행복한 입덧 (대한민국 최초 입덧 완화 설명서)

한정열

저자한정열교수는
◆현재
단국대학교제일병원산부인과교수
(가)사단법인한국마더리스크이사장
한국마더세이프전문상담센터센터장
한국모자보건학회학술위원장
대한모체태아의학회산전약물위원회위원장
식품의약품안전처의약품부작용전문위원
한국의약품안전관리원DUR전문위원

2007년∼2015년3월관동대학교의과대학산부인과교수
2006년성균관대학교제일병원산부인과부교수
2004년캐나다토론토대학임상약리학및마더리스크프로그램연수

◆저서
모태독성학2판/군자출판사2016
모유수유육아백과/비전코리아2008
계획임신-건강한아기출산을원하는엄마들의선택/조선일보생활미디어2006

◆국책사업
여성대상의약품안전관리를위한제도적기반구축연구식약처(2016-2017)
한국마더세이프프로그램사업보건복지부(2010-2016)
담배에의한후세대영향및행동학적기전연구식약처(2013-2014)
선천성알코올노출에의한후세대영향및기전연구식약청(2011-2012)
임신부노출에의한후세대영향연구식약청(2009-2010)
생식발생독성정보활용화방안연구식약청(2009)

Chapter1입덧은질병일까요?
part1입덧,견뎌야하나요?치료해야하나요?…14
part2입덧은왜생길까요?…22
part3입덧을유발할수있는질환…27
part4입덧의다른증상은없나요?…35
part5입덧을줄이는방법…42
part6입덧을치료해주는약도있나요?…66
part7입덧완화식품가이드…71

Chapter2임신부의또다른고민들
part1고령임신부의걱정…82
part2임신기간의운동,그리고영양…91

Chapter3특급셰프와함께하는입덧잡는요리아내를위한요리,남편이하는입덧
part1정성이명약,남편이해주는‘일품요리’…110
part2시원함으로입덧잡는‘냉채요리’…128
part3달콤한목넘김‘마실거리’…142
part4틈날때마다먹는‘디저트’…152

Chapter4입덧,그리고약물복용에대한궁금증
part1입덧케어와영양제복용…164
part2임신ㆍ수유중약물및케미칼에대한궁금증…169
part3임신중앓는만성질환과약물복용…181
part4예비임신부와예방접종…187

최고의산부인과명의와초특급셰프가함께만든
우리나라최초의입덧완화가이드북

이책은우리나라최고의산부인과병원인제일병원의한정열교수와현재우리나라대표적인식문화연구원으로정평이나있는샘표지미원(知味圓)원장인이건호셰프가함께만들었다.
한정열교수는현재마더세이프센터장으로활동을병행하면서임신부의약물과관련된상담을연간1만여건이상수행하고있는등안전한임신과출산을위한의료인으로서또연구자로서활발한사회공헌을하고있다.이건호셰프는25년이상한식과이태리,프랜치요리경력을보유하고있으며,특히2008년부터13년까지모던코리안파인다이닝‘시화담’의총괄셰프를역임했다.
우선책의특징은우리나라최초의‘입덧’이라는질환에포커스를맞춘건강서적이라는데있다.또한,단순히정보만을전달하는것이아니라임심부가가장입덧을하면서힘들어하는‘음식’에대한해답을주기위해입덧을완화할수있으면서도,임신부의건강까지챙길수있는‘맛있는레시피’를명의와일류셰프가함께개발해소개했다는것이다.

■출판사리뷰

임신부의80%가겪는입덧,
대한민국임신부들이더이상고통을감내할수없다!
한정열명의“입덧은치료해야할질환입니다”

임신이라는축복을알리는신호중하나가‘입덧’이다.입덧이가지는상징적인의미는새생명의신호이지만,정작임신부들에게는‘불청객’이다.게다가입덧은80%의임신부가겪는아주흔한증상인만큼볼멘소리도못하고그저인내하는것이그동안의미덕아닌미덕이었다.

