5계절5체질 생명법칙 (백두산 초인들의 신성한 가르침)

5계절5체질 생명법칙 (백두산 초인들의 신성한 가르침)

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Description
내 체질을 정확히 알고 즉시 실천하는 실전 건강법!
몸이 약해지거나 병이 나면 사람들은 건강식품이든 보양식이든 일단 먹는 것부터 챙긴다. 그런데 그 좋다는 것들은 대체 어디에 좋다는 것일까? 증상에 좋은 걸까, 아니면 병이 생긴 몸에 좋은 것일까? 주변을 살펴보면 너나 할 것 없이 증상과 병에 좋다는 것을 먹고, 입고, 마시고, 행한다. 그러나 정작 중요한 것은 ‘자신의 몸’이 아닐까?!
이처럼 병이나 증상에 초점을 맞추다 보니 각자 지닌 고유한 특성이나 각기 다른 건강 상태는 고려 대상에서 저 멀리 밀려나 있다. 다시 말해 증상이나 병에 자기 몸을 끼워 맞추는 오류가 발생하는 것이다.
《5계절 5체질 생명 법칙》은 보편적 원리에 기반해 누구나 쉽게 이해할 수 있는 정확한 체질 구분을 제시한다. 체질을 얼마나 정확하게 구분하느냐에 따라 불균형이나 부조화가 발생했을 때 치유의 성과가 확연히 다르다.
또한 기존의 모호한 체질 이론이나 근거, 전문가 중심의 접근을 넘어서 계절 ․ 체질 ․ 일상의 연결을 종합적으로 풀어내 평생 적용할 수 있는 자연의 이치를 제시한다.
저자

김봉규

한국외대불어과를졸업하고국내굴지의증권회사에입사했다.업계에서꽤탄탄한입지를다졌음에도불쑥불쑥튀어올라영혼을잡아채는허기를메우려닥치는대로수련고수를찾아다녔다.한달월급에맞먹는수련비용이아깝지않았고,영화에나올법한호된단련도전혀힘들지않았다.그러나어떻게해도허전함이해갈되지않자직장을그만두고명상의세계로여행을시작했다.
우리나라를비롯해,인도와미국,중국등세계곳곳의성지들을주유하면서불가수행법과선도仙道,탄트라요가등을익혔다.1997년에는중국흑룡강중의약대학에서중의학을공부했다.마침내밀레니엄의시작인2000년에백두산을만나고십여년넘게계속되었던구도의방황에종지부를찍었다.그로부터칠년간천지는물론세간에알려지지않은백두산의원시삼림,평원,팔괘봉,힘의동굴등을누비며수행하면서상상을초월하는기이한인연들을만나‘백두산수행법’이라는백두산족고유의명상수행비법을배웠다.이를통해마침내세상에알려지지않은음양오행의참된이치를깨닫게되었다.지금도백두산법맥의제자로,수행의길을걸어가고있다.



한국일보대구·경북취재본부
<월간엠플러스한국>편집장역임
대구매일신문건강칼럼연재
한라주택,KTF,우정청,농협중앙회(18회연강),
현대백화점등기업체출강
저서《백두산성자를찾아서》,《5계절5체질건강법》,공동저서《식선생–세상에서가장위대한치유의밥상》

목차

들어가는말

1장섭리의시작
만물의근원
주목받는동양의세계관

하늘과땅을설명하는음양설·
태양은우리몸의기를이끈다/달은물의흐름을관장한다
달과연관이깊은여성의몸

음양중의원리
식물이좋은이유/나무와건강하게에너지교류하는방법
산삼이비싼이유

만물의조화와변화를설명하는오행설
서로돕는상생,누르고눌리는상극

오장육부와오행
오행의상생·상극과신체장부
손발이따뜻해야하는이유

2장계절형인간의탄생

몸을망치는정체불명의체질분류법
체질분류는간단하고변하지않아야한다
다양한체질분류법의근거는?

첫숨의의미
체질이형성되는이치/기·미·색의원리

5계절5체질의탄생
약해지는계절/계절형체질의상생과상극
건강의근간이되는원칙

인간관계에서도작용하는오행체질의원리
금체질의엄마와목체질의아들
인간관계를긍정적으로풀어가는방법
사랑의콩깍지가벗겨지는이유

피부색도오행이다
흑인은화체질·토체질/백인은목체질·화체질
같지만다른황인종

신선이된사람들

계절체질의오행적특성
봄사람·목체질/여름사람·화체질
늦여름사람·토체질/가을사람·금체질
겨울사람·수체질

3장건강체질의비결
비결1백년양생을위한식습관
위험한건강공식/거칠고난폭한식습관
계절형에맞는음식의위력
자연의리듬에따라먹는방법/같은재료다른성질
귤이냐사과냐/동동주만마시면인사불성이되는이유
내체질에맞는술
무형의기운에도영향을받는다

