오제은 교수의 자기 사랑 노트 (2022 개정판, 양장)

오제은 교수의 자기 사랑 노트 (2022 개정판, 양장)

$20.00
Description
어린 시절의 상처는 그것이 치유되지 않는 한 모두 그대로 남는다. 그 상처를 치유하기 위해서 내 안에서 울고 있는 나, 바로 상처받은 내면아이인 나를 만나야 한다. 치유는 바로 내 안의 아직 치유되지 않은 상처를 발견하고 알아주는 것에서 시작한다. 아픔의 자리, 고통의 자리, 나를 가장 힘들게 한 바로 그 자리가 사실은 잃어버린 나를 발견할 수 있고 또한 나를 치유할 수 있는 성장의 자리이다.

이 책은 이처럼 고통의 뿌리이자 모든 인간관계에서 벌어지는 문제의 원인인 상처받은 내면아이를 만나서, 그동안의 막혔던 슬픔을 쏟아내게 하고, 함께 대화하며, 끌어안음으로써 치유에 이르는 원리와 방법을 저자 자신의 생생한 이야기들로 풀어내고 있다.

I Love Myself the way I am 이 책을 읽는 동안 당신은 있는 그대로의 자신을 사랑하게 될 것이다. 이 책은 내면아이 치료의 이론과 사례를 자전적 이야기들 속에 녹여내어, 이론 중심의 심리 치료서를 현장감과 다양한 경험이 풍부하게 살아있는 감동의 심리 치료서이다.

저자

오제은

저자:오제은
현재미국서던캘리포니아데이브레이크대학교의총장으로재직하면서,동시에‘결혼과가족치료(MarriageandFamilyTherapy:MFT)’와‘이마고부부치료(ImagoRelationshipTherapy:IRT)’교수로서직접가르치고있다.아시아인최초로,국제이마고부부치료전문가수련연구소(IITI)로부터국제공인‘이마고부부치료임상지도교수(ImagoFacultyandClinicalInstructor)’자격을취득하였으며,‘국제공인이마고부부치료전문가자격취득과정(ICT)’을지도하고있다.캐나다퀸즈대학교를졸업하였고,하버드대학교에서석사학위를취득하였으며,토론토대학교와뉴잉글랜드대학교에서각각박사학위를취득하였다(상담학박사).숭실대학교와백석대학교에서상담학교수로서재직하였고,오레곤대학교와뉴저지주립케인대학교의객원교수로서‘결혼과가족치료’전공대학원생들을가르쳤으며,(사)한국가족상담협회회장,한국부부상담학회회장,한국내면아이상담학회회장,한국상담대학원협의회회장등을역임하였다.주요저·역서로는『가족치료사전』『상처받은내면아이치유』『가족:진정한나를찾아떠나는심리여행』『칼로저스의사람-중심상담』등이있다.

목차

프롤로그:가장소중한‘나’를만나러가는여행

2022년개정판프롤로그:치유란,진짜내가누구인지를기억해내는것이다

자기사랑하나-머리가아닌가슴으로살아라

세상에서가장긴여행
그냥들어주는일
놀라운치유의경험
상처입은치유자
아들아,넌너와엄마의관계가몇점쯤된다고생각해?
이사람의아픔을내가슴으로느낄수있게해주세요

자기사랑노트1_눈으로말하기
자기사랑노트2_몸과대화하기
자기사랑노트3_사물과대화하기

자기사랑둘-내마음의장단에맞춰춤춰라

춤추는나무
나만의춤을추다
나,빛나고있는거야
가슴이터지도록뜨거운사랑의포옹

자기사랑노트4_상상여행:세상에서가장편안한여행
자기사랑노트5_내안의장애물찾기

자기사랑셋-내안의장애물을제거하라

누구나출생이야기를들을권리가있다
내속에또다른내가있다
아빠!울지마!나,이제괜찮아!
가족안에서의역할
내면의공허함과중독
동반의존성과관계의문제
문제아가아니라천사

