휠체어농구 지도서

이석산

1960년전북부안에서태어났다.현재홀트아동복지회고양시재활스포츠센터센터장을맡고있다.부안삼남중학교전북체육중학교때농구를시작해전북체육고등학교,군산고등학교,중앙대학교체육교육학과,수원여자대학교사회복지학과를졸업했다.
한국휠체어농구연맹(KWBL)이사,한국복지대학교장애인레저스포츠학과겸임교수,고양파이브휠스휠체어농구단,고양시지적장애인농구단단장을맡고있으며,한국방송공사(KBS),대한장애인체육회(KPC-TV)휠체어농구해설위원과IWBF(AOZ)휠체어농구커미셔너(Commissioner)로활동하고있다.
지도자경력은프랑스국제장애인체육대회국가대표육상감독,전국장애인체육대회경기도선수단감독,전국장애인동계체육대회경기도빙상감독,제8회서울장애인올림픽농구국가대표팀코치,제5회고베아시아태평양장애인경기대회휠체어농구국가대표코치,일본동아시아휠체어농구대회국가대표감독,세계골드컵휠체어농구선수권대회국가대표감독,시드니장애인올림픽지역예선전휠체어농구국가대표감독,상하이하계특수올림픽대회농구국가대표감독등을역임했다.
또한,두원공과대학교보건건강관리과,백석대학교특수체육교육학과,한신대학교특수체육학과등에서자문위원및겸임교수로활동하였으며,장애인스포츠지도자교육,장애인엘리트체육지도자아카데미,장애인체육우수지도자아카데미등에서강의했다.
이책은저자의오랜경험과지식을바탕으로휠체어농구의이론과기술을체계적으로정리한책이다.휠체어농구의역사는물론선수훈련지도법이상세하게담겨있다.이와함께저자의‘농구인생’을집대성한자서전도출간될예정이다.

머리말
추천사

Part1.휠체어농구의역사

제1장.국제휠체어농구의역사
1.재활치료수단으로의휠체어농구
2.미국휠체어농구의시작
3.영국휠체어농구의시작

제2장.한국휠체어농구의역사
1.한국휠체어농구의시작
2.한국휠체어농구대회의현황
3.국제대회에서한국휠체어농구의역대성과
4.한국휠체어농구캠프의시작

제3장.휠체어농구의등급분류
1.기능등급분류체계
2.척수장애알아보기
3.휠체어농구선수장애부위
4.각등급에따른대표적기능

제4장.휠체어농구의준비운동
1.어깨스트레칭방법
2.목스트레칭방법
3.그외스트레칭방법
4.연수스트레칭방법
5.휠체어농구준비운동방법

Part2.휠체어농구의기술과훈련방법

제5장.휠체어농구팀운영방안및기본적인사고방식
1.휠체어농구팀운영방안
2.기본적인사고방식인식
3.공격포지션에대하여
4.풀코트맨투맨프레스에대하여
4.프레스브레이크대처방법
5.인바운드플레이방법
6.슈팅과프리드로우의과제와방법
7.연습프로그램운영방법

제6장휠체어농구경기의지도법
1.선수들의잠재력을높이는방법
2.휠체어운동이건강에좋은점
3.부상을예방하는방법

제7장휠체어농구의기초훈련법
1.휠체어조작의기초기술
2.한쪽팔을사용하는기술

제8장휠체어농구의기술훈련
1.휠체어의개조
2.바닥에떨어져있는공줍기
3.패스(Pass)
4.볼캐치(BallCatch)
5.드리블(Dribble)
6.슈팅(Shooting)
7.페이크(Fake)
8.공이없을때하는공격
9.개인위치선정방법

