프리햅 운동

프리햅(PreHab)은 예방(Preventive)과 재활(Rehabilitation)의 합성어로 해석하자면 사전재활을 의미하며, Prehab Exercises는 예방운동이라는 의미로 부상 방지와 최상의 퍼포먼스에 초점을 맞춰 고안되었고 활용되고 있다. 『프리햅 운동』은 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인의 달리기 및 퍼포먼스를 향상시켜주는 운동기법들이 수록되어 있다. 또한 가동성, 안정성을 포함한 인간의 유기적 움직임과 신체 정렬을 이해하게 될 것이다.