자기사랑노트6_역할찾기

자기사랑넷-나자신과다른사람을용서하라

드러난상처는더이상고통이아니다
45년된바윗덩어리
아버지라는이름,10년만의귀향
용서는이미이루어졌다

자기사랑노트7_용서:당신을위한최고의선물
자기사랑노트8_상처받은내면아이질문서

자기사랑다섯-나자신에게서하나님의형상을바라보라

내대신네가아팠구나
당신은얼마짜리입니까?
괜찮아,네잘못이아니야
나는내가나인것이그냥좋다
아름다운것은바로당신

자기사랑노트9_상처받은내면아이치료
자기사랑노트10_자기이미지

자기사랑여섯-나하고싶은대로하고살아라

네가거기있는지몰랐어
매맞고있는아이를만나다
아버지도나사랑하지?
지금여기를살아라

자기사랑노트11_부모님에게편지쓰기
자기사랑노트12_내면아이만나기
자기사랑노트13_힐링메시지
자기사랑노트14_내면아이에게편지쓰기
자기사랑노트15_내면아이와의대화

자기사랑일곱-나자신을감격시켜라

나에게무엇을허락할것인가?
나를감격시키는일
내가인생을다시산다면
내가슴에서들리는소리

자기사랑노트16_나의선언문
자기사랑노트17_내면아이의욕구충족시키기
자기사랑노트18_울타리선언문

자기사랑여덟-내가웃어야세상도웃는다

고통을나눌단한사람
기침도노크도필요없다
그사람을가졌는가
내가웃어야웃을일이생긴다

자기사랑노트19_그사람을가졌는가
자기사랑노트20_웃는연습

자기사랑아홉-모든것은축복입니다

모든것이좋다
모든것이다잘되었다

자기사랑노트21_감격리스트

에필로그:‘세상에서가장긴여행’을마치며

추천사

출판사 서평

★아시아인최초로국제공인이마고부부치료전문가오제은교수
★동서양이뜨겁게만나고있는미국LA에서상담전문가양성을위한임상중심의상담전문대학원대학교인DaybreakUniversity의총장
★13년만에개정판으로재출간되는『오제은교수의자기사랑노트』
★오제은교수의「내면아이치유집단상담」과정의일부가오디오로담아개정판으로출간

ILoveMyselfthewayIam이책을읽는동안당신은있는그대로의자신을사랑하게될것입니다.이책은내면아이치료의이론과사례를자전적이야기들속에녹여내어,이론중심의심리치료서를현장감과다양한경험이풍부하게살아있는감동의심리치료서이다.

『오제은교수의자기사랑노트』와함께가장소중한‘나’를만나러가는여행을시작하세요.

어린시절의상처는그것이치유되지않는한모두그대로남는다.그상처를치유하기위해서내안에서울고있는나,바로상처받은내면아이인나를만나야한다.치유는바로내안의아직치유되지않은상처를발견하고알아주는것에서시작한다.아픔의자리,고통의자리,나를가장힘들게한바로그자리가사실은잃어버린나를발견할수있고또한나를치유할수있는성장의자리이다.

이책은이처럼고통의뿌리이자모든인간관계에서벌어지는문제의원인인상처받은내면아이를만나서,그동안의막혔던슬픔을쏟아내게하고,함께대화하며,끌어안음으로써치유에이르는원리와방법을저자자신의생생한이야기들로풀어내고있다.

이책의각장은크게네가지이야기로이루어져있습니다.첫번째부분은지나온삶의여정에서제가경험한고난과치유에대한고백입니다.두번째부분은저의치유여정가운데제자신조차‘이해할수없었던나’를이해해주고가슴아파하며부둥켜안고함께울어주신선생님들을만난이야기입니다.세번째부분은제자신이그런고통과아픔을겪어본덕에저를찾아온다른사람들의아픔을더잘이해할수있었다는이야기,그들의아픔을내아픔처럼끌어안고진심으로함께아파할수있었던,곧‘상처입은치유자’로서의만남과치유에관한이야기입니다.마지막네번째부분은바로독자여러분자신의것입니다.이책은사실이부분을위해썼다고도말할수있습니다.이네번째부분인‘자기사랑노트’에여러분자신의이야기를직접써넣음으로써만이책이마무리될수있습니다.그러므로이책은『오제은교수의자기사랑노트』일뿐아니라,독자여러분의이름으로된『OOO의자기사랑노트』이기도합니다.그러니까이책은여러분과제가공저자인셈이지요.
-『오제은교수의자기사랑노트』프롤로그중에서

BTS는당신에게이말을전하고싶어노래한다.
“당신의목소리를내주세요.”

