김명식
지은이:김종수
생명온도연구소장
명지대학교졸업
ROTC중앙회부회장
100세장수노인300명인터뷰,25년간3,000일단식수행,뜨거운물단식,호보와활명호흡,경락봉창시등으로유명한김종수소장은대자연의품에서심신(心身)의수련과연구끝에‘모든우주의생명체에는고유한생명온도가존재하며,그생명온도가강렬할수록젊음과건강,자연치유력이넘친다’는생명온도건강법을세상처음으로탄생시켰다.
이미1995년,국내외100세장수노인의건강비법을조선일보에칼럼으로연재하여뜨거운호응을얻은그는‘KBS아침마당’,‘제3지대’,‘이것이인생이다’,‘MBC목요특강’,‘인간시대’,‘임성훈입니다’,‘SBS모닝와이드’,‘mbn천기누설’,‘KBS굿모닝대한민국’등등매스컴의집중조명을받아왔다.1991년부터전기도없는강원도정선의깊은산속에서생명온도건강수련원기림산방(맑은기운이숲을이룬다)을운영하면서생명온도건강법을전파하고있다.
grsb033@hanmail.net
http://cafe.daum.net/grsb
지은이:김명식
서강대학교언론학석사
한양대학교영어영문학사
현생명온도연구소연구실장
현서강대언론대학원동문회사무총장
김명식연구실장의가슴에는사무치는한(限)이있다.그를위해모든것을헌신한어머니가54세의젊은나이에위암(胃癌)으로세상을떠났다.위암진단후대한민국가장유명한병원에서최고의명의가수술했기에‘우리엄마는살수있다’는순진한믿음을가졌다.그러나수술후2년만에돌아가시는어머니를보고큰충격에휩싸였다.어머니의부재는그에게‘원형탈모증’,‘고도비만’,‘협심증’등의건강위기로나타났다.그위기에서벗어난계기가바로‘생명온도건강법’이다.지금은꾸준한생명온도건강법실천으로이전과다른사람이되었다.외모도건강도생각도인생도달라졌다.
오늘도그는‘생명온도건강법’의위대한가치를한사람이라도더빨리더많이전파하기위해열정을불태우고있다.
email:petersplan@hanmail.net
세계최초생명온도건강법의핵심원리_인체의오장육부는‘생명엔진’이다!
대국민생명온도켐페인-“뜨거운물을마시자!”
매일마시는물이기운이라면,봄을마실것인가?겨울을마실것인가?
예고없는건강위기…“아차”하기전에‘생명온도건강법’을체험하라!
생명온도건강법창시자_김종수생명온도를살려라!인생이달라진다!
생명온도건강법메신저_김명식누가생명온도를자신하는가?
제1장유비무환기사회생
“암진단및암수술전후,생명온도회복급선무!”
“내몸에칼대기전에생명온도부터살리자!”
“평생약에의존할것인가?”“평생병을물리칠것인가?”
응답하라!내몸의SOS구조신호!
“당신의생명온도는안녕하십니까?”
스스로확인하는생명온도자가진단법
“당신의원기는얼마나높을까요?”
“차가운배의위치,상중하에따른자세변화!”
추천사
●나의멘토기림산방_오영호KOTRA사장
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●생명온도운동,건강한몸과정신을복원시킨다!_김학수아시아경제공동체재단이사장
●헌시(獻詩)‘굽은등이반쯤퍼졌다’_시인(詩人)성찬경,전한국시인협회장
제2장삼라만상생명온도
위대한발견생명온도
●삼라만상을지배하는따뜻한기운과차가운기운
●인간의생명온도는몇℃일까?
●생명온도높은사람,병마(病魔)가피해간다
●따뜻한생명온도가유토피아를창조한다
●인기(人氣)는생명온도의상승·하강과일치한다!
●생각의건강도생명온도가좌우한다
●생명온도와몸/마음/정신/생각/영혼의상관관계
●생명온도삼(三)체질-[건강체질][열체질][냉체질]
●타고난체질은없다!체질은평생바뀐다!
●두한복열,그렇다면가슴은어떨까?
