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자기긍정감이 낮은 당신을 곧바로 바꾸는 방법 (인생이 놀랄 정도로 앞으로 나아갈 것이다)
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자기긍정감이란 도대체 무엇일까자기긍정감이 낮아서 고민이라는 이야기를 수없이 들어왔지만, 그것이 그렇게 중요한 문제라고는 판단하지 않았다. 애초에 자기긍정감은 자신이 자신을 좋아하고, 스스로 괜찮은 사람이라고 여기는 일이다. 스스로 자신을 제대로 인정해 줄수록 자기긍정감이...
오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 (나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습)
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★10만 독자의 마음을 어루만진 인기 카운슬러의 최신작★네가 참아. (평생 참기만 하며 살았는데) 참지 않고 제때 화를 해소하는 방법 우리는 어릴 때 화를 겉으로 드러내지 않는 게 좋다고 배웠다. 화를 표출하면...
무시했더니 살 만해졌다 (세상에 휘둘리지 않고나답게 사는 법)
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큰 욕심 없이 그저 사람들과 사이좋게, 평화롭게 살고 싶은데. 그게 뭐라고 이렇게 어려울까? 내가 선하고 겸손하게 상대방을 대하면 대할수록 그들은 나를 얕잡아 보고 함부로 대한다. 지금 필요한 것은 내 안의...
의욕상실 극복 중입니다 (무기력을 이겨내는 심리 상담서)
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심리 치료 경력 25년, 연간 8만 건 이상의 심리 상담 진행아시아 최고 심리 상담 전문가의 무기력 극복 기술! “직장생활, 인간관계, 가족관계에서 잃어버린 의욕을 되찾아드립니다” 무기력해지면 왜 몸과 마음을 스스로 제어하지...
남보다 내 마음이 우선입니다 (남 눈치 보다가 이도저도 못하고 시간 낭비만 하는 당신에게)
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남을 신경 쓰느라 자신에게 소홀한 당신에게…주변 사람의 사소한 반응에도 상처받는 사람을 위한 감정 사용 설명서 우리는 어릴 때부터 ‘남에게 피해를 줘서는 안 된다’며 ‘배려’와 ‘겸손’을 미덕으로 배워왔다. 하지만 이런 말에...
진정한 친구가 없어서 외롭다고 느낄 때 읽는 책 (친구가 없진 않지만 외로울 때 딱히 연락할 사람이 없어요)
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연락처에 번호는 많아도 힘들 때 전화 걸 사람은 없는 당신에게진정한 나로 있을 수 있는, 언제나 나를 믿어주는 친구 사귀는 법 나만 혼자인 것 같아 외로운가요? 홀로 외로움을 이겨냈을 때 진정한...
1%의 마법 (변화는 사소한 가능성에서 시작된다!)
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변화는 사소한 가능성에서 시작된다!8만 명의 인생을 바꾼 심리 상담사의 한계 없는 인생을 누리는 방법 어떻게 하면 원하는 것을 이루며 살 수 있을까? 직장에서 성과를 내고 싶다면, 돈 문제에서 자유롭고 싶다면,...
너무 외로운 사람들을 위한 책 (함께 있어도 외로운 당신을 위한 심리처방전)
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코로나 블루로 시작된 외로움을 해소할 심리처방전! 코로나 블루(코로나19 장기화로 인한 우울감과 무기력증)로 인해 ‘외로움’은 현대 사회에서 가장 흔한 감정이 되었다. 인간은 수많은 사람과의 상호작용 속에서 자신의 존재를 확인하면서 살아가는데, 타인과의...
생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 (무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학)
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“잠들고 싶은데 왜 머리가 점점 맑아질까?”의식을 잠재우고 무의식을 활성화해저절로 깊은 잠으로 이끄는 최강의 숙면 시크릿! 수면 문제를 겪는 한국인은 성인의 약 20퍼센트로 추정된다. 숙면을 위해서는 체온 조절, 수면 시간 조정,...
잘해주고 욕먹는 당신에게 (50만 명의 인간관계를 변화시킨 자기중심 심리학)
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50만 독자를 사로잡은 일본 최고의 심리 카운슬러가 전하는인간관계에서 상처받지 않는 비법! 모두에게 잘해주고도 도리어 욕먹는 상황이 빈번히 생기는 이유는 뭘까? 이는 상대를 배려하는 ‘좋은 사람’이 좋은 관계를 만든다는 근본적인 착각에서...