Description
나와 소중한 가족의 건강을
직접 케어하는 확실한 방법
직접 케어하는 확실한 방법
이 책은 혼자서, 또는 가족과 함께 온몸 각종 부위를 직접 치유하고 건강을 유지할 수 있도록 체조와 마사지, 그리고 테이핑 등 각종 건강관리 정보를 담은 책이다.
30년 경력의 스포츠 마사지, 체형 교정, 건강 전문가가 아직 대중에게 잘 알려지지 않은 다양한 자가 치유법을 일반인도 이해할 수 있을 만큼 쉽게 알려준다. 또한, 전문가들 사이에서만 알려진 치유법 중에서 일반인도 따라 할 수 있을 만한 것을 선별하여 쉽게 정리했다.
특히 요즘 각종 스포츠를 취미로 하는 일반인이 많이 늘면서 그 사용 인구가 급격히 증가한 키네시올로지 테이프에 관해서 기본 상식과 사용법을 누구나 알기 쉽게 알려준다. 아무래도 일반인들은 배울 수 있는 곳이 한정적이라서 제대로 사용법을 익히지 않고 사용하고는 하는데, 아무리 효과 좋은 방법이라도 정확한 방법을 알고 적용하지 않으면 오히려 몸에 독이 될 뿐이다. 저자는 이 책에서 일반인이 꼭 알아두면 좋은 테이핑 요법에 관해 부위별, 증상별로 쉽게 풀어 제시했다.
30년 경력의 스포츠 마사지, 체형 교정, 건강 전문가가 아직 대중에게 잘 알려지지 않은 다양한 자가 치유법을 일반인도 이해할 수 있을 만큼 쉽게 알려준다. 또한, 전문가들 사이에서만 알려진 치유법 중에서 일반인도 따라 할 수 있을 만한 것을 선별하여 쉽게 정리했다.
특히 요즘 각종 스포츠를 취미로 하는 일반인이 많이 늘면서 그 사용 인구가 급격히 증가한 키네시올로지 테이프에 관해서 기본 상식과 사용법을 누구나 알기 쉽게 알려준다. 아무래도 일반인들은 배울 수 있는 곳이 한정적이라서 제대로 사용법을 익히지 않고 사용하고는 하는데, 아무리 효과 좋은 방법이라도 정확한 방법을 알고 적용하지 않으면 오히려 몸에 독이 될 뿐이다. 저자는 이 책에서 일반인이 꼭 알아두면 좋은 테이핑 요법에 관해 부위별, 증상별로 쉽게 풀어 제시했다.
내 몸 지키는 셀프 테라피 (내 몸을 디자인하는 가장 확실한 방법)
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