Part3.휠체어농구의공격과수비방법

제9장휠체어농구의공격
1.팀워크(Teamwork)
2.팀공격
3.공격의기본
4.다양한공격전술

제10장휠체어농구의수비
1.수비플레이
2.수비의기본

제11장공격과수비전환플레이
1.공격과수비의조화
2.공격전환의유형
3.상황에따른변환전술
4.공격자가유리할때수비의위치
5.백픽을이용한공격전환

제12장휠체어농구의훈련방법
1.패스기술훈련방법
2.다양한레이업슛훈련방법
3.전환과패스아웃렛
4.개인수비와스위치훈련

제13장개인별훈련프로그램
1.훈련일정
2.좌측우측손의레이업슛
3.좌우훅레이업슛
4.백보드슛
5.프리드로우(FreeThrow)
6.드리블연습

부록
1.농구용어사전
2.참고문헌

휠체어농구의기술과전술,
선수지도법을함께배운다!

휠체어농구는1944년영국의스토크맨더빌병원에서처음만들어질당시에는재활의측면에서시작이되었다.그러나현재휠체어농구는패럴림픽에서가장인기있는종목이되었고,4년마다한번씩세계선수권대회가열리고있으며,유럽에서는휠체어농구프로리그가있을정도로많은관심과사랑을받고있다.이책에는국제휠체어농구와한국휠체어농구의개요를함께다루어휠체어농구역사의전반적인흐름을파악할수있게한다.농구의기술적인측면과함께한국휠체어농구의미래를이끌어갈선수와지도자들에게실질적인조언을함께준다.
이책의저자는‘휠체어농구계의대부’로불린다.장애인은물론비장애인과함께한저자의업적은한국휠체어농구발전의밑거름이되었다.저자는1987년도부터유럽,미국,일본,호주등여러나라의휠체어농구지도자들과소통하며느낀점과감독으로서경험하고추진한것들을모두수록하였다.오랜경험을바탕으로장차선수와지도자를위한안내서로써,시행착오를덜수있도록초보자들을위한지도법,휠체어농구의등급분류,선수들을위한상체스트레칭방법,기본기술방법,경기지도방법등을수록하였다.체육을전공하는학생과선수및코치,체육교사그리고휠체어농구에관심이많은모든사람에게도참고서로적합하다.

[추천사]
‘이론과기술을함께배우는휠체어농구의모든것!’

_허재(전대한민국남자농구국가대표팀감독)

먼저농구인의한사람으로서휠체어농구지도서발간을진심으로축하한다.이석산저자를비롯하여휠체어지도서발간에힘써준모든분에게감사드리며앞으로도한국휠체어농구의발전에크게이바지할수있기를바란다.이석산저자와는중앙대학교농구부선후배로인연을맺었다.현역때도한결같이성실한자세로훈련에임하던저자의모습이지금도뚜렷하게기억이난다.저자는대학졸업후장애인복지와휠체어농구저변확대를위하여많은노력을기울였다.
1984년국내첫휠체어농구팀창단에서보여주듯한국휠체어농구의역사는짧다.그러나짧은역사에도불구하고4년후서울에서개최된88서울패럴림픽에참가하였다.저자는처음출전하는한국휠체어대표님선수들의기량향상을위해최선을다하였다.아쉽게도결과는짧은역사,경기력부족등으로인해16개국중13위에만족해야한다.패럴림픽은국내장애인스포츠활성화에이바지했다는점에서큰의미를부여할수있다.그러나그후에도상당기간장애인스포츠에대한관심과지원은부족했고,차별대우마저있었다.이렇게열악한환경에서도저자는휠체어농구를위해묵묵히최선을다했다.이후선수층확보와경기력향상으로세계휠체어농구선수권대회6위,장애인아시안게임금메달등의좋은성적으로국위를선양하는효자종목으로성장하였다.현재한국휠체어농구는국내장애인스포츠최초로리그제를운영할만큼발전하였다.
농구는?5명또는?3명이한팀을이루어경기하며,?공수전환이매우빨라강한체력이요구되는팀스포츠이다.동료들과협력하여찬스를만들고,득점을올리거나상대방의공격을막아내는것을목표로협동한다.물론모든공격에서득점을올리고모든방어가성공하는것은아니다.다만승리하는팀의공통점은기본기가잘갖추어져있고실제경기상황에서실수가적다.또한,농구는선수교체가자유롭고,?경기중작전타임을부를수있는특성을활용하여?각종상황에따라유기적으로선수를기용해서전술전략을짤수있다.즉감독이경기에적극적으로개입하여지시를내릴수있기때문에감독의역량과팀전술이무엇보다중요하다.
이책은확실한이론적인근거를바탕으로공격과수비,상황별전술과전략,선수지도법및개인별훈련방법등이상세하게담겨있다.이책을참고하여꾸준히연습한다면좋은성과를이룰수있을것이다.끝으로경기에서팀을승리로이끌어가고싶은선수들과현장의지도자들에게좋은지도서가될것을확신하기에적극적으로추천한다.