하지만입덧은하나의치료해야할질병으로봐야한다는것이한정열교수의주장이다.우선입덧은자연스럽게임신기간이늘어날수록완화되기는하지만,이중5%전후의여성은입덧을지속적으로겪게되고,심한입덧을겪는여성의경우는임신을후회하기도한다.심지어는인공중절을고려할정도로스트레스가심한여성들의비율도높다.

또한잘먹지못하는문제로영양결핍과스트레스에시달려저체중아출산은물론아이의성장기에ADHD,비만아등심각한결과를초래할수있다.현재입덧은입덧전용치료제가나오고각병원에서많은프로그램을임신부들을위해운영하는만큼충분히극복할수있고,치료해야할하나의질병이라는것이이책의시작이다.

입덧의증상은구역질과구토!
하지만꼭입덧때문만일까?
책에서한정열교수는입덧의주증상인구역질과구토에대해얘기한다.하지만,우리나라사람의10%이상이앓고있는위장질환때문에오는증상도비슷하다.

임신중독증이나,임신성고혈압등수많은기저질환이입덧과유사한증상을나타낼수있는데,이런경우임신부는그저입덧이겠거니하고병을키우는경우가많다.책에서는이런악순환의고리를끊기위한다양한입덧증상에대한설명과관련질환에대한자세한정보를수록했다.

남편들이해주는입덧완화요리
특급셰프가쉽게맛있게!

이책의공동저자로참여한이건호셰프는한정열교수의입덧완화식재료가이드를중심으로어떻게하면쉽고맛있는요리를할수있을지고민했다.특히,이요리들은아내가아닌입덧을함께해줄수없는‘남편’이‘아내’를위해해줄수있도록그림과함께레시피를쉽게설명했다.입덧으로고생하는아내를위해남편이해줄수있는최고의정성이바로‘음식’이라는것을강조하면서‘일품요리’,‘음료’,그리고간단한‘간식’을쉽게만들수있도록했다.

알듯하면서도불안한임신중약물복용
마더세이프센터다빈도상담자료수록

또한,임신부가가장궁금해하는약물복용과관련된정보들을마더세이프센터의협조로수록해책의활용도를높였다.감기약등의복용부터당뇨병,고혈압등원래앓고있던질병의약물복용에대한상세한상담은물론‘생선회를먹어도되는지?’에대한일상생활에서궁금한음식물섭취와관련된상담내용도자세히담아냈다.이밖에도‘입덧’외에입덧을겪는시기의임신부들이꼭알아야할출산과관련된정보도수록했다.

이책이필요한분들!
□아이를계획하고있는예비엄마와아빠
□첫아이낳을때겪은입덧으로둘째출산계획을망설이고있는부부
□산부인과병원에종사하고있는영양사,조리사등전문가집단
□입덧을겪고있는아내를위해특별한선물을해주고싶은배우자
□건강한레시피를공유하고싶은가족들

[추천사]
“입덧이라는증상에대한새로운시각과질병으로의패러다임전환에박수를보냅니다.아울러,명셰프와의콜라보레이션은건강컨텐츠의새로운지평을열게될것으로기대됩니다.”_홍영재박사(산부인과전문의)

“건강정보와음식의결합은매우신선한기획이다.앞으로의료인들이다른영역의전문가들과손을잡고건강정보를좀더알기쉽게실용적으로만들필요가있다.”_송영용주간(MD저널발행인)

“첫번째아이를가졌을때아내가입덧으로너무많은고생을해서둘째를가지지않기로결심했는데,이책을통해둘째를갖겠다는자신감이생겼다”_김성구이사(글로벌FP센터)

“음식을만드는사람들에게새로운화두가된책이다.약식동원이라는말이있듯이이책을보면서음식을좀더건강하고맛있게그리고다양한전문가들과협업해음식을더가치있게만들어야겠다는다짐이생겼다.”_정제덕셰프(CJ다담헤드셰프)