●가슴이차가워질때나타나는현상
●가슴이뜨거워졌을때나타나는현상
생명온도스토리_성선설과성악설VS생명온도선악설
제3장기절초풍만병근원
생명온도가식어가는6대법칙
제1대법칙:기운이없어진다_무기력증
●오장육부무기력증
-위무력증,위하수,변비,숙변,부종,당뇨,협심증,심근경색,폐질환,간염,항문질환
●뼈건강약화
-거북목,굽은등,오다리,골다공증,골절,관절염,척추측만증,류머티즘,뼈관련질환
●이목구비무기력증
눈:잦은눈물,충혈,시력약화,안구건조증,결막염,다래끼등안과질환
귀:청력약화,난청,이명현상,중이염등
코:코감기,축농증,비염,알레르기,코골이등
입:입냄새,구강건조,구강염,혀의이상,치아의이상,잇몸질환등구강질환
●피부질환:여드름,알레르기,기미,주근깨,검버섯,주름,변색등
●수족냉증:얼음같은손발은또다른질병의전조신호등
제2대법칙:붓는다_부종과비만
●부종-뱃속이차가워지면신장,방광,요도기능이약해져붓는다
●비만-자주붓다보면점점살이찐다
-비만백발백중,식습관은따로있다
-비만,변비와숙변에서탈출하는가장쉬운방법은?
-왜당신은과식,폭식에빠져드는가?
-채식을주로하면날씬해질까?
-운동으로살빼다가병원신세못면한다?
-스트레스가쌓이면왜살이찔까?
-합성첨가물이차지한식탁,신선한생명력을잃다!
제3대법칙:아프다_각종통증
●통증은왜생길까?:따뜻해지면통증은저절로사라진다!
●지긋지긋재발하는무좀퇴치법
●말못할고민‘항문질환’도따뜻한좌욕으로~
●죽어가는세포의비명,생명온도부터살리자!
제4대법칙:굳는다_경련,경화,경색,경피,경직,협착
●차가워지고붓고아프면굳어간다
●근육통증과경련,발작이잘생긴다
●근육통증과경련의원인은?
●‘악령에사로잡힌영혼’,간질은불치병인가?
제5대법칙:썩어간다_각종염증과질병,암(癌)
●세균은신(神)이내린청소부
●세균은차별하지않고공평하다
●세균에대한생각을바꿔야병을고친다
●식사,음주전후에뜨거운물한잔!
●최상의예방백신은‘생명온도지키기’
제6대법칙:죽는다_저체온으로생명온도가식어간다
●차가운생명온도로나타나는죽은세포의정체는?
생명온도가식어가는대표적인신체변화
●면역력저하:찬바람이불면감기에잘걸린다
생명온도스토리_천사가세상을떠난이유
누가이아이를죽게(차갑게)만들었는가?
●회복력저하:상처가잘낫지않는다
●저체중:아무리먹어도몸이차갑고마른다
●두뇌기능저하:정신이없고머리가아프다
●독한체취:몸에서불쾌하고지독한냄새가난다
●모발변색과탈모
-모발이가늘고갈라지다희고결국탈모가진행된다
-‘기적의대머리치료법’은존재하는가?
-백발고교생,단시간에검은모발을되찾다!
●어두운표정:늘지치고굳은표정,어색한웃음과냉소(冷笑)
●정력감퇴
-왕성한정력가는실은가장강력한생명력의소유자일뿐!
-무려10년간발기불능,37살노총각의3주후변화!
-건강한남성은성병에잘걸리지않는다!
-10년고생한전립선비대증,병원에서도포기한전립선암환자가…
-너무작아서고민,성기왜소증의탈출법?
-잦은사정(射精)은복상사를부른다?
●여성질환
-생리통,자궁질환,불임,요도염,요실금,유방암등부인병
-돈한푼안드는불임치료법이있다?
-왜차가워지면불임이될까?
-유산그리고체외수정
-두통,치통,생리통엔‘○○○○○’
-자궁근종,과연수술만이최선일까요?
