Description
불안은 미래에 좋지 않은 일이 생길지도 모른다는 염려하는 마음 때문에 생긴다.
미래에 혹시 겪을지도 모르는 고통을 미리 예측하고 두려움을 느끼는 사람은 이미 그 두려움의 감정에 포로가 되어 현재에서 겪지 않아도 될 심리적인 고통을 억지로 겪는 것과 같다.
부정적으로 예측한 미래의 고통이 현실로 일어나지 않을 수 있는데도 불구하고 미리 고통을 앞당겨 경험하고 두려움을 느끼는 것은 너무나 어리석은 선택이 아닐 수 없다.
예측에 의한 심리적 고통은 분명히 현실이 아니지만 현재에서 미래의 고통을 느끼는 순간 그것은 분명한 현실이 된다. 그래서 불안은 현재와 과거, 미래의 시간선에 함께 걸쳐서 서로에게 영향을 미치게 되는 것이다.
불안은 우리 삶을 건강하고 안전하게 유지할 수 있는 지극히 정상적인 기전이다.
만약 우리가 불안을 전혀 느끼지 못한다면 미래에 닥칠 큰 위험에 대처할 수 있는 준비를 못하기 때문에 생존 자체가 어려울 수 있다. 그럼에도 불구하고 불안을 우리가 통제할 수 없을 때 불안이 우리를 통제하게 되면서 삶의 장애가 생기게 된다.
이처럼 불안은 우리 삶을 건강하고 안전하게 받쳐주는 버팀목의 역할을 하면서도 자기 자신을 한없이 제한하는 좁혀진 경계와 안전지대를 만들어 그 속에 갇히게 만든다.
이 책은 현대인들이 불안으로 인해 겪게 되는 멘탈적인 걸림돌을 제거하기 위한 길잡이의 역할을 하기 위해 저자가 그동안 출판한 멘탈 관련 책 내용에서 불안과 관련된 내용만 추리고 편집하였다. 이 책과의 만남을 통해 불안을 삶의 걸림돌이 아닌 디딤돌로 활용하는 지혜를 얻고 마음의 쿠션을 갖기를 소망한다.
미래에 혹시 겪을지도 모르는 고통을 미리 예측하고 두려움을 느끼는 사람은 이미 그 두려움의 감정에 포로가 되어 현재에서 겪지 않아도 될 심리적인 고통을 억지로 겪는 것과 같다.
부정적으로 예측한 미래의 고통이 현실로 일어나지 않을 수 있는데도 불구하고 미리 고통을 앞당겨 경험하고 두려움을 느끼는 것은 너무나 어리석은 선택이 아닐 수 없다.
예측에 의한 심리적 고통은 분명히 현실이 아니지만 현재에서 미래의 고통을 느끼는 순간 그것은 분명한 현실이 된다. 그래서 불안은 현재와 과거, 미래의 시간선에 함께 걸쳐서 서로에게 영향을 미치게 되는 것이다.
불안은 우리 삶을 건강하고 안전하게 유지할 수 있는 지극히 정상적인 기전이다.
만약 우리가 불안을 전혀 느끼지 못한다면 미래에 닥칠 큰 위험에 대처할 수 있는 준비를 못하기 때문에 생존 자체가 어려울 수 있다. 그럼에도 불구하고 불안을 우리가 통제할 수 없을 때 불안이 우리를 통제하게 되면서 삶의 장애가 생기게 된다.
이처럼 불안은 우리 삶을 건강하고 안전하게 받쳐주는 버팀목의 역할을 하면서도 자기 자신을 한없이 제한하는 좁혀진 경계와 안전지대를 만들어 그 속에 갇히게 만든다.
이 책은 현대인들이 불안으로 인해 겪게 되는 멘탈적인 걸림돌을 제거하기 위한 길잡이의 역할을 하기 위해 저자가 그동안 출판한 멘탈 관련 책 내용에서 불안과 관련된 내용만 추리고 편집하였다. 이 책과의 만남을 통해 불안을 삶의 걸림돌이 아닌 디딤돌로 활용하는 지혜를 얻고 마음의 쿠션을 갖기를 소망한다.
불안 (우리가 불안을 통제하지 못하면 불안이 우리를 통제한다)
$18.00