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건강 강연 1,000회의 신화! 운동 지도 경력 25년 저자가 당신에게 전하는 쓸모 있는 잔소리 『하늘로 솟은 엉덩이』. 나는 저자에게 일상생활에서 자연스럽게 할 수 있는 운동을 배우고 있다. 일정한 틀에 갇혀...

『하늘로 솟은 엉덩이』, 『몸부터 챙겨야 할 시간』, 『나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다』. 피트라이터 작가로서 모든 세대의 건강을 책임져 온 고만재 작가가 에세이집 『커피를 쏟다』를 펴냈다. 이번 에세이에서는 운동 선생님으로,...

건강하게 살을 빼는 방법으로 크게 두 가지를 얘기할 수 있습니다. 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동하는 방법. 물론 운동과 식이요법을 병행하는 게 가장 좋겠지만, 여러분도 잘 아시다시피 먹는 걸 줄이는 게...