-요실금,신장질환등각종여성질환의해결책은?
-유방암,절제하지않고살릴수는없는가?
제4장정신일도행복도래
인생을지배하는마음의기운
●‘마음의기운’따라성공과행복이달라진다!
가치있는인생을창조하는절대조건-정신(精神)
●학교폭력,군대폭력이끊이지않는이유는?
내몸에다른영혼이…왜빙의(憑依)가되는가?
●왜가위눌림,환상,빙의,접신이될까?
●악령은호시탐탐인간의몸을노린다!
●영력이강하면마귀는맥을못춘다
●당신의생각이영혼을부른다
●자살과각종사고의뒤편,‘원한맺힌영혼’이있다?
●마귀따위얼씬도못하는가장강력한퇴마술
제5장두한복열무병장수
차가운식습관VS따뜻한식습관
오장육부에게적합한근무환경,냉동창고인가?따뜻한양지인가?
●뱃속을얼려버린냉장고의역습
●차가운음식은만병의근원
●왜당신은콜라와맥주를벗어나지못할까?
●뱃속의생명온도올리기,가장빠른보강법은?
●끓인물은죽은물?기적의물은어떤물?
●식후숭늉한그릇,천연소화촉진제!
●물은뜨거울수록생명온도보강에즉효!
●따뜻한식습관은건강체질의비법이다
●뜨거운차(茶)를사랑하면생명온도는저절로!
●맵고짠음식,발효음식은몸을따뜻하게한다
●소금은무죄인가?유죄인가?
●발효식품은뱃속의열소모를막아준다
수면부족VS숙면과건강잠자리
●만세를부르는자세또는큰대(大)로잔다
●새우처럼꼬부라져서자는이유는?
●생명온도경락봉(둥근통나무)으로기지개를하자!
●장수노인은낮은베개를베고잔다.
●잠자는방은어떤방이좋을까?
기절초풍(氣絶招風)혼비백산(魂飛魄散)
●어린아이가경기(驚氣)한다
●몸에칼을대는수술,죽음을부를수도있다!
피로가쌓이면세포는죽어간다
●정신노동자의피로해소법은따로있다!
●땀안흘리는불한당은생명온도가낮다
●여성이남성보다오래사는이유는?
일을두려워말라!일은생명온도를올리는기회다!
현대인을차갑게하는원인,1위는과식
●‘동안(童顔)챔피온’의비결은가난이었다?
한국인에게술은백약지장(百藥之長)’일까?
찬바람이불면부고가많이들린다!
목욕법만제대로알아도생명온도급상승
바른자세와생명온도는일심동체
●척추측만증,수술없이치료가될까?
●운동선수가등이굽고다리가벌어지다니?
●바른자세유지,변비는저절로해결된다!
●꼿꼿히앉고11자자세로걸어라!
●군대의차려자세는생명온도를떨어뜨린다?
노출패션즐기다평생후회!_불임예방은조상의지혜가답이다!
묵언수행을하면생각의힘이강해진다!
참기힘든화를다스리는지혜
●장수노인의화를다스리는법
●화병에걸리는이유는무엇일까?
존대말을쓰면따뜻한가족으로바뀐다
죽은세포들과의전쟁을선포하라
제6장열수단식선남선녀
뜨거물단식의기적,그탄생의비밀은?
●단식할때는염분,조선간장을섭취해야한다
●하루에1kg씩지방이분해된다!
●마른사람은살이찐다?
●배고픈고통이없으니요요현상도없다
●명현현상은고추장과뜨거운물로다스린다
●뜨거운물단식이끝나면고기파티를한다?
생명온도체험수기-뜨거운물단식의기적
●33년병원약으로산고달픈인생이달라졌어요!
●몇년만젊었어도사내아이하나낳는건데.
●머리카락이전부사라진고2여학생의놀라운사연!