BTS의대표곡‘러브유어셀프(LoveYourself)는당신자신을사랑하라는뜻이다.UN연설에서BTS의리더RM은이렇게외친다.“당신이누구이고어디서왔고피부색이무엇이든지간에남성이든여성이든여러분의목소리를내십시오.”BTS가전세계인들의사랑을받는진짜이유는가슴의소리를노래하기때문이다.이제당신의목소리를낼시간이다.오제은교수의자기사랑노트를자신의이야기로채우면서가슴을깨우고,당신의이야기를되찾기를바란다.

당신자신의각본을쓰십시오.
당신삶의각본은아직도씌여지는중입니다.

이책의마지막에담긴글이다.아시아인최초로국제공인이마고부부치료전문가이자미국심리치료협회임상감독자격을지닌오제은교수가내면아이치료의이론과사례를자전적이야기들속에녹여낸이책은당신의인생을써갈수있도록만들어졌다.각본을써갈재료인심리치료이론을바탕으로새로운이야기를써간사례들을예시로준비해뒀으며,오제은교수자신의이야기를허심탄회하게풀어내어독자가공동저자가되어자신만의자기사랑노트를쓸수있도록안내하고있다.이론을설명하는책이아니라독자가저자가되는책이다.

오제은교수님이직접인도하는「영성과내면아이치유」과정의
일부를오디오로담은개정판

내면아이치유는자기사랑의시작이다.오제은교수는『상처받은내면아이치유』를번역해내면아이치유를전했다.이번개정판에서당신은당신의공간에서오제은교수의생생한목소리를통해내면아이치유를당신의자기사랑노트를써가게될것이다.오제은교수와함께1:1로만나지금가장소중한‘나’를만나러가는여행을시작해보길바란다.

독자가저자가되는책
『오제은교수의자기사랑노트』

이책의저자는이렇게말한다.“이책은제가죽이고싶을만큼미워했던‘내자신’을이세상그무엇보다도소중히여기고사랑할수있게되기까지의‘자기사랑’이야기를담은책입니다.이이야기가저만의이야기가아니라바로여러분자신의이야기가되었으면하는바람에서이책을쓰게되었습니다.”

“이치유작업은자신외에는그누구도대신할수없습니다.분명한것은어떤상처도반드시치유될수있다는사실입니다.그러므로여러분이아무리힘든고통을겪고있다하더라도지금이순간훌훌다털어버리고여러분있는모습그대로를이「자기사랑노트」에허심탄회하게써내려가시기바랍니다.”
-오제은교수의자기사랑노트프롤로그중-

이책을읽는것만으로도,
당신은이미행복의문으로들어선축복받은사람이다!

이책을읽을때눈과귀와손그리고마음을모두사용하여읽기를권한다.이책을읽는동안당신은있는그대로의자신을사랑하게될것이다.

추천글

내아들이요즘엄마가이상해졌다고한다.그이유는내가『오제은교수의자기사랑노트』를읽은후,행복을선택하기로작정했기때문이다.히쭉히쭉웃음과미소를자주짓는엄마가참이상해졌다는아들의그말이난참좋다.-이경순의자기사랑노트

나와같이『오제은교수의자기사랑노트』를읽기시작한우리아빠가변하기시작했다.부정적인태도와성격이바뀌어감사하는표현이많아졌고가족들과의관계도정말놀랍게달라졌다.이건기적이다!-이지혜의자기사랑노트

이책의소제목「가장소중한나를만나러가는여행」처럼,나는이책을통해이세상에서가장소중한나를만났다.나는앞으로먹고,노래하고,춤추고사랑을나누며살것이다.-노경은의자기사랑노트

『오제은교수의자기사랑노트』는내가처음으로“나도날진짜사랑해주고싶어!”라고말하게만들어준책이다.-김성이의자기사랑노트

좋은부모가되려면,끊임없이아이를위해뭔가를‘해줘야만된다'라고생각해왔는데,엄마인나자신의치유와성장이,아이에게가장큰선물이된다는것을,그리고남편과나의행복한부부관계가아이에게줄수있는가장확실한유산이라는것을『오제은교수의자기사랑노트』를통해확실히깨닫게되었다.-김수경의자기사랑노트

나는모태신앙인으로성장해오면서자기사랑은이기적인행동이라고생각해왔는데,『오제은교수의자기사랑노트』를읽게되면서,내가나자신을진심으로사랑해야만다른사람도사랑할수있다는것을깨닫게되었다.
-안성은의자기사랑노트