내 운명을 바꾸는 슬기로운 대화법

이다행

저자이문행(필명이다행)은한때아내와의꼬여버린관계와서툰대화법으로고민하던평범한사람이었다.일본요코하마시립대학원국제문화연구과를졸업하고1993년교류분석을만나며삶의주도권을되찾으며대화의온도를바꾸는것만으로도인생의경로가달라질수있음을직접경험했다.경기도인재개발원,지방행정연수원,국민권익위원회,충남인재개발원,충북증평,옥천농협등강사활동을하면서그생생한변화의기록과실천적인통찰을담아“내운명을바꾸는슬기로운대화법”을펴냈다.2015년행복창조연구원을열고독서와행복한세상만들기연구를통해삶의의미를찾고있다.어제보다오늘더나은대화를꿈꾸는이들에게든든한길잡이가되어주고자한다.

프롤로그

제1장내마음나도몰라요:나의자아상태파악하기
1.구조적자아상태3가지:부모,어른,어린이
2.기능적자아상태5가지:관계를결정짓는마음의습관
3.나의지배적인자아상태진단하기:마음의지도를펼치다

제2장말이안통해요:상호교류패턴이해하기
1.알수없는너,그리고더알수없는나
2.내가쏜화살,상대의반응:상호교류패턴이해하기
3.관계의접점에서발생하는오해와편견

제3장대화를개선하여운명을바꾼다:건강한소통으로나아가기
1.내가바뀌면관계가달라진다:타인을향한기대를나에게로돌리기
2.객관적이성으로감정다스리기:어른자아를활성화하기
3.상대를설득하기전에공감부터:소통의질을높이는기술
4.운명을바꾸는대화도구,‘나전달법’:비난없이나를표현하기

제4장입이아니라귀로마음을움직인다:듣는대화법
1.진심으로듣는다는것의의미:마음을여는경청의기술
2.숨겨진감정과욕구읽어내기:말뒤의맥락파악하기
3.상대가진정으로원하는것을주는대화법:반응의기술

제5장인정의기술로마음을움직인다:자극과동기부여
1.인간의기본욕구:"나를좀봐주세요"━인정과관심의심리학
2.관계를살리는힘:긍정적스트로크(인정)사용법
3.관계를병들게하는신호:부정적스트로크와애정결핍다루기

제6장각본을알면운명이보인다:인생이라는무대
1.운명의지도,'인생각본'의비밀
2.당신의드라마는어떤장르입니까?:승리자vs패배자
3.각본다시쓰기:'재결단'의기적

제7장우리는왜싸우고나서후회할까?:심리게임에서벗어나기
1.승자없는전쟁,'심리게임'의함정
2.비극의무대:가해자,희생자,구원자
3.게임오버:미끼를물지않는지혜

제8장스트레스제로,과연가능할까?:감정폭발을막는훈련
1.관계스트레스의근본원인:나의미해결된감정다루기
2.일과관계스트레스의근본원인:미해결된감정과오염
3.감정의오염을걷어내고'순수한나'를만나는법
4.매일실천하는마음수련법:평온한관계를위한습관

제9장다른사람이야기를들어봅시다:현장의지혜와변화의증거
1.직장내소통갈등해결사례:"전쟁터가아닌일터로출근합니다"
2.부부관계회복을이끈대화법실천사례:"적과의동침에서,평생의내편으로"


제10장이제는실천해봅시다:대화습관을바꾸는30일실천
1.30일완성!내운명을바꾸는대화법챌린지
2.가정내건설적인피드백대화사례
3.너(You)-메시지→나(I)-메시지변환사례

에필로그

출판사“행복창조”는더행복한세상만들기를위해마음의평화와지혜로운삶을담아내는독립출판사입니다.사회학과심리학이론을바탕으로인간관계와공동체의가치,행복한삶의지표를탐구하며,궁극적으로세계행복지수10위를목표로하고있습니다.