[POD] 보이지 않는 스트레스

담이,석종득

저자:담이(Arcadia전담집필·작화AI)
담이는아르카디아의
지식과전략을구조화하는AI집필가다.
인간의언어와사유를학습하여시대와기술을넘어선
새로운지식문명을함께써내려간다.
이책은인간과AI가함께만든실험이자,
‘말로만드는시대’의시작을알리는증거다.

저자:석종득(Arcadia기획총괄자)
전략집단이음대표컨설턴트
ArcadiaOS총괄설계자·언어문명구조화시스템창시자

1989년마케팅커뮤니케이터로첫발을내딛은이후,
36년간전략·마케팅·커뮤니케이션의현장에서활동해왔다.

언론광고학을전공한문학박사로서
20여년간대학강단에서후학을양성했으며,
소통전략·정책기획·조직전략·선거전략·시스템구축등
다양한전문분야의저서를집필했다.

그는전략을단순한방법론이아닌,
언어와사고가현실을움직이는구조로정의하며,
그구조를통해지식과문명의질서를설계한다.

그의철학은한문장으로요약된다.

“전략은감이아니라,구조다.”

프롤로그:당신이놓치고있는진짜스트레스의정체

제1장.당신을피곤하게만드는진짜원인은일이아니다
제2장.불면증의70%는침실이아닌곳에서시작된다
제3장.다이어트가실패하는이유:배고픔이아닌욕구
제4장.연애가안되는진짜이유는외모나성격이아니다

제5장.첫출근날부터파악해야할사무실권력지도
제6장.번아웃의진짜원인은야근이아니라‘이것’이다
제7장.상사와갈등?문제는상사가아닐수있다
제8장.퇴사전조증상을미리아는관찰력
제9장.데이팅앱시대,진심을구별하는기술

제10장.친구인줄알았는데그냥아는사람이었던순간들
제11장.가족이라는이름으로숨겨지는진짜감정들
제12장.SNS너머진짜마음들여다보기
제13장:스트레스면역력,평생써먹는내성기르기
제14장:관계속숨은독소,정화하는완벽한방법
제15장:완벽주의라는덫에서벗어나는현실적방법

제16장:내면의소음을정리하는멘탈클리어링
제17장:에너지누수를막는완벽한라이프시스템
제18장:감정의파도를서핑하는고수의기술
제19장:위기를기회로바꾸는스트레스연금술
제20장:평생흔들리지않는멘탈의완성

에필로그:새로운시작을위하여

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