‘농구의기본기와개인기를잡아주는휠체어농구지도서’

_추일승(전고양오리온스프로농구단감독)

‘이석산’,이분은오리온스농구단과뗄수없는분이다.오리온스가대구에서고양으로연고지를이전하면서수많은시행착오를겪을때고양시와연결고리를맺어준분으로,오리온스농구단의연고지정착에일등공신이다.엘리트선수생활을한이후,장애인스포츠에관심을갖고한국휠체어농구,지체장애인농구에선구자적역할을하신분이다.평생을이렇게농구를비장애인및장애인과함께해오신업적은가히칭찬받기에충분하다.
1988년,나는서울올림픽에서패럴림픽경기기간에휠체어농구를접한적이있다.그시절에도휠체어농구가그렇게세계적으로인기가있고관심이있는줄몰랐다.외국인선수를스카우트하러미국이나유럽을다닐때도휠체어농구는그들에게는항상함께하는종목이었다.하지만우리나라의현실은규정과전술면에서너무도열악해국내지도자가양성되지못하고관심밖이었는데,이번에이석산센터장이출간한이책은그런부분을충분히해소하고,한국휠체어농구의시작을알리는역사적인사건이라고생각한다.물론이분이큰역할을하신국내휠체어농구리그나협회창설을주도하신부분은차지하고라도,전술적ㆍ체계적인서적의출간은한국휠체어농구계에이정표적인사건이라생각한다.
기본적인이론부터훈련방법까지제시한이책으로좀더우리휠체어농구가발전하고대중적인인기를얻었으면한다.농구는비장애인과장애인이함께즐기는스포츠다.짜릿함과스피드는우리모두사랑해야할긍정적요소이다.이책의출간으로휠체어농구가더욱사랑받는스포츠종목으로거듭나길기원한다.

‘휠체어농구를시작하는선수와지도자를위한책!’

_한사현(현대한민국휠체어농구국가대표감독)

휠체어농구는‘장애인스포츠의꽃’이라고부른다.직접경기를관람하다보면선수와관중,장애인과비장애인이하나가된다.휠체어농구는모두에게희망과열정그리고도전정신을보여준다.그동안휠체어농구의발전과활성화를위해노력한이석산저자가《휠체어농구지도서》를출간하였다.오랜현장경험을바탕으로선수와지도자모두이해하기쉽게썼다.
이석산저자와본인은88올림픽전에지도자와선수로인연을맺었다.휠체어농구가우리나라에도입된지몇년이채안되었기때문에휠체어농구전문지도자가없던시절이라,농구선수출신의훈련방법은선수들에게기량향상과기초를다지는데초석이되었다.이석산저자는항상열정으로선수들을지도하고휠체어농구의특성을일반농구에접목시키며우리보다앞선외국팀들의훈련자료를찾아접목하는등남다른열정과애정으로한국휠체어농구의발전에한평생을바쳤다.
2008년베이징패럴림픽이끝나고협회의임원으로서휠체어농구선수출신에게기회를줘야한다며적극적으로지도자제의를한이도이석산저자이다.덕분에휠체어농구선수출신으로국가대표감독을맡으며2014년인천장애인아시아경기대회금메달과세계선수권대회6위그리고20년만의자력올림픽출전이라는쾌거를거두는데지대한영향을주었다.본인의경험과다른관점을제시하고응원과격려로써제자이며후배인나에게많은도움을주기도하였다.
본인이처음선수들을지도하며겪었던어려움이휠체어농구에대한자료와지도서가없어애를먹었던기억이많다.우리나라뿐아니라외국또한전문지도서가비장애인농구에편중되어있고,휠체어농구전문지도서가없던터라우리나라에서휠체어농구전문자료가절실히필요하다고생각하는때에《휠체어농구지도서》는보다많은사람들에게휠체어농구의역사등이론에해당하는부분뿐만아니라지도자들이유용하게활용할수있는훈련지도법,선수들의기량을향상시킬수있는개인별훈련프로그램이담겨있다.모든선수와지도자들에게큰도움을줄것이다.이석산저자와의만남이벌써23년,세월이흘렀음에도휠체어농구에대한애정과사랑이여전히처음만났을때와같음을제자로서,후배로서존경과감사를드린다.

