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운동 수행력 향상과 부상 예방을 위한 프리햅 운동 (4 판)
$60.00
『운동 수행력 향상과 부상 예방을 위한 프리햅 운동』은 교정 운동, 움직임 평가, 트레이닝 단계(progressions)를 종합적으로 담은 훈련 가이드로서, 모든 러너가 러닝 기술을 강화하고 기록을 향상하는 데 도움을 준다. 저자이자 코치인...
연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법
$19.05
이 책에는 개인이 하는 연부조직 관리를 효과적으로 발전시키는 데 도움이 되는 다양한 연습용 그림이 실려 있다.핵심 단어는 ‘실습’이다. 신체의 생리학적 특성으로 인해, 연부조직 관리는 매일은 아닐지라도 일주일에 수회는 행해져야 하는...
프리햅 운동 (운동 수행력 향상과 부상 예방을 위한 | 3 판)
$54.55
프리햅(PreHab)은 예방(Preventive)과 재활(Rehabilitation)의 합성어로 해석하자면 사전재활을 의미하며, Prehab Exercises는 예방운동이라는 의미로 부상 방지와 최상의 퍼포먼스에 초점을 맞춰 고안되었고 활용되고 있다. 『프리햅 운동』은 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인의 달리기 및 퍼포먼스를 향상시켜주는...