Description
나이가 들어도 우리의 뇌는 훈련을 통해 충분히 젊고 건강해질 수 있습니다.
『브레인 피트니스 초급반 - 70대 뇌 청춘 4주 완성 워크북』은 ‘기본반’을 통해 두뇌 활동의 첫걸음을 뗀 독자분들이 한 단계 더 나아가, 기억력·집중력·문제 해결력을 기르고 일상 속 건강한 습관까지 함께 만들어갈 수 있도록 기획된 두뇌 트레이닝 교재입니다.
세계보건기구(WHO)가 강조하듯, 뇌 건강은 단순히 인지 문제를 푸는 것만으로 완성되지 않습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 이웃과의 소통, 그리고 새로운 것을 배우는 활동이 일상 속에서 조화를 이룰 때 우리의 뇌는 더욱 안정적으로 작동합니다. 본 교재는 이러한 관점을 담아, 매일 조금씩 일상의 긍정적인 변화를 경험하는 활동들로 구성되어 있습니다.
1단계 오늘의 뇌 깨우기 (준비운동) : 유익한 뇌 건강 상식을 읽고 십자말풀이를 풀며 잠자는 뇌 신경을 자극하고 단기·장기 기억력을 개선합니다.
2단계 주요 인지영역 강화 (핵심 두뇌 훈련): 무리하게 어려운 문제 대신, ‘천천히 보고 생각하는 과정’을 통해 핵심 인지 영역을 차근차근 다집니다.
3단계 생활 속 뇌 건강 루틴 (필사, 컬러링북): 마음에 울림을 주는 따뜻한 명언을 필사하고 정겨운 풍경을 알록달록하게 채색하며, 시공간 감각을 기르는 동시에 스트레스를 완화하는 편안한 힐링 시간을 제공합니다.
본 교재는 매주 다른 목표를 가지고 인지 영역을 골고루 활성화하는 ‘4주 완성 커리큘럼’으로, 매일 가볍게 실천할 수 있는 ‘체계적인 3단계 학습법’을 통해 두뇌를 골고루 자극합니다.
하루 30분, 연필을 쥐고 가벼운 마음으로 시작해 보세요.
『브레인 피트니스 초급반 - 70대 뇌 청춘 4주 완성 워크북』은 ‘기본반’을 통해 두뇌 활동의 첫걸음을 뗀 독자분들이 한 단계 더 나아가, 기억력·집중력·문제 해결력을 기르고 일상 속 건강한 습관까지 함께 만들어갈 수 있도록 기획된 두뇌 트레이닝 교재입니다.
세계보건기구(WHO)가 강조하듯, 뇌 건강은 단순히 인지 문제를 푸는 것만으로 완성되지 않습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 이웃과의 소통, 그리고 새로운 것을 배우는 활동이 일상 속에서 조화를 이룰 때 우리의 뇌는 더욱 안정적으로 작동합니다. 본 교재는 이러한 관점을 담아, 매일 조금씩 일상의 긍정적인 변화를 경험하는 활동들로 구성되어 있습니다.
1단계 오늘의 뇌 깨우기 (준비운동) : 유익한 뇌 건강 상식을 읽고 십자말풀이를 풀며 잠자는 뇌 신경을 자극하고 단기·장기 기억력을 개선합니다.
2단계 주요 인지영역 강화 (핵심 두뇌 훈련): 무리하게 어려운 문제 대신, ‘천천히 보고 생각하는 과정’을 통해 핵심 인지 영역을 차근차근 다집니다.
3단계 생활 속 뇌 건강 루틴 (필사, 컬러링북): 마음에 울림을 주는 따뜻한 명언을 필사하고 정겨운 풍경을 알록달록하게 채색하며, 시공간 감각을 기르는 동시에 스트레스를 완화하는 편안한 힐링 시간을 제공합니다.
본 교재는 매주 다른 목표를 가지고 인지 영역을 골고루 활성화하는 ‘4주 완성 커리큘럼’으로, 매일 가볍게 실천할 수 있는 ‘체계적인 3단계 학습법’을 통해 두뇌를 골고루 자극합니다.
하루 30분, 연필을 쥐고 가벼운 마음으로 시작해 보세요.
브레인 피트니스 뇌 건강 강좌 초급반
$16.05