●‘단7일의기적’,생명온도건강법그이후…
●평생이런적은처음,생리가무려10일간계속…
7장생명온도자연치유
세계최초생명온도건강법7대수행법
1대수행법_활명(活明)호흡법
●기존의단전호흡의문제점
●기존의단전호흡자세의문제
●활명호흡의특징과방법
●오장육부를운동시키는활명호흡법
생명온도스토리-활명호흡은생명의이기
●활명호흡의초월성
2대수행법_뜨거운물마시기
●물을많이마시면수독(水毒)이생긴다?
3대수행법_뜨거운물단식
4대수행법_경락풀기
●위대한발견,경락풀기의탄생
●척추를펴야경락이뚫린다!
●척추의경락풀기
●경추의경락풀기
●골반의경락풀기
●선골의경락풀기
●경락풀기,매일꼭해야하는이유는?
5대수행법_생각바라보기
●‘병(病)을부르는악습(惡習)’을바라보고떨쳐라
●병마를부르는‘잠재의식’과의전투,그필승전략은?
6대수행법_내·외공운동수련
●내공과외공을기르는기림산방수련법
1.장천공(掌天功)2.경공술(輕功術)3.호보(虎步)
7대수행법_충분한숙면
●배터리방전주의!숙면은생명온도충전시간
●잠이쏟아진다!불면극복법
생명온도건강법실천가이드
심신의활력을살리는생명온도필수실천사항
하원기생명온도생활실천가이드
중원기생명온도생활실천가이드
상원기생명온도생활실천가이드
건강상태에따른생명온도생활실천가이드
●공부좀잘했으면하는자녀
●키가더컸으면하는자녀
●날씬한몸매가절실한남녀
●미남
2015년新건강트렌드,생명온도건강법이뜬다!
-뱃속이따뜻하면만병이사라진다!김종수의‘생명온도’,피로와통증,병마에시달리는현대인에게해법제시!
“책팔욕심따위는버렸다!”
“아픈사람을구하고세상을따뜻하게바꾸자!”
“인류역사상가장근본적인,가장진실된건강법을세상에알리자!”
25년간강원도정선의깊은산속,전기도없는기림산방에서목숨을건수행끝에‘생명온도건강법’을완성한김종수소장이김명식실장(공동저자)을10년만에만나서한말이다.
김종수소장은2003년‘따뜻하면살고차가워지면죽는다(따뜻한생활건강문화)’를세상에출간하여10여년간30만부넘는놀라운판매고를기록한베스트셀러작가이다.
그리고현대,삼성,포스코,한국인간개발연구원,명지대,고려대,한양대,동아대,조선대외등등산(産),학(學),군(軍),경(警)대상초청특강을600여회를넘게진행하고있으며,생명온도건강수행센터기림산방에서그가치를체험한사람들도무려12,000여명에이른다.
또한1995년조선일보칼럼을시작으로KBS,MBC,SBS,JTBC,MBN,TV조선,채널A,OBS에이르기까지40여회가넘는방송출연으로화제를모으기도했다.그러나방송의공공성이란한계로인해‘오장육부가인간의생명력엔진으로뱃속을따뜻하게해주면만병이사라지고병없이행복한인생을누릴수있다’는김종수소장의자연건강법을주목하기보다는,산속에사는기인(奇人)가족에초점을맞춘흥미위주의방송이나가고는했다.그때마다생명온도건강법을알리기위해최선을다해촬영에임했던김종수소장,현미정원장은방송을보면서‘피눈물이나는심정’을겪어야만했다.
25년간3,000여일의단식과한계를뛰어넘는심신(心身)의수련을통해서,그리고기림산방을찾아온수많은사람들의변화를깊숙이살펴보며탄생시킨생명온도건강법을세상이알아차리지못함을안타까워하던김종수소장은김명식이란이름을떠올렸다.
김명식실장은광고카피라이터출신의켐페인기획자로정치선거홍보,아파트,가전,대학교등다양한분야를경험했지만특히제약과병원,헬스등메디컬마케팅을다년간진행한커뮤니케이션전문가이다.
