‘내기분은내가’
‘제곁에있는친구들이언젠가떠날거같아불안해요.’
‘제가좋아하는사람은날좋아하지않아슬퍼요.’
‘대인관계가마음처럼쉽지않아요즘많이지쳐있어요.’
나겨울작가는1만건이상의상담을진행하며,자신에게고민을털어놓는사람들의대부분의문제는‘내’가아니라‘남’에게있다는것을알게되었다.이들은겉으로는아무렇지않은듯보이고,굉장히건강해보이지만실제로는언제무너질지모르는,위태한상황에좌절하고있었다.이들에게부정적으로느껴지는감정의원인은대부분‘남’에게있었고,정작자신의감정을돌보는데는한없이어색하며,내가어떤상황인지를정확히인지할생각조차하지못하고있었던것이다.
‘기분이태도가되지않게’는내모든감정의원인이상대방에게있는,정작자신이느끼는감정은무엇인지돌아볼여유조차없는사람들을위한책이다.저자는책에서우리가흔히느끼는10가지기분들(슬픔,혼란,분노,두려움,불안,결핍,후회,무기력,우울,긍정,행복,기쁨)을느끼게되는다양한이유뿐만아니라그감정의원인,깊이를통해나자신을이해하며함께성장할수있는구체적인방법을제시한다.
‘흘러가듯자연스럽되,구체적인대비를할수있게.’
누군가는기쁨이자신에게찾아왔을때,다시힘든일이찾아올까걱정되는마음에현재의기쁨을마음껏누리지못한다.기쁨의시기를맘껏즐길마음의여유도없을뿐더러,어떻게그감정의환희를누려야할지모르기때문이다.
저자는이책에서감정이란일시적인것도,그렇다고마냥영원한것도아니라고말한다.어떤마음을갖고기쁨을대하는지,또어떤마음을갖고슬픔이라는감정이찾아왔을때그감정을대하는지에따라,적어도본인이스스로의감정을컨트롤할수있고감당할수있다.
저자는그방법으로자주다뤘던내담자의질문들과그에따른구체적인해결책을제시함으로써,스스로가스스로의감정을돌아보고또그감정들에대한정확한대비를할수있게도와준다.스스로에게화가났을때대처법,남의삶이아닌나의삶을사는방법,솔직해질수없는‘솔직’한이유등누구나한번쯤해봤을,그리고하고있을고민들에대한정확한해법을제시한다.
저자는결국얼마나많은질문들을‘남’이아닌‘나’에게하고있는지돌아봐야한다고다시한번강조한다.자신을얼마나믿어주고있는지,스스로가사랑받을자격이있다고느끼는지,그로인해자신은얼마만큼잘이겨내고또성장하고있는지.
삶의모든중심을‘남’에게맞춰,정작스스로의기분을방치한채힘들게살아가는사람들에게이책은‘따뜻한선물’이되어줄것이다.
