“가끔은나를찾기위해숨어있어도괜찮아”
100만팔로워가지지하는
심리치유크리에이터의진솔한고백과따뜻한응원!
지극히예민하고내성적인사람은뜻대로잘풀리지않는일을만나면이렇게생각한다.‘이일은원래내게중요하지않았어.크게신경쓰지도않았는걸뭐.’그리고태연한척자신의감정을가장한다.
다른사람과대화할때는자신이남보다못한면만자꾸떠올리며스스로를얕잡아보기시작하고,어떤식으로든곤란한질문을받거나환영받지못한다는느낌이들면‘스트레스상태’가되어세상과의단절을선택한다.매번힘든순간마다움츠러들고어딘가로숨고싶은마음이간절하다.그리고그런자신을다시혐오하고자존감은바닥을모른채낮아지기만한다.
저자는자신의경험을진솔하게들려주며이렇게강조한다.숨고싶은마음이드는자신을받아들이고애정을가지고지켜보면내면의자아가진정으로의도하는바를깨달을수있다고.남들과는달리매사에예민하게반응하는자신의높은감수성이자존감을억누르는약점이아니라선택받은소수만이지닌강력한무기이자장점이라고.
숨어서온전히자신만의시간을갖고싶다는욕구는세상으로부터자신을고립시키려는것이아니라,상처를달래고에너지를충전해서더나은방향으로나아가고싶은의지의표현이다.저자는높은감수성과낮은자존감으로힘겨워하던과거의자신이어떻게세상밖으로고개를내밀고용감하게인생의주인공으로도약할수있었는지를진솔하게고백하며독자에게함께하자고격려한다.
최강‘예민보스’에게보내는러브레터
좋아하는사람을대하듯나에게관대해지는법
나는왜나를싫어하는걸까?
머릿속의불행회로를멈춰라
수치심은나를구속하는굴레
예민하고나약한비관주의자의변신
이책은총4개의파트로이루어져있다.1장에서는저자가예민한성격으로인해겪었던어려움과고통,그리고그런자신을받아들이고극복해낸과정을진솔하게고백하며공감을불러일으킨다.자존감은낮았지만사실자신이자신을그렇게싫어한건아니었다는사실을깨닫는과정과,보이지않는장벽을허물고세상에나섰던방법을알려주고마음속깊은곳에서꿈틀거리는열등감의또다른얼굴은사실도덕적자기미화의왜곡된표출이라는사실을깨닫게한다.
2장에서는세상일이뜻대로잘풀리지않을때끝없이소용돌이치며몰려오는부정적생각을멈추는법에대해이야기한다.자신과같은회피형인격은어떻게형성되는지,사회불안장애에서벗어나는방법은무엇인지를알려주고,죄책감이왜가장부정적인에너지를지닌감정인지를설명한다.그저우월감을증명하려는게아닌내면깊숙한곳에서부터자신을인정하고사랑함으로써진정한자신감을쌓아가는길을안내한다.
3장은예민함과소심함으로늘마음에둔이성과의관계를망치고마는겁쟁이에서벗어나는방법에관한내용이다.감정에만치우치지않고,현실을중심에놓을줄아는기준전환에대해,자신을괴롭히던애정결핍의그늘에서빠져나오는방법을따듯한어조로설명한다.
4장에는결국자신을일으켜세울수있는건자신뿐이라는것을깨닫고아픈과거에자신을가둬두지않을수있는저자의심리적처방이들어있다.이책의마지막페이지를덮고나면저자가마련해준‘전투정신’으로당당하게세상과맞설수있을것이다.