비결2백년양생을위한컬러요법
행운의컬러/내체질에맞는컬러

비결3백년양생을위한인테리어
돌vs원목/내체질에맞는인테리어소재

비결4백년양생을위한보석
흑진주발찌의마법①/흑진주발찌의마법②
옥으로활기를되찾다/은으로목과어깨통증에서해방
내체질에맞는보석

비결5백년양생을위한향기요법
놓치기쉬운후각의중요성
계절체질과맞지않는향의부작용
내체질에맞는아로마

비결6백년양생을위한목욕법
점차다양해지는목욕요법/내게맞는에너지충전시간
내체질에맞는목욕법

비결7백년양생을위한운동
모든운동이건강에좋은것은아니다/내체질에맞는운동
산은무한에너지의보고/내체질에맞는산
운동후휴식을돕는자연환경

비결8백년양생을위한수면법
체질마다다른수면패턴
목체질과수체질은수면패턴에주의
좋은잠을위한준비

4장내몸을살리는오행체질별음식
음식요법의중요성
봄음식
여름음식
늦여름음식
가을음식
겨울음식

사람은무엇을먹어야하나
곡물과과일의효능/곡물은음·과채는양
생명을살리는오행죽과오행차
내체질에맞는오행죽과오행차/녹즙과주스
몸을활기로채우는계절형과채주스
내체질에맞는채소와과일

질병을다스리는체질음식
불면증/만성변비/부종/당뇨

5장오행체질더깊이이해하기
일상과밀접한오행체질
일상에적용된오행을해석한다

오행의지혜가담긴요리비법
민간요법YESorNO
궁금한Q&A

권말특집건강을위해알아두면좋은수칙
건강의기본,장수의시작소금
소금에녹아있는자연의섭리
어떤소금을어떻게먹어야할까?

가장좋은명약,걷기

운명을바꾸는척추늘리기
실전!척추늘리기동작

나가는말
특별부록오행체질별분류표

출판사 서평

건강정보의홍수에혼란스러운당신을위한명확한원리
“이건강법은왜내게는효과가없을까?”
《5계절5체질생명법칙》은이질문에서출발하는교양건강서다.우리는흔히건강을하나의정답으로관리하려한다.하지만같은음식을먹고,같은운동을해도누군가는가벼워지고,누군가는오히려더지치기도한다.
이차이는의지나노력의문제가아니라,몸의리듬과체질의차이다.
예컨대비타민이풍부해피부미용에좋고중풍과고혈압을예방한다고알려진감을생각해보자.어떤사람은단감을몇개씩먹어도아무렇지않지만,어떤사람은반개만먹어도변비에시달린다.영양가좋은감을똑같이먹었는데왜그럴까?
저마다필요로하는영양소의성질과양이다르기때문이다.
《5계절5체질생명법칙》은동양의계절인식과체질개념을바탕으로몸을다섯가지계절의흐름과다섯가지체질로풀어낸다.근본적으로건강을‘고쳐야할대상’이아니라‘이해하고조율해야할존재’로바라본다.
피로가쉽게쌓이는이유,회복속도가다른이유,같은나이라도몸상태가다른이유를체질과계절의관점에서풀어내며독자가스스로자신의몸을해석할수있도록돕는다.

자연의법칙으로스스로회복하는몸을만든다
요즘들어체질을바꾼다는별별건강법들이성행하고있다.그러나타고난체질을바꾸는것은계절을바꿔다시태어나지않는한불가능하다.그렇다면체질은절대바꿀수없으니평생짐으로짊어지고가야할까?
꼭그렇지만은않다.물론타고난체질을바꿀수없기에계절형에따라태생적으로허한장부가있다.하지만짐은도중에덜어내서가벼워질수도,불어서무거워질수도있다.기운의부조화로생긴체질의약점은부족한에너지만제대로채워주면얼마든지균형을되찾아조화롭게만들수있다.그해답이바로‘계절형인간’에있다!
그런데이러한이치를모르면몸에좋다고하는이런저런시도들이오히려건강을해치고만다.자신의신체에서기운을보강해주어야할장부가아닌,오히려반대편기운이강한장부쪽에기운을더욱더해서장부간에너지불균형을한층심화시키는위험한결과를초래하는것이다.
《5계절5체질생명법칙》은각종미디어나SNS,인터넷리뷰에항상휘둘려혼선을빚고,중심을잡지못하는많은이들을위해변치않는근본원리를일깨워준다.
만약당신이만성피로와스트레스에시달리며,영양제중심의관리에서벗어나근본적인체질개선을원하고있다면《5계절5체질생명법칙》을통해진짜내몸의본질에눈을떠야한다.이것이생생한백세건강을도모하는중요한출발점이다.