Description
북 오브 메소드는 루이 시몬스가 수십년간 작성한 글을 종합한 것이다. 이 책은 이미 편집 개정이 이루어진 것이며 몇몇 현재 더욱 개선된 훈련법과 방식들이 존재하지만 웨스트사이드 바벨의 역사적 흐름을 전달하기 위해 의도적으로 내용에 수정을 가하지 않았다.
북 오브 메소드는 칸쥬게이트 메소드의 한 면인 파워리프팅 훈련을 주로 다루고 있다. 하지만 루이 시몬스에 따르면 칸쥬게이트 시스템의 95% 이상이 모든 스포츠를 위해 적용 가능한 선택지들로 구성되어 있으며 파워리프팅 훈련에 흥미가 없다할지라도 전문적인 스트렝스&컨디셔닝 훈련을 원한다면 반드시 숙지해야 할 내용들이 서술되어 있다.
북 오브 메소드는 칸쥬게이트 메소드의 한 면인 파워리프팅 훈련을 주로 다루고 있다. 하지만 루이 시몬스에 따르면 칸쥬게이트 시스템의 95% 이상이 모든 스포츠를 위해 적용 가능한 선택지들로 구성되어 있으며 파워리프팅 훈련에 흥미가 없다할지라도 전문적인 스트렝스&컨디셔닝 훈련을 원한다면 반드시 숙지해야 할 내용들이 서술되어 있다.
북 오브 메소드
$71.00