스포츠 멘탈 코칭 EFT

스포츠 멘탈 코칭 EFT

$18.00
Description
부상, 통증, 입스, 슬럼프를 고치고 최상의 잠재력을 이끌어내기!

스포츠 멘탈 코치인 김병준과 EFT 전문가인 한의사 최인원이 공동 집필한 『스포츠 멘탈 코칭 EFT』. 선수들을 힘들게 하는 부상, 통증, 재활 및 이와 관련되 스트레스, 각종 컨디션 난조 증상과 스포츠 트라우마 그리고 기타 심리적 문제를 고치고 더 나아가 몰입을 통해 최상의 능력을 발휘하게 해준다.
수많은 현장을 찾아다니며 부상, 만성통증, 입스, 슬럼프, 심리적 문제 등으로 자신의 실력을 제대로 펼치지 못하고 운동을 포기하는 선수들을 실제로 만나 EFT로 치유하고 있는 저자 김병준은 자신이 경험한 다양한 사례를 소개한다. 이 사례들을 통해 EFT가 부상, 통증, 재활에 아주 효과적이며 스포츠 능력 향상에 탁월하다는 것을 보여준다.
EFT를 활용해 심리적 문제, 육체적 문제, 자기 계발 등의 각종 분야에서 많은 성과를 내고 있는 저자 최인원은 EFT 하는 법을 설명하고, 무한한 잠재력을 발휘하게 해주는 몰입의 상태에 들어가는 최상의 도구가 EFT라는 것을 보여준다.

저자

김병준,최인원

피트니스트레이너이자스포츠멘탈코치이다.한국외국어대학교를졸업했다.EFT와NLP,내면아이치유등의심리기법과재활트레이닝을통해사람들의몸과마음을치유하고있다.
현재EFT스포츠심리센터(02-400-2066)를운영하면서야구,골프,사격등여러분야선수들의마음의상처를치료하고있다.최고기량을낼수있는힘은이미우리안에있다는철학으로선수들의잠재력을최대한이끌어내기위해노력하고있다.

목차

들어가기전에

PART1나는왜어떻게EFT스포츠코치가되었나
01인생의벼랑끝까지몰린나를살린EFT
02나를살린EFT로운동선수들을살리다

PART2무엇이선수들을힘들게하는가?
01부상,통증,재활및이와관련된스트레스
진단도치료도안되는각종통증
아파도쉬지못하는선수들
재활하는동안감정조절이안되는선수들
재발의두려움과부상당시의생생한트라우마
02각종컨디션난조증상과스포츠트라우마와기타심리적문제
각종입스와감각이상및컨디션난조증상
스포츠트라우마및기타심리적문제

PART3EFT를배워보자
01EFT란무엇인가?
02EFT는어떻게만들어졌는가?
03EFT를해보자
먼저이것부터알자
이제전체적인흐름을알자
타점의위치를알자
타점을두드리는방법을익히자
이제본격적으로익혀보자
실제사례에적용해보자
EFT를실제로활용하는데필요한기본지식
EFT로즉석에서효과를본사례들
‘핵심주제’를잘찾아야EFT를잘한다
기억을지우는영화관기법을해보자

PART4EFT가선수들에게어떤도움이되는가?
01EFT는각종부상과통증을치유한다
부상과통증을고치는EFT
몸을혹사시켰던기억을지우면통증이사라진다
입스가있으면부상과통증이심해진다
혹사당하는몸과대화하면통증이낫는다
지옥같은재활과정스트레스
02EFT로각종컨디션난조증상을고치다
다양한입스를고치는EFT
시합긴장감과부담감이선수의경기력을갉아먹는다
03EFT로트라우마와기타심리적문제를고치다
부상트라우마,다쳤던순간을잊을수가없어요
시합트라우마,망친경기를잊을수가없어요
폭언과폭력트라우마,맞고욕먹었던기억을잊을수없어요
경기외의다양한심리적문제들이선수를괴롭힌다
왜어떤선수들은EFT가효과가없는가?

