속에서무슨일이벌어지고있는걸까.이를기억기능의감퇴로만볼것인가?누군가는혹시치매나알츠하이머병의전조인가하고걱정을할지도모른다.연구에따르면,기억이감퇴하는대신이를상쇄할수있는다른능력이생긴다.이처럼노화는성장과발달이라는개념이배제된과정이아니다.
또한책에서는노화의변화가운데중요한한가지로각종불안과우울감을다룬다.노인들의우울감이불러일으키는각종사회적인문제를자주접하게되는요즘,이문제역시간과할수없다.
지은이의말처럼“노화는무자비하고매혹적인과정”이다.노화로내몸과뇌,정신그리고마음에서일어날일들을미리안다면자신의미래,특히은퇴처럼중대한시기를앞두고발생할수있는문제를더욱구체적으로생각해좀더적절한계획을세우는데도움을줄수있다.
노인의수가증가하는오늘날전문가든비전문가든노인의욕망과요구를파악하고이해하는것이필요하다는문제의식속에서지은이는노년심리에관한책을쓰기로결심하고,집필에필요한다양한논문과자료를검토했다.이는20세기초에시작되었으나지난30년동안양적질적모든측면에서급성장한노년심리학과노년의학연구를비롯해우울증이나치매,돌봄노동과노인복지같은쟁점을다루는정신의학과사회학연구까지포괄하는방대한자료조사였다.그결과노화에따른인지기능변화의문제를다룬연구가거의없다는사실을알고,단순히기억기능장애를거론하는데머물지않고더나아가기억기능의전반과한사람이평생동안변화를겪는기초인지과정을더심층적으로다루는일에착수했다.이책《우리는이렇게나이들어간다》는이런연구를바탕으로쓰였다.
우리는어떻게나이들어갈까.몸과뇌,정신그리고마음에서일어나는그과정을철저하게밝힌다
이책은방대한실험연구결과를토대로초고령화사회를앞둔우리에게의미있는질문들을던진다.

몇세부터노인으로간주할것인가,노인인구의변화가사회와경제그리고정치에미칠영향은무엇인가,노년기와은퇴가맞물리면서개인에게찾아오는가장큰변화는무엇인가그리고어떻게대처해야하는가,나이에따른성격과인지기능의변화가개인과사회에어떤여파를미치는가.성격은나이듦을받아들이는데어떤영향을주는가.노인질환들은어떤양상으로나타나는가.노인인구가점점늘어나는추세에맞춰노인을바라보는시선은어떻게변해야하는가,고령화문제에대처하는사회시스템과가정내돌봄은어떻게병행되어야하는가,행복하고건강한노년을보내는데가장중요한것은무엇인가등등.

‘나이’는시간적,생물학적의미에서뿐아니라사회의관습적인식을반영한개념이다.언제부터가노인이냐,어떤신체적정신적징후가의학적으로노화의시작이냐하는문제는사실중요하지않다.지은이가강조하듯노년기의여러변화에어떻게적응하는가를좌우하는것은결국각자의낙관주의적성향과회복탄력성이듯,나이는상대적인것이며노화또한개인차가매우크다.노화로일어나는변화와각종질병을받아들이고어느정도극복하는데는개인의성격특질이영향을준다.이부분역시책속에서심도깊게다루어진다.
요즘‘노년,노화,나이듦’이관심주제로떠오르면서이에대한많은책들이소개되었다.이책들은대부분노후를대비해경제력확보를위한조언을주거나,아니면건강관련지침서,또는노년의삶에대한에세이다.돈과건강,그리고마음의준비모두노년기를보내는데필수요소임은분명하다.
그런데이책은그보다근본적인문제를논한다.인지심리학과신경심리학이라는프레임을통해각종실험연구로밝혀진실제‘노화’과정과그에따른신체적,정신적변화에대한객관적이고구체적인지식을제공한다.이런지식을바탕으로노화,노년기,나이듦에대한각종오해와편견을제거하고현실에맞는대비책을세우는데도움을주는내용이다.그렇다고이책의목적이노화를학문적으로변별하는데있는것은아니다.그보다는‘노년’을둘러싼복합적인변화와그흐름을드러내어노화해가는개인의변화에대해상세히논하며,이에따른개인적사회적차원의문제들을동시에아우른다.

성공적노화,잘나이든다는것은어떤상태를말하는것일까
삶이란출생과죽음사이어딘가에위치한과정이아니며,나이들어간다는것은계속살아간다는뜻이다.누구나나이들고노인이된다.그리고노년기의마지막순간에죽음을맞이한다.모든사람이각자저마다의속도로,같은방향을향해이와같은과정을겪어나갈것이다.그러므로우리모두이시기에대한정확한앎을가져야하고이를맞이할준비를해야한다.
이책을통해먼저노년에일어나는변화와일상의본모습을명확히아는것이어떤의미에서는가장중요하고효과적인노후대책일수있다.노인이어떤존재이고어떤변화를겪는지아는것에서출발해우리가태어난후로쉼없이하루하루나이들어가는전과정을살펴보는것은,결국나자신에대한이해를넓히고나아가인간존재에대한앎의지평을한뼘더심화하는일이다.