Description
‘성실’이 가장 큰 위험이 되는 사람들이 있다. 주말 내내 쉬어도 월요일이 더 무겁고, 멈추면 불안해서 멈추지 못하고, 자기관리에 진심인데 오히려 더 아픈 사람들이다. 저자는 이들의 몸이 고장 난 것이 아니라고 말한다. “너무 오래, 너무 잘 버텨 왔을 뿐”이며, 문제는 그 사람이 아니라 성능이 너무 좋은 시스템이 과열된 데 있다는 것이다.
이 책은 통증과 피로를 ‘실패의 증거’가 아니라 ‘성실함의 흔적’으로 다시 읽는다. 그리고 필요한 것은 더 강한 의지가 아니라 스스로 속도를 조절하는 능력 - ‘멈춤력’임을 자율신경계와 생활습관의 언어로 풀어낸다. 멈춤은 포기가 아니라, 다시 달리기 위한 가장 정확한 기술이라는 것이 이 책의 메시지다.
특히 이 책은 흔한 건강 조언처럼 “잘 자고, 잘 먹고, 운동하라”고 똑같이 말하지 않는다. 같은 여섯 가지 회복 요소(호흡·인지·수면·자세·식사·관계)라도 무엇을 먼저 할지는 사람마다 다르다는 점에 주목해, 독자가 자신의 자율신경 유형에 맞는 ‘회복의 우선순위’를 찾도록 안내한다.
이 책은 통증과 피로를 ‘실패의 증거’가 아니라 ‘성실함의 흔적’으로 다시 읽는다. 그리고 필요한 것은 더 강한 의지가 아니라 스스로 속도를 조절하는 능력 - ‘멈춤력’임을 자율신경계와 생활습관의 언어로 풀어낸다. 멈춤은 포기가 아니라, 다시 달리기 위한 가장 정확한 기술이라는 것이 이 책의 메시지다.
특히 이 책은 흔한 건강 조언처럼 “잘 자고, 잘 먹고, 운동하라”고 똑같이 말하지 않는다. 같은 여섯 가지 회복 요소(호흡·인지·수면·자세·식사·관계)라도 무엇을 먼저 할지는 사람마다 다르다는 점에 주목해, 독자가 자신의 자율신경 유형에 맞는 ‘회복의 우선순위’를 찾도록 안내한다.
몸퇴사를 막는 멈춤력 (유능하지만, 몸은 먼저 퇴사합니다)
$22.00