PQRT6입스를넘어서몰입으로
01입스는신체화강박이다
강박증은나의불안한생각에내가지배당하는것이다
인간은논리가아니라감정에따라생각한다
불안감이신체에집중될때이를신체화강박이라고한다
어떤사람들이강박증에잘걸리는가?
어떻게신체화강박증에서벗어날것인가?
01이것이몰입이다
장자가몰입을말하다
‘몰입의아버지’가몰입을말하다
스티븐코틀러가몰입이슈퍼맨이되는법임을밝히다
EFT는최고의몰입방법이다

출판사 서평

“선수들이현장에서호소하는부상,통증,입스,슬럼프를고치고최상의잠재력을이끌어내기!”

다음사항에해당한다면당신은이책이필요하다.
ㆍ부상과통증에서빨리벗어나고싶다
ㆍ지옥의재활과정을잘극복하고싶다
ㆍ슬럼프에서벗어나고싶다
ㆍ각종스포츠트라우마에서벗어나고싶다
ㆍ긴장과불안및각종스트레스에서벗어나고싶다
ㆍ입스를극복하고싶다
ㆍ최상의능력을발휘하고싶다
ㆍ챔피언이되고싶다

골프,야구,사격,양궁및기타종목의모든아마및프로선수들이보아야할책!
EFT는선수들의몸과마음을치유해부상,통증,만성불안,입스등을해결하고잠재력을이끌어내최상의능력을발휘하게하는훌륭한도구다.
이책은스포츠선수들뿐만아니라,공연예술종사자들의무대공포,심리적불안,트라우마해결및퍼포먼스능력향상에도움을주며,프리젠테이션,영업,교육능력향상등에도움을받고자하는일반인들에게도필요한책이다.


책속으로

이렇게나는병원소견상별이상이없는데도통증으로힘들어하는선수들을현장에서너무나도많이봤다.물리치료,약물치료,수술이후재활과정에서많은선수들이원인도모른체통증으로힘들어하면서제대로된기량을발휘하지못한다.그래서수많은선수들이중도탈락한다.제대로관리를받지못하는학생엘리트체육현장은그정도가더욱심하다.그런선수들을지도자들이제대로이해해주는경우도거의없다.그러다보니선수들은어디에서도큰도움을받지못하고무작정참는경우가대부분이다.(50쪽)

실제로한코치가말했다.‘요즘들어점점더선수들의쪼당(입스증상)이많아진이유가뭔지알아?옛날에는그런게없었어.때리고맞으면끝이었지.몸이아프긴해도마음에는뒤끝이없고깔끔했어.그런데요즘에는물리적인체벌이금지되니까지도자들이선수들을말로조지기시작해.그러면서아이들이점점더마음의상처를많이받아.그게공을던질때불안해지는가장큰이유지“
나는선수뿐만아니라지도자들도자신의나쁜기억을EFT로지우고마음을치유하기를바란다.그렇게된다면선수들은자신의잠재력을한층더발휘하고훌륭한선수로자랄것이라고확신한다.(85쪽)

내가사격선수들에게시력에대해서EFT를적용했을때,10대의어린선수들은어른들보다확실히전후차이가뚜렷한경우가많았다.아무래도사격선수들이한쪽눈을감고오랫동안조준을해야하기에눈에피로가많아서그런지EFT가많은도움이되었다.이런눈의증상뿐만아니라통증과입스,기타심리적인문제에서도어린선수들일수록EFT의효과는더욱극명하게나타난다.(150쪽)

여기서다시왜EFT가피로회복과스트레칭에최적의도구인지그이유를간단히정리해보자.첫째,EFT를꾸준히하면운동으로피로해진근육과조직이빠르게회복되어서통증과가동범위와유연성이눈에띄게좋아진다.둘째,EFT는마사지받을때느끼는그런통증이없어서아주편안하다.셋째,EFT는장요근처럼촉지하기힘든심부근육까지자연스럽게풀어준다.넷째.물리적인도구와공간과사람이필요한기존의방법보다훨씬간편하고경제적이다.(155쪽)

몰입은앞서말한대로원래심리학전문용어로’최상의기분을느끼면서최상의능력을발휘하게되는최적화된의식상태‘라고정의할수있다.더구체적으로말하면,이것은완전히집중해서넋이빠진것같은상태로,이상태에서우리는주어진과제에완전히집중해서그밖의것은완전히우리의의식에서사라진다.의식과행동이하나로완전히합쳐지고,자의식이사라져서자신을아예의식하지않게되고,시간은아주늘어지거나아주빠르게간다.마음과몸의모든능력은한계를넘어서엄청나게향상된다.(259쪽)