Description
이 책은 코치와 선수들에게 칸쥬게이트 메소드의 핵심 원리를 체계적으로 전달한다. 맥스 에포트 메소드, 다이나믹 에포트 메소드, 리피티션 에포트 메소드를 비롯해 훈련 프로그래밍, 실전 훈련 팁, 전략 등 실용적인 내용을 폭넓게 다룬다.
책에는 고등학교 풋볼을 위한 세 가지 9주 훈련 프로그램이 수록되어 있으며, 각각은 비시즌 기간 동안 최상의 효과를 발휘하도록 설계되었다.
ㆍ 표준적 칸쥬게이트 풋볼 프로그램
ㆍ 제한된 장비 칸쥬게이트 풋볼 프로그램
ㆍ 초보자 칸쥬게이트 풋볼 프로그램
다음 시즌에서의 경쟁력을 확보하고자 한다면, 이 책이 제시하는 훈련 계획과 정보가 비시즌 동안의 성장을 필드 위 퍼포먼스로 연결해 줄 것이다.
책에는 고등학교 풋볼을 위한 세 가지 9주 훈련 프로그램이 수록되어 있으며, 각각은 비시즌 기간 동안 최상의 효과를 발휘하도록 설계되었다.
ㆍ 표준적 칸쥬게이트 풋볼 프로그램
ㆍ 제한된 장비 칸쥬게이트 풋볼 프로그램
ㆍ 초보자 칸쥬게이트 풋볼 프로그램
다음 시즌에서의 경쟁력을 확보하고자 한다면, 이 책이 제시하는 훈련 계획과 정보가 비시즌 동안의 성장을 필드 위 퍼포먼스로 연결해 줄 것이다.
고등학교 선수들을 위한 스트렝스&컨디셔닝: 칸쥬게이트 풋볼
$18.00