신대리의 소공성 (소통과 공감으로 만드는 성공적인 행복한 인생)

신대리의 소공성 (소통과 공감으로 만드는 성공적인 행복한 인생)

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Description
모든 질문은 ‘나와 너’, ‘나와 나’의 관계로부터 시작한다.
“난 이 남자가 좋은데 왜 만나기만 하면 싸우지?”
“과장님에게 기분 나쁘지 않게 의견 피력하는 방법 없을까?”
“이런 또 실수를 저지르다니... 이 바보같은 놈! 나란 놈은 도대체 왜 이럴까?”
“내 할 일도 많은데... 부탁을 거절하지 못하겠어. 뭐가 문제지?”

이런 질문들에 대한 명쾌한 답을 직장인 신대리의 삶을 통해 얻을 수 있다.
소설 미생의 주인공이 소공성의 상담가를 만난다면 어떨까? 4차 산업시대에 인간이 A·I를 넘어설 수 있는 영역 중 하나는 소통과 공감이다. 맘에 안드는 직장상사, 어긋나기만 하는 연애전선, 풀리지 않는 관계의 문제로 고민하는 이들을 위한 필독서.
소통과 공감을 통해 행복하고 성공적인 삶을 추구하는 방법을 제시하는 새로운 패러다임 “소공성”을 만나보자.
실제 상담 사례를 바탕으로 소설화하여 독자들에게 재미와 유익을 함께 선사한다.
신대리의 소공성을 통해 다양한 상황에서의 대화법, 상사에게 의견 말하는 법, 자신의 실수를 용서하는 법, 지혜롭게 거절하는 법, 서로의 오해를 푸는 법 등 실생활에 필요한 소통, 공감 능력을 배우게 될 것이다.
저자

이정현

전문상담사이자스테디셀러의저자로서올바른대화방법,공감능력과감정조절능력의필요성을느끼고「소공성」교육을개발했다.유투브방송(소공성마음표현과감정조절)을통해생활속의감정대립,갈등상황,가치관의차이와같은상황에서일어나는감정조절을코칭한다.저자는매일아침마다소통과공감에관한글들을책에서발췌하고정리하여「소통과공감코칭편지」를보낸다.(구독:https://cafe.naver.com/sogongseong)
저자는교육,방송,편지,상담을통해행복한삶을살아갈수있는방법들을제안한다.그러한일들을위해여전히바쁜나날을보내고있다.

목차

1부감정이풀리면문제가풀인다
01삐죽삐죽올라오는감정18
새로운팀/남자친구/「소공성」교육/감정해소방법/처리되지못한감정/먼저다가가기
02해소된불편한감정52
대화의기술/‘나-전달법’3요소/‘나-전달법’사용시주의할점/대화의기술실제

2부마음을풀어주는기적의약‘공감’
01공감72
의견대립/공감
02상대방중심의철학86
새로운갈등/공감을잘하려면/공감해줄기분이안날때

3부갈등해결을위한인식의변화
01탁월하네!104
포괄적칭찬VS구체적칭찬/결과칭찬VS과정칭찬/칭찬이란?/칭찬의효과
02실수에대한건강한이해116
실수는필연적이다/실수는나중에깨닫는것이다/실수를거울삼아배울수있다/실수를인정하고두려워하지말자/실수에대처하는마음의자세/실수를재구성하면얻는이익/생각회로바꾸기
03역지사지(易地思之)142
뺀질이박사연/관점의변화/마음문열기
04오해를이해로150
오해의시작/오해를풀려는시도/오해를이해로/갈등해결상담

4부어려운대화를풀어가는지혜
01어려운대화를풀어가는첫단추,공감168
어려운대화/공감실습/장과장과의갈등해결
02눈에보이지않는자신의영역세우기189
경계선세우기/경계선세우기갈등/경계선세우기상담/경계선세우기결과
03「자존감노트」로비난대처하기208
비난이란?/자존감노트
04공감과인정으로비난대처하기224
공감과인정으로비난대처하기/하영이사례/혜미의사례
05감정달래기230
감정달래기/감정달래기연습/위로의말

5부자존감회복을위한여정
01‘예스맨’이‘당당맨’으로246
거절의심리적부담감/독립성과존재가치를알리는과정/거절하는방법/거절근육단련시키기/끊임없이부탁과요청을받을경우/어려운거절쉽게하기/거절실천하기
02수치심치유로자존감회복271
수치심이란/수치심의특징/수치심의치유/수치심대처방법/수치심치유상담
03변덕스런감정294
교육의효과/반가운소식/요동치는감정

맺는이야기309
인사이동/진급과결혼/Good&Bad

부록:「소공성」교육소개316