김소장과의인연도김실장이헬스기업이만드는건강잡지의편집장으로일할때,그에게원고를청탁하면서시작되었다.그때김소장은자신의원고를핵심을콕콕집어내어독자들이알기쉽게바꿔주는김실장에게매료되어서울까지방문하여첫만남을가졌다.그당시김실장은수많은건강기사와건강칼럼을쓰고있었지만,30대초반의다른청년과마찬가지로건강에특별한관심이없었다.그리고10년이지나는동안김소장은새로운책을낼때마다김실장을애타게찾았지만연락이닿지를않았다.
그렇게안타까운마음이계속되던어느날,페이스북메신저에서김실장의얼굴이친구추가에떴다.페이스북을통해김소장은꼭만나고싶다는메시지를보냈고,그렇게서울에서10년만에만난두사람은‘세상이놀랄건강혁명’을일으키자며두손을꼭잡았다.
그리고2014년부터두해에걸쳐서서울과강원도정선을오가며,그동안의연구자료와수행자들의체험담,김종수소장,현미정원장의인터뷰,‘따뜻하면살고차가워지면죽는다’,‘뜨거운물단식의기적’,‘인생고시’등그동안의저서의이론과수행법을토대로남녀노소누구나,특히심신이지쳐서집중하기어려운사람들이읽어도이해가쉬운책,‘생명온도’를완성하였다.
많은건강지식이범람하는시대,무병장수의길을미로로만들다!
건강에대한관심이뜨거운만큼,매스컴에서수많은의학·건강지식이넘쳐나고있다.누구는“하루세끼를먹어라”하고,어떤이는“하루한끼만먹어라”하고수시로뒤집히는건강론탓에현대인은‘건강의미로’에빠져있다.누구와이야기를나눠봐도만나는사람마다건강전문가를자처할만큼지식을쌓고실천도하고있지만,현실은참혹하다.
·한국인1인당연간외래진료횟수14.3회로1위
·한국인환자1명당연간입원기간이16.1일2위
<일본이1위>
·한국의자살사망률은10만명당29.1명으로10년째세계1위
OECD국민의료비2012년통계(보건복지부발표)
피로가쌓인사람,병에걸린사람,노화가빠르게진행되는사람의공통점은무엇일까?
정답은‘뱃속이차갑다’는것이다.만성피로,고지혈증,당뇨,아토피,중풍,치매,암등모든환자들의뱃속은차갑다.즉뱃속오장육부의건강온도가식어가면서차가워진곳에병마가자리를잡는것이다.
이세상에불치병,난치병,희귀병은없다.병의원인도모르고증상에따라치료하는대증요법[symptomatictreatment,對症療法]의한계때문에고질병,만성병이되어평생병원다니고약을먹고있다.병원가고약먹어서나을병이라면,왜평생을반복해야할까?병을낫게하는것이아니라단방요법으로버티게해주는것이아닐까?
진리는단순하다.뱃속의생명력엔진을따뜻하게살려주면서우리몸의기운이다니는길인경락(經絡)을뚫어주어생명력을순환시켜주면자연치유력이높아진다.배와손,발이따뜻해지고머리는차가워지면서머리는맑아지고몸은가벼워지면서생각과마음,정신과영혼까지건강해진다.
사람이살아가면서사용하는정신적,육체적모든에너지는바로뱃속의오장육부에서만든다.뱃속장부들이따뜻하면몸이건강하고의식이맑아서지혜와배려가있고,뱃속장부들이차가워지면몸은열이나고아프고질병이생기고의식은떨어지고어리석음,우울,불안이온다.이것이바로생명온도건강법의핵심이치인것이다.‘따뜻하면살고차가워지면죽는다’,그대자연의이치가생로병사의비밀이자무병장수의비법인것이다.
‘생명온도’라는사상초유의건강이론은어떻게탄생했을까?
생명온도의발견은‘김종수소장의건강위기’로부터시작된다.김소장은젊은시절부터강한체력의소유자였다.명지대학교산악부로백두대간종주를즐기는산꾼이었고,ROTC장교로군복무를충실하게수행하였으며,국내유수의S식품회사와A제약회사에서유능한회사원으로근무했다.