‘오랜기다림끝에만나게된휠체어농구지도서!’

_백승완(현대한장애인농구협회회장)

휠체어농구지도서출판을축하한다.저자의34년휠체어농구경험이집약된이책을만나게됨을모든휠체어농구인을대표하여감사하게생각한다.휠체어농구의이론과기술을이해하기쉽게체계적으로정리한이책이유용하게읽히기를바란다.
대한민국휠체어농구는1984년에첫휠체어농구팀이생긴이후로가파른성장세를보였다.지난2014년인천세계휠체어농구선수권대회에서6위와2014년인천장애인아시아경기대회금메달을기록하는등국제무대에서도강팀으로거듭나고있다.이런성과는한국휠체어농구를이끌고있는모든선수와지도자들의헌신과열정이있었기에가능했다.저자역시대한민국휠체어농구발전을위해끊임없이노력하고있는지도자이다.그간지도자로서의사명감으로휠체어농구보급은물론선수들의훈련지도및신인지도자를육성하는등여러분야에서성과를이뤄냈다.
오랜기다림끝에만나게된휠체어농구지도서!이를계기로휠체어농구가더욱발전하기를기대한다.

‘휠체어농구발전의밑거름이되는책이되기를바라며’

_최욱철(현한국휠체어농구연맹총재)

미국과유럽에서는휠체어농구리그가활성화되어장애인과비장애인이함께즐기는스포츠로자리잡은지이미오래되었습니다.우리도지난2015년아시아최초로출범한휠체어농구리그를출범시켰으며내외의많은성원과사랑으로많은발전이있었습니다.특히,2020년부터는춘천휠체어농구팀의참가로6개팀이KWBL휠체어농구리그에서훌륭한기량과멋진승부를펼칠것이라고기대하고있습니다.
휠체어농구가장애인스포츠의대표종목이면서도이에접근할수있는입문서나전문지도서가거의없는것에매우아쉬움이많았는데이번에이석산고양시재활스포츠센터장이다년간휠체어농구지도경험과이론적기반을바탕으로외국의사례까지연구하여《휠체어농구지도서》를발간한다는기쁜소식을듣게되었습니다.
이책은휠체어농구에입문하기를원하는사람들은물론이지만,선수와지도자들에게도그동안의훈련과지도를새롭게바라보게하는계기가될수있는전문적깊이를가진훌륭한지도서라고생각합니다.《휠체어농구지도서》발간을계기로우리휠체어농구가한단계더도약하는계기가될것을확신하며,더많은휠체어농구인의탄생과선수기량향상에크게기여할것을기대합니다.
이책의발간을위해한없는열정을쏟은이석산센터장의노고에감사드리며,지도서가현장에서많은사람들의사랑을받으면서휠체어농구발전의밑거름이되기를희망합니다.