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미네랄은 어떻게 내 몸을 고치는가 (에너지 ·수면 ·노화와 염증까지, 몸의 회복 스위치를 켜는 미네랄 혁명)
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채식이냐 육식이냐보다, 미네랄부터 챙겨라!잘 챙겨 먹어도 무기력한 현대인의 회복 스위치를 켜는 미네랄 혁명★ 인스타 팔로워 374만명, 베스트셀러 《소금의 진실》 저자 디니콜란토니오 박사의 신간비타민도, 단백질도, 지방도 중요하다. 하지만 이 영양소들이 제...
착한 지방 악한 지방 (지방은 악의 축일까? 아니면 신의 선물일까?)
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야누스의 두 얼굴을 가진, 지방지난 수십 년 동안 포화지방은 악으로 낙인 찍혀왔다. 포화지방은 콜레스테롤 수준을 높이고 동맥을 막히게 하는 원인으로 지목된 반면, 식물유는 의학 및 영양 관련 기관으로부터 ‘건강의 등불’로...
어떤 몸으로 나이 들 것인가 (아프지 않고, 존엄을 지키는 내 몸 건강 관리법)
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《독소를 비우는 몸》의 제이슨 펑이 파헤친 몸 나이와 장수에 얽힌 비밀코드!10년 어린 신체 나이를 만드는 5단계 장수 솔루션 “제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백질이다!” SBS 〈2019 끼니반란〉, MBC...
소금의 진실 (양장본 Hardcover)
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소금을 피해야 한다는 기존의 건강 지침이 모두 잘못된 것을 알고 있는가? 적정한 소금 섭취량에 대해 전문가들이 무엇을 잘못 알았는지, 소금을 얼마나 더 많이 섭취하는 것이 자신의 몸에 활력을 줄 수...