“선수들이현장에서호소하는부상,통증,입스,슬럼프를고치고최상의잠재력을이끌어내기!”
다음사항에해당한다면당신은이책이필요하다.
ㆍ부상과통증에서빨리벗어나고싶다
ㆍ지옥의재활과정을잘극복하고싶다
ㆍ슬럼프에서벗어나고싶다
ㆍ각종스포츠트라우마에서벗어나고싶다
ㆍ긴장과불안및각종스트레스에서벗어나고싶다
ㆍ입스를극복하고싶다
ㆍ최상의능력을발휘하고싶다
ㆍ챔피언이되고싶다
골프,야구,사격,양궁및기타종목의모든아마및프로선수들이보아야할책!
EFT는선수들의몸과마음을치유해부상,통증,만성불안,입스등을해결하고잠재력을이끌어내최상의능력을발휘하게하는훌륭한도구다.
이책은스포츠선수들뿐만아니라,공연예술종사자들의무대공포,심리적불안,트라우마해결및퍼포먼스능력향상에도움을주며,프리젠테이션,영업,교육능력향상등에도움을받고자하는일반인들에게도필요한책이다.
책속으로
이렇게나는병원소견상별이상이없는데도통증으로힘들어하는선수들을현장에서너무나도많이봤다.물리치료,약물치료,수술이후재활과정에서많은선수들이원인도모른체통증으로힘들어하면서제대로된기량을발휘하지못한다.그래서수많은선수들이중도탈락한다.제대로관리를받지못하는학생엘리트체육현장은그정도가더욱심하다.그런선수들을지도자들이제대로이해해주는경우도거의없다.그러다보니선수들은어디에서도큰도움을받지못하고무작정참는경우가대부분이다.(50쪽)
실제로한코치가말했다.‘요즘들어점점더선수들의쪼당(입스증상)이많아진이유가뭔지알아?옛날에는그런게없었어.때리고맞으면끝이었지.몸이아프긴해도마음에는뒤끝이없고깔끔했어.그런데요즘에는물리적인체벌이금지되니까지도자들이선수들을말로조지기시작해.그러면서아이들이점점더마음의상처를많이받아.그게공을던질때불안해지는가장큰이유지“
나는선수뿐만아니라지도자들도자신의나쁜기억을EFT로지우고마음을치유하기를바란다.그렇게된다면선수들은자신의잠재력을한층더발휘하고훌륭한선수로자랄것이라고확신한다.(85쪽)
내가사격선수들에게시력에대해서EFT를적용했을때,10대의어린선수들은어른들보다확실히전후차이가뚜렷한경우가많았다.아무래도사격선수들이한쪽눈을감고오랫동안조준을해야하기에눈에피로가많아서그런지EFT가많은도움이되었다.이런눈의증상뿐만아니라통증과입스,기타심리적인문제에서도어린선수들일수록EFT의효과는더욱극명하게나타난다.(150쪽)
여기서다시왜EFT가피로회복과스트레칭에최적의도구인지그이유를간단히정리해보자.첫째,EFT를꾸준히하면운동으로피로해진근육과조직이빠르게회복되어서통증과가동범위와유연성이눈에띄게좋아진다.둘째,EFT는마사지받을때느끼는그런통증이없어서아주편안하다.셋째,EFT는장요근처럼촉지하기힘든심부근육까지자연스럽게풀어준다.넷째.물리적인도구와공간과사람이필요한기존의방법보다훨씬간편하고경제적이다.(155쪽)
몰입은앞서말한대로원래심리학전문용어로’최상의기분을느끼면서최상의능력을발휘하게되는최적화된의식상태‘라고정의할수있다.더구체적으로말하면,이것은완전히집중해서넋이빠진것같은상태로,이상태에서우리는주어진과제에완전히집중해서그밖의것은완전히우리의의식에서사라진다.의식과행동이하나로완전히합쳐지고,자의식이사라져서자신을아예의식하지않게되고,시간은아주늘어지거나아주빠르게간다.마음과몸의모든능력은한계를넘어서엄청나게향상된다.(259쪽)