그러나피로와술에는장사가없다고하였던가?격무와스트레스,잦은과음에시달리던김소장에게위(胃)에구멍이뚫리는‘위천공’과기력이방전되어사경을헤매는건강위기가찾아왔다.백방으로유명하다는병원을다다니고,몸에좋다는약을다먹어도희망이없었다.그절망의끝에서김소장은산(山)을떠올렸다.
‘서울을떠나자.산으로가자,산이나를살리리라!’
그렇게허겁지겁강원도정선의민둥산자락으로입산하였다.그리고오직기사회생의묘수를찾기위해궁리하고공부하고연구하고수행하는생활이반복되었다.그간절함이하늘에닿는순간,‘따뜻하면살고차가워지면죽는다’는대자연의이치를깨달았다.
‘두한복열,머리는차게뱃속장부는따뜻하게’,그진리가내몸을살리는유일한길임을알아차리는순간이었다.그렇게극적으로기사회생한김소장은세상처음으로뱃속장부의건강온도를‘생명온도’라고명명하고생명온도연구소를설립하였다.
김소장은20여년의수행끝에생명온도를살려서죽는날까지병없이맑은의식을유지시키는생명온도7대수행법을세상처음으로탄생시키고,그대의와가치를기념하여2011년4월10일에기림산방에서생명온도선포식을개최하였다.생명온도7대수행법은활명호흡,뜨거운물마시기,뜨거문물단식,경락풀기,생각바라보기,내외공수련,충분한숙면등으로이루어져있다.
[출판사서평]
단7일만생명온도건강법을실천하면놀라운변화가시작된다!
우리는지금기존의의학지식과건강이론으로는병마를감당할수없는재앙의시대에살고있다.
치열한경쟁사회,끝을모르는장기불황,한치앞을모르는불안한사회에살고있는우리의뱃속은차갑게식어가고있다.가족을위해부자되고성공하고행복하고싶어서,몸과마음이지쳐가는것도이겨내면서앞만보고달려가지만,‘아차’하는순간에건강을잃고눈앞이캄캄해진다.
아무리건강한사람도지속적인피로와스트레스가쌓이면뱃속이차가워지면서무기력해지고소화,흡수,공급,배설의기능이떨어지게되면서자주붓고비만이되고,세포가굳어가면서간경화,뇌경색,동맥경화에시달리다각종염(炎)과암(癌)으로고통받게되는것이자연의이치다.
한편생각과마음,정신측면에서도뱃속이차가워지면의식이떨어지고감(感)의세계가닫히면서자기밖에모르고우울,불안,초조,미움,불신,갈등이넘치고악하고독하고막가는기존의교육과상담으로는감당할수없는위기에처하게된다.
우리의생명온도를살리는것이건강한몸,행복한마음,높은의식수준을만드는유일한길임을명심해야한다.생명온도건강법은정직하다.단7일이면기적이시작된다.그놀라운심신(心身)의변화를사람들은기적이라부르지만자연의이치일뿐이다.
매일마시는물이기운이라면,봄을마실것인가?겨울을마실것인가?
당신이매일수시로마시는물은수분보강뿐아니라인체에기운을채워준다.당신은뱃속에찬기운(냉기:冷氣)을채울것인가?아니면따뜻한기운(온기:溫氣)을채울것인가?겨울을마실것인가?봄을마실것인가?이렇게물으면누구나따뜻한기운,봄을선택한다.
그러나현실은냉장고와정수기에서차디찬물을마시면서목만짜릿하고뱃속은차갑게식게하는악습을거듭하고있다.
혹시당신도습관적으로찬물을즐겨마시는가?젊고기력이강한사람은찬기운도얼마든지이겨낸다.
그러나누구나지치고피곤해지면뱃속이차가워진다.그때차가운물의냉기(冷氣)는최악의독약이다.
그때뜨거운물의온기(溫氣)는최고의보약이다.뱃속이따뜻하면심신(心身)이편안하고활력이솟는다.이제아침에일어나자마자뜨거운물한잔,지칠때마다수시로뜨거운물로온기를보강해보자.
뱃속이차가워져서붓고아프고굳고썩어가기전에뜨거운물로봄기운을채우는건강습관을실천하자!