과연수술만이능사인가?
백세시대의무릎통증,
어떤때수술하고어떻게운동해야할까?
백세시대에무릎건강이특히중요한이유는무엇일까?우리몸의모든부위는중요하며잘관리되어야하지만,무릎건강이장수시대에더욱강조되는이유는‘운동’때문이다.만약무릎관절이좋지않아거동이어려워지게되면이동에제한이생긴다.이로인한활동량축소는체중증가로이어지며,체중의증가는다시무릎관절약화로이어지는악순환이발생한다.하지만건강한무릎으로내가원하는곳에어디든지갈수있게되면삶의질은한층높아지며,걷기나아쿠아로빅등의운동을하며건강관리를할수있게된다.대부분의만성통증관리는운동에서부터시작하기에,적절한운동을통해체중을관리하고근육량을높이기위해서는무릎건강이필수적이다.
무릎통증이있는환자들이가장걱정하는‘관절염’은일종의생활습관병이다.이를개선하기위해서는일상생활에서쉽게접근할수있는운동치료법이필수적이다.잘고안된운동은부작용없이스스로병을관리할수있도록도와주는가장중요한치료제다.이책에서는무릎건강을위한운동원리와방법을살펴보고,운동치료를계획하고실행하는방법을알아본다.이를통해자신의질환에대해깊게이해할수있으며,오직수술위주의사고에서탈피해내몸에약이되는운동을통해스스로무릎을관리할방향을잡게될것이다.실현가능한목표의운동량을계획하고매일꾸준하게운동숙제를해나가면서내가내몸의주치의가되도록하자.이것이백세시대에자신의건강을관리하는가장좋은전략이다.
연령별주요질환으로살펴보는
무릎통증과그대처법
《무릎이아파요》에서는연령별로무릎관절질환을나누어소개한다.10대부터60대이후까지의연령별특징적인증상을소개하고,이러한증상을일으키는질환에관해알아본후그대처법을살펴본다.
1장에선무릎관절질환에관해본격적으로살펴보기에앞서,무릎관절의구조와기능에관해짚어본다.2장에서는10~20대에서의외로흔히발생하는‘원판형반월상연골기형’문제가어떤형태로발생하며어떤치료가필요한지알아본다.3장에서는30대전후의젊은직장인들,특히여성들이많이가지고있는‘앞무릎통증증후군’을살펴본다.이질환은‘운동이약이다’라는명제가적용될수있는전형적인분야이므로이에대한체계적인접근방법이필요하다.4장에서는40대의대표적질환으로‘반월상연골파열’에대해다루고,5장에서는50대의주요질환으로‘관절연골손상’을다룬다.6장에서는60대이후에많이발생하는대표적인질환으로‘퇴행성관절염’에관해알아본다.마지막7장‘관절염치료,운동이약이다’에서는관절염치료를위해어떤운동을어떻게해야하는지를담았다.
각연령대의주요질환을방치하거나잘못대처할때어떻게관절염으로악화할수있는지,어떻게대처하는것이현명한지등을다뤘다는점에서이책의모든주제는관절염에초점이맞춰져있다.연령별로구분한질환들이꼭그나이에만오는것은아니며,해당연령대에서많이관찰되지만어느나이에도올수있는흔한질환들을누구나쉽게이해할수있도록구분했다.이를통해비교적젊은나이에시작될수있는질환들과중년또는노년의나이에주로발견되는병들을구분하는데도움이될것이다.
국내제일무릎관절/스포츠의학명의가
들려주는진료실이야기
환자는의사가자신의말을끝까지경청해주고,병에충분히주의를기울여주길원한다.하지만우리나라의료의현실은어떤가?짧은한두마디로간단한조언을듣고수술여부를결정하고서곧자리를뜨는1분진료를피할수있다.이러한구조는환자와의사모두에게불행하기에저자는이문제를극복하고자오랜기간노력해왔다.《무릎이아파요》는그러한노력의일환이다.
이책에는평생무릎관리를하는데도움이될방법들로가득하다.바쁜진료실에서미처깊게나누지못한무릎질환이야기를환자에게차근차근설명하듯이풀어가고있으며,상세한사진과자료를통해누구나쉽게이해할수있도록돕는다.무릎이아픈환자들이진료실에찾아와어떤이야기를하는지,그증상의원인은무엇인지,질환을어떻게대처하는것이현명한지를다양한각도에서조명한다.
이책은처음부터끝까지한번일독하는책이아니며,무릎이아픈환자들과그가족이가까이두고궁금한분야를참조할수있는책이다.무릎관절염과같은만성질환은일종의생활습관병이므로수술또는비수술등의결정이종착역이될수없다.내가내몸의주치의가되어일상생활속에서스스로관리하면서꼭필요할때의사를이용하는방법을